I čini li gubitak težine bolje?
Studija nakon studija povezuje fibromialgiju s pretilošću i izostanka. To je vrsta ne-brainer, kada shvatite da fibromyalgia uzrokuje teške kronične boli , umor, i ekstremne reakcije na vježbe . Tko neće težiti kad se razbole i morati odustati - ako ne i sve - od svojih omiljenih aktivnosti?
Fibromialgija nije sama; istraživanje pokazuje da je pretilost uobičajena u svim vrstama kroničnih boli.
Fizički simptomi, kao i kognitivna disfunkcija, mogu otežati osobama s tim uvjetima da redovito kupuju i kuhaju, tako da zdrava prehrana postaje teška. To ga čini još vjerojatnije da ćemo staviti na neke dodatne težine.
Postoji nekoliko pitanja, iako:
- se pretilo / pretilo povećava rizik od fibromijalgije?
- se pretilo / pretilo čine simptome fibromijalgije još gore?
- gubitak težine čini fibromijalgije simptomi manje teške?
Prekomjerna težina / pretilost i fibromijalgija
Dakle, znamo da smo više izloženi riziku od prekomjerne težine nakon razvoja fibromijalgije, ali što je s reverznom? Da li vam prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od fibromijalgije?
Neki stručnjaci za fibromijalgiju vjeruju da to zapravo povećava vaš rizik. Ovo mišljenje potkrijepljeno je nekim istraživanjima, uključujući i istraživanje o pretilih ljudi iz 2017. godine. Sudionici su testirani na fibromijalgiju, korištenjem dijagnostičkih kriterija iz 1990. i 2011. godine .
Prema kriterijima iz 1990. godine, istraživači kažu kako je 34% ispitano pozitivno za fibromijalgiju. Čak i više - 45 posto - pozitivno je ocijenilo prema kriterijima za 2011. godinu. Za neke perspektive, samo oko dva posto odrasle populacije ima ovaj uvjet.
To su dojmljivi brojevi. Međutim, u takvim studijama nije sasvim jasno kakav je odnos između njih.
Fibromialgija se godinama često ne dijagnosticira pa je potrebno postaviti pitanje koliko je tih ljudi prekomjerno težo jer žive s kroničnom boli?
Dodatno, u ovoj studiji, depresija je bila češća kod sudionika, a depresija može pridonijeti pretilosti.
Ipak, ova studija i ranije takvi dokazi dovoljni su za uvjeravanje velikog dijela medicinske zajednice da da, pretilost povećava rizik od fibromijalgije.
Prekomjerna težina / pretilost i fibromijalgija Simptomi
Je li teže otežati naše simptome? Još jednom, istraživanja pokazuju da se to događa.
Istraživanje časopisa Journal of Pain pokazalo je da je pretilost povezana s većom invalidnošću, povećanom osjetljivošću na bol, lošijom kvalitetom sna i manjom snagom i fleksibilnošću.
Rheumatology International istraživanje povezuje pretilost s povećanom pospanosti u fibromijalgiji i pokazalo je da su sudionici koji su spavali dobili veću težinu od pojave fibromijalgije. (Opet, nije jasno je li pospanost pridonijela povećanju težine ili obratno.)
Istraživanje u medicinskoj skrbi za upravljanje bolovima uspoređivalo je simptome u normalnoj težini, prekomjernoj tjelesnoj težini i pretilih žena s tom bolešću, no nije bilo razlike među onima koji su bili klasificirani kao prekomjerna tjelesna težina i pretilo, no pokazalo je da su ljudi u obje kategorije imali lošiji simptom od onih u normalnoj težini kada je došlo do:
- razine boli
- umor
- jutarnje umor
- krutost
Studija nakon istraživanja ukazuje na dodatnu težinu, što znači da se osjećamo lošijima, a istraživački tim nakon što je istraživački tim preporučio da liječnici rade s nama na gubitku težine.
Mršavljenje i simptomi fibromijalgije
Ako nosimo veću težinu čini naše simptome pogoršati, to je razlog da gubitak težine treba poboljšati simptome, zar ne? Jednom, fibromijalgija se čini logičnima!
Studija u kliničkoj reumatologiji pokazala je da kada su pretili sudionici s fibromialgijom izgubili težinu, vidjeli su značajna poboljšanja u:
- depresija
- kvaliteta sna
- broj bodova (koji ukazuje na smanjenu osjetljivost na bol)
- Kvaliteta života
Pa kako ćemo ići na gubitak težine unatoč našim simptomima?
U studiji iz 2015. godine o jedinstvenim preprekama za upravljanje težinom za nas, istraživači ističu složene odnose između fibromijalgije, prehrane i vježbanja. Oni preporučuju prilagođeni program za upravljanje težinom koji uzima u obzir naše posebne potrebe.
Ako želite izgubiti težinu, svakako obavijestite svog liječnika o sigurnim i učinkovitim načinima za to. Vi svibanj imati koristi od vidjeti nutricionista ili stručnjaka za gubitak težine koji je upoznat s fibromyalgia.
Riječ iz
Dok težina može povećati rizik od fibromijalgije i može vam pogoršati simptome, to ne znači da je vaša krivica da ste bolesni. Težina je čimbenik rizika, a ne uzrok; to je pogoršavajući faktor, ali ne i temeljni razlog vaših simptoma.
Neki liječnici mogu reći: "Imate fibromijalgiju jer ste masni, pa izgubite težinu i osjećat ćete se bolje", a zatim vam šalju vrata bez sredstava kako bi vam pomogli s tim. Znajte da ti doktori prekomjerno navode utjecaj tjelesne težine i da padaju previše preporuka. Zdrave osobe se bore s gubitkom tjelesne težine, a mi se teže borimo. Ako je moguće, pokušajte pronaći liječnika koji razumije probleme s kojima ste suočeni i spremni vam pomoći da ih nadvladate.
Na kraju, najvažnija stvar je da radite što možete kako biste poboljšali svoje zdravlje. Dio toga je zdrava prehrana i odgovarajuća razina vježbanja, ali nisu sve. Budite sigurni da vi i vaš tim za zdravstvo istražujete više mogućnosti za poboljšanje .
Uostalom, to bolje osjećate, to je vjerojatnije da ćete biti u mogućnosti učiniti ono što vam pomaže da izgubite težinu.
> Izvori:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, i sur. Ključni simptomi fibromijalgije kod normalnih, teških i pretilih žena. Njega za upravljanje bolovima. 2013. prosinac; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Obrtni JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Jedinstvene prepreke i potrebe za upravljanjem težinom kod pretilih žena s fibromijalgijom. Istražiti. 2015 Jan-Feb; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Pretilost i pospanost kod žena s fibromijalgijom. Rheumatology international. 2015. veljače; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Prevalencija fibromijalgije u bolesnika liječenih u ambulantnoj bolnici bariatricne ordinacije bolnice Clinicals do Parana - Curitiba. Revista brasileira de rheumatologie. 2017 20. veljače. Pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Odnos između fibromijalgije i pretilosti u boli, funkciji, raspoloženju i spavanju. Časopis za bol. 2010 Dec; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Utjecaj smanjenja težine na kvalitetu života kod pretilih bolesnika s sindromom fibromijalgije: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Klinička reumatologija. 2012 Nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.