Živjeti s FMS i RLS
Mnogo ljudi s fibromijalgijom (FMS) ima poremećaje spavanja, a sindrom nemirnih nogu (RLS) je uobičajen. Prema studiji koju je objavila Europska neurologija 2009., 64 posto ljudi s FMS-om također je imalo RLS.
Većina liječnika, istraživača i FMS pacijenata će vam reći da bolje spavate, blaže vaše FMS simptomi će postati. Međutim, dobivanje sna noćeg sna je lakše reći nego učiniti.
Prvi korak ka boljem spavanju je dijagnosticiranje i liječenje bilo kojeg poremećaja spavanja koji vam svibanj imati, što obično uključuje studij spavanja .
Što je sindrom nemirnih nogu?
Ljudi s RLS imaju čudne senzacije u njihovim nogama, poput puzanja, paljenja, puzanja ili povlačenja osjećaja. Ponekad su ti osjećaji prilično manji, dok su drugi puta bolni. Osjećaji počinju kada se opustite, što znači da vas mogu spriječiti da zaspi ili vas probudite nekoliko puta tijekom noći, uzrokujući vam da budete iscrpljeni i da vam teško radite.
RLS je neurološko stanje, ali još uvijek ne znamo što ga uzrokuje. Neki slučajevi mogu imati genetski uzrok, dok se drugi smatra da su povezani s:
- Anemija
- Trudnoća (osobito u posljednjem tromjesečju)
- Kronične bolesti, uključujući:
- Dijabetes
- Parkinsonova bolest
- Zatajenja bubrega
- Periferna neuropatija
Zašto FMS i RLS idu zajedno?
Do sada, ne znamo temeljne uzroke bilo FMS ili RLS.
Dok ne saznamo više o tim uvjetima, vjerojatno nećemo razumjeti zašto se često pojavljuju zajedno.
Oba FMS i RLS smatraju se neurološkim stanjima, stoga mogu imati uobičajene mehanizme u mozgu i / ili živčanom sustavu .
Teorija s rastućom znanstvenom podrškom je da su oba od ovih uvjeta centralni sindromi osjetljivosti .
Dijagnosticiranje sindroma nemirnih nogu
Nema jedinstvenog dijagnostičkog testa za RLS, pa ga liječnici općenito dijagnosticiraju na temelju vaših simptoma i povijesti bolesti.
Dijagnostički kriteriji za RLS uključuju:
- Želja za kretanjem udova, često povezana s čudnim senzacijama
- Simptomi koji su prisutni (ili još gore) kada se odmorite; kretanje pruža privremeni reljef
- Nemirna motora
- Pogoršanje simptoma noću
Vaš liječnik može napraviti laboratorijske testove kako bi isključio druge moguće uzroke vaših simptoma, a on / ona može također naručiti studiju spavanja.
Simptomi FMS i RLS
FMS i RLS dijele ove simptome:
- Pretjerana dnevna pospanost
- Problemi s koncentracijom
Primarni simptom RLS-a su čudni osjećaji (paresthesija) ili neugodni osjećaji (disesthesija) u nogama i nekontrolirani nagon da se pomaknete kako bi se oslobodili tih senzacija. FMS može uključivati paresteziju ili disesteziju, ali potreba za kretanjem i povećanje simptoma tijekom opuštanja jedinstvena je za RLS.
Liječenje RLS-a
RLS tretmani mogu uključivati lijekove i promjene načina života.
Za blage do umjerene simptome, vaš liječnik može predložiti da smanjite ili uklonite uporabu kofeina, alkohola i duhan. Ako imate nedostatke prehrane, osobito željezo, folat ili magnezij, vaš liječnik može predložiti dodatke.
Druge tehnike upravljanja životnim stilom uključuju:
- Održavanje redovitog rasporeda spavanja
- Redovita, umjerena tjelovježba
- Izbjegavanje pretjerane vježbe
- Vruće kupke
- Masne noge
- Primjena topline ili leda
Ove mjere, međutim, općenito ne pružaju potpuni simptom olakšanje.
Vaš liječnik može predložiti lijekove za liječenje RLS-a. Općenitije vrste uključuju:
- Dopaminergični: (Primjeri su Requip, Mirapex) Ovi lijekovi djeluju kao dopamin , koji je neurotransmiter koji regulira kretanje mišića.
- Benzodiazepini: (Primjeri su Valium, Xanax) To su depresori središnjeg živčanog sustava, koji se općenito koriste kao anti-anksiozni lijekovi, koji također potiskuju kontrakcije mišića.
- Opiati : (Primjeri su Darvon, Percodan) Ovi lijekovi protiv bolova također vas opuštaju i mogu suzbiti RLS kod nekih ljudi.
- Antikonvulzivi: (primjeri su Neurontin, Tegretol) Ovi su obično za sprečavanje napadaja, ali ponekad olakšavaju kontrakcije mišića.
Neki lijekovi mogu pogoršati simptome RLS-a, uključujući antineuzu, antikonvulzivne lijekove i antipsihotičke lijekove, te neke hladno ili alergične lijekove. Ako uzimate bilo koji od ovih, preporučujemo da razgovarate sa svojim liječnikom o promjeni lijekova koji su manje vjerojatno da će pogoršati vaše simptome.
Liječenje RLS prema FMS tretmanu
RLS tretmani obično nisu u sukobu s FMS tretmanima, au mnogim slučajevima liječenje može pomoći oba stanja.
Mnogi ljudi s FMS-om imaju olakšanje od benzodiazepina, opijata ili antikonvulziva. (Iako su naširoko koristi, benzodiazepini i opijati nisu dio službenih preporuka za FMS.) Također, mnoge tehnike upravljanja RLS načinom života (redoviti raspored spavanja, umjerena vježba, vruće kupke) mogu biti korisni u upravljanju FMS-om.
Ako uzimate ili uzimate lijekove za oba stanja, svakako obavijestite svog liječnika i ljekarnika o mogućim interakcijama lijekova.
Riječ od
Teško je upravljati jednim zdravstvenim stanjem, a još je teže upravljati s dva ili više.
Dobra vijest je da liječenje RLS - i rezultirajući bolji san - vjerojatno će olakšati vaše FMS simptome.
izvori:
Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar. "Fact Sheet o sindromu restless legs sindroma"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. European Neurology. 2009. i 61 (2): 107-11. Sindrom nemirnih nogu je čest među ženskim pacijentima s fibromijalgijom.