Određivanje i mjerenje nikada nije steklo teže
Lumbalna lordoza - krivulja niske stražnje noge, vidljiva na profilu ljudskog tijela - ključni je element držanja, bilo dobro ili loše.
Većina ljudi ima barem nejasnu svijest da je mala količina krivulje u njihovom niskom leđima normalna. No, kada je u pitanju standardno mjerenje koje se svatko može odnositi na, kralježnice liječnici i istraživači ne slažu točno što je "normalno".
Niti su jasni o tome kako točno testirati za to.
Prema tome, raspon je, prema web stranici Physiopedia, između 39 i 53 stupnjeva, ali oni dodaju, lumbalni lordosis kutovi varirati mahnito između ljudi.
Lumbalna lordozna angola za ostale nas - još zbunjena?
Prvi korak mjerenja kuta krivulje niskog leđa je dobiti rendgensku snimku. Ali čak i to može biti problematično. Studija 2014 objavljena u časopisu Spine otkrila je da pozicioniranje tijekom testiranja, kao i broj kostiju kralježnice uključene u mjerenje, mogu pridonijeti iskrivljenim rezultatima.
Dodavanje konfuziji su karakteristike koje donosite na rendgensku tablicu. Prema istraživanju autori, sve od doba, spola, etničke pripadnosti, angažmana u sportu i tjelesnoj aktivnosti te koliko je vaš mišić snažan i fleksibilan, može otežati, ako ne i nemoguće, odrediti i mjeriti normalan lumbalni kut.
Još jedna karakteristika koja zbunjuje problem je vaš indeks tjelesne mase, koji je omjer visine i težine koji se koristi za utvrđivanje jesu li mršaviji, prosječna težina, prekomjerna težina ili pretilo.
Tumačenje rendgenskog zračenja
Ako ste matematički geek, možda se pitate koja se metoda ili metode koriste za interpretaciju rendgenskog zračenja kako bi se utvrdio točan stupanj lumbalne lordoze. Ispada da neki sustavi mogu biti korisni, uključujući:
- Određivanje Cobbovog kuta lumbalne krivulje od rendgenske snimke u profilu.
- Pomoću centraida tangencijalna radiološka procjena metode lumbalne lordoze (TRAL)
- Koristeći Harrisonove stražnje metode crtanja linije tangenta
Istraživanje iz 2001. godine pokazalo je da je određivanje Cobbovog kuta obično najtočnije za nisko leđa.
Koja je vrijednost dolaska s normalnom vrijednosti lordoze?
Ako dolazi do normalnih vrijednosti za vrlo normalnu pojavu kao što je lumbalna krivulja je tako teško, zašto to uopće?
Uglavnom, korisne su informacije. Kirurški kirurzi koriste lumbalni lordozni kut prilikom donošenja odluka o tome gdje i kako djelovati. Istraživači iz gore spomenutih studija iz 2014. godine našli su povezanost između lumbalnog lordoznog kuta i stanja kralježnice kao što su spondiloliza i isthmska spondilolisteza .
Slično kao i kod spinalne kirurgije i lumbalne lordoze, znanje o točnoj količini lumbalne lordoze možda bi moglo omogućiti odabir tretmana za ova dva stanja.
I sustavni pregled i meta-analiza 2017 otkrili su jak odnos između bolova niskog leđa i gubitka lumbalnog lordoznog kuta, osobito kada je smanjeni lumbalni kut bio povezan s degeneracijom diska ili hernijacijom.
Riječ iz
Za one od nas koji žele biti proaktivni u rješavanju naših stavova pitanja, ovaj nedostatak odlučnosti o "normalno" za sve važne niske leđa krivulje može biti frustrirajuće.
U tu svrhu, evo nekoliko stvari koje morate imati na umu.
U sebi, lumbalna lordoza ne predstavlja problem, ali jednom kada postane prekomjerna, može zategnuti mišiće i uzrokovati bol. I to može povećati rizik za bol u zglobovima ili artritis kralježnice.
Nasuprot tome, ako se vaša lumbalna lordozija smanjuje, možda zato što imate naviku da sjedite pod pritiskom svaki dan na poslu, možete povećati rizik od ozljede diska.
Iako je moguće rađati prekomjernu ili minimalnu lumbalnu krivulju, to je rijetkost.
Većinu vremena, navike držanja i kondicioniranja nalazi se u korijenu lumbalnog krivulja koja je izvan normalnog raspona.
Na temelju toga, vjerojatno je najbolji način da se vaša niska leđa krivulja u skladu s jezgrom vježbe programa. Jačanje vaše jezgre može biti upravo ono što vam je potrebno da zadržite položaj niske leđa u normalnom rasponu, iako točni brojevi možda nisu dostupni vama.
> Izvori:
> Been, E .., et. al. Lumbalna lordoza. Spine 2014.
Chun, S., et. dr. Odnos između bolova nogu i lumbalne lordoze; sustavni pregled i meta-analizu. Spine aug. 2017.