Osteoporoza je glavna zdravstvena prijetnja za 44 milijuna Amerikanaca, od kojih je 68% žena. U osteoporozi postoji gubitak koštanog tkiva koji ostavlja kosti manje gusto i sklone prijelom. To može rezultirati gubitkom visine, teškim bolovima u leđima i deformiranosti. Osteoporoza može narušiti sposobnost osobe da hoda i može prouzročiti dugotrajno ili trajno oštećenje.
Osteoporoza je tiha bolest koja se često može spriječiti. Međutim, ako neopaženo, može napredovati godinama bez ikakvih simptoma dok se ne pojavi prijelom. Osteoporozu se dijagnosticira BMD test, siguran i bezbolan način otkrivanja niske gustoće kostiju.
Čimbenici rizika za razvoj osteoporoze uključuju:
- mršav ili mali okvir
- obiteljska povijest osteoporoze
- u postmenopauzi ili koja je imala ranu menopauzu
- abnormalno odsustvo menstrualnih razdoblja
- produljeno korištenje nekih lijekova, kao što je prednizon
- niski unos kalcija
- fizička neaktivnost
- pušenje
- pretjerano unos alkohola
Iako ne postoji lijek, odobrena su nekoliko lijekova i lijekova za prevenciju i liječenje osteoporoze. Osim toga, prehrana bogata kalcijem i vitaminom D, redovitom tjelesnom težinom i zdravim načinom života može spriječiti ili ublažiti učinke bolesti.
osteoartritis
Osteoartritis je bolna, degenerativna bolest zglobova koja često uključuje kukove, koljena, vrat, donji dio leđa ili mali zglobovi ruku.
Osteoartritis se obično razvija u zglobovima koji su ozlijeđeni ponavljanom prekomjernom potrošnjom u obavljanju određenog posla ili omiljenom sportu ili od prevrtanja višak tjelesne težine. Na kraju, ova ozljeda ili ponavljani učinak otežava ili odmaže hrskavicu koja oblaže krajeve kostiju u zglobu tako da kosti trljaju zajedno, što uzrokuje osjećaj rešetke.
Zajednička fleksibilnost se smanjuje, koštani spurovi se razvijaju, a zajednički nabrekli. Obično, prvi simptom osoba s osteoartritisom je bol koji se pogoršava nakon vježbanja ili nepokretnosti.
Slična imena, vrlo različiti uvjeti
Dok osteoporoza i osteoartritis predstavljaju dva vrlo različita medicinska stanja s malo zajedničkog, sličnost njihova imena uzrokuje veliku zbrku. Ovi uvjeti:
- razvijaju se drugačije
- povezani su s različitim simptomima
- dijagnosticira se i liječi drugačije
Iako je moguće imati i osteoporozu i artritis:
- studije pokazuju da osobe s osteoartritisom imaju manju vjerojatnost da će razviti osteoporozu.
- ljudi s reumatoidnim artritisom mogu imati veću vjerojatnost razviti osteoporozu, osobito kao sekundarno stanje od lijekova koji se koriste u liječenju.
- Saznajte više o vezi s reumatoidnom artritisom i osteoporozom .
vježba
Osteoporoza i artritis dijele mnoge strategije suočavanja. S oba ili oba stanja, ljudi imaju koristi od programa za vježbanje koji pogoduju artritisima koji mogu uključivati fizikalnu terapiju i rehabilitaciju. Općenito, vježbe koje naglašavaju istezanje, jačanje, držanje i kretanje gibanja su primjerene, kao što su:
- niskim aerobikom udarca
- hodanje
- plivanje i vodene vježbe
- tai chi
- joga s niskim stresom
Osobe s osteoporozom moraju paziti da se izbjegnu aktivnosti koje uključuju savijanje naprijed sa struka, uvijanje kralježnice ili podizanje teških utega. Osobe s artritisom moraju nadoknaditi ograničeno kretanje u artritisnim zglobovima. Uvijek provjerite sa svojim liječnikom kako biste utvrdili je li određeni program vježbanja ili vježbanja siguran za vašu specifičnu medicinsku situaciju.
Oslobađanje boli
Svatko tko ima artritis neko vrijeme koristi strategije ublažavanja boli. To ne vrijedi uvijek za osobe s osteoporozom. Obično, ljudi s osteoporozom trebaju bol reljef kada se oporavljaju od prijeloma.
U slučajevima teške osteoporoze s više fraktura kralježnice, kontrola boli također može postati dio svakodnevnog života. Bez obzira na uzrok, strategije ublažavanja boli slične su osobama s osteoporozom, osteoartritisom i reumatoidnim artritisom.
Izvor:
NIH ORBD ~ NRC, osteoporoza i artritis: dva zajednička ali različita stanja. Revidirani svibnja 2016. godine