Jesu li učinkovita fibromijalgija i kronični sindrom umora tretmani?
Pojam karoserija koristi se za sve terapeutske ili iscjeliteljske metode koje uključuju doticanje ili fizičku manipulaciju. Tijelo obuhvaća širok raspon alternativnih tehnika medicine, uključujući sve vrste masaža, Rolfing, Bowenovu tehniku i Reiki.
Liječnici obično preporučuju karoseriju kao komplementarni tretman, a ne kao jedini tretman. Iako biste htjeli probati alternativne tretmane koje vaš liječnik ne preporučuje ili ne podupire, trebali biste ga uključiti u svoje odluke i izvijestiti svog liječnika o vašem iskustvu u liječenju.
Bez obzira hoće li karoserija pomoći s simptomima fibromialgije (FMS) ili kroničnog umora (CFS ili ME / CFS ), simptomi ovise o obliku karoserije i vašim specifičnim simptomima.
Terapija masaže
Prvo, morate razumjeti razliku između švedske masaže, koja je prvenstveno za opuštanje i terapeutsku masažu koja ima za cilj pomoći tijelu da bolje funkcionira. Klinički masažni terapeut koristi tehnike kao što su miofazalno oslobađanje i neuromuskularna terapija kako bi se mišići i vezivna tkiva opustili i ispravno funkcionirali.
Istraživanja pokazuju da terapeutska masaža može pomoći osobama s FMS ili ME / CFS, ako je to ispravna vrsta masaže za određene simptome. Stručnjaci kažu kako je masaža osobito korisna ljudima koji se ne mogu vježbati jer imaju slične učinke na tkivo i krvožilni sustav.
Pobrinite se da idete na licenciranog masažnog terapeuta (LMT) i budite sigurni da raspravljate o svim drugim bolnim uvjetima ili zdravstvenim problemima koje imate.
Masaža kao tretman fibromijalgije
Budući da FMS uzrokuje bol i čini vaše tijelo iznimno osjetljivim na dodir i pritisak, vjerojatno nećete moći podnijeti bilo kakvu masažu dubokog tkiva. Otvorene linije komunikacije od vitalne su važnosti kada je u pitanju koliko pritiska može staviti na vaše mišiće. Pobrinite se da vaš masažni terapeut bude upoznat s nježnim dodirom koji je potreban za liječenje FMS-a ili je spreman obaviti neka istraživanja.
Nakon masaže, vjerojatno ćete se osjećati opušteno i dobiti bolji noćni san, što zauzvrat može pomoći ublažavanju simptoma.
Masaža kao liječenje sindroma kroničnog umora
Istraživanja pokazuju da nježna masaža pomaže u smanjenju anksioznosti i poboljšanju spavanja kod osoba s ME / CFS. Kao i kod FMS-a, važno je imati poznatog terapeuta i razgovarati o tome koliko pritiska možete podnijeti.
Rolfing
Rolfing je oblik rada dubokog tkiva s ciljem dovođenja segmenata tijela u pravilno poravnanje. Temelji se na uvjerenju da fascia (fibrozno vezivno tkivo koje pokriva mišiće i prolazi kroz cijelo tijelo) može postati krut, skratiti i postati manje elastični, a time i dovesti do velikog broja problema mišićno-koštanog sustava.
Rolfing kao liječenje fibromijalgije
Rolfing obično uključuje velike količine pritiska i vrlo dubok rad tkiva, pa dok neki praktičari tvrde da je korisno za fibromijalgiju, većina stručnjaka slaže se da će ovakva karoserija izazvati velike količine boli za osobe s FMS-om.
Rolfing kao liječenje sindroma kroničnog umora
Neke znanstvene studije pokazuju da Rolfing može poboljšati simptome ME / CFS , ali ne i dovoljno da dokazuje da će vam to pomoći. Obavezno razmotrite razinu boli i koliko vaše tkivo može tolerirati prije nego što pokušate s Rolfingom.
Bowenova tehnika
Bowenova tehnika uključuje nježne tehnike trljanja koje praktikanti kažu da šalju impulse u mozak i živčani sustav koji ublažavaju bol, pomažu u opuštanju mišića, vraćaju normalne gibanje zglobova i vezivnog tkiva i povećavaju protok krvi. Temeljna teorija slična je akupunkturi , a nekoliko Bowenovih poteza uključuje akupunkturne meridijane i akupunkturne točke za koje se vjeruje da dovode ravnotežu energije vašeg tijela. Kada je liječenje učinkovito, olakšanje je često neposredno.
Bowenova tehnika kao terapija fibromijalgije
U studiji koju je provela Jo Anne Whitaker, američka škola za reumatologiju, gotovo svi sudionici FMS-a imali su neko olakšanje, koje je trajalo od nekoliko dana do nekoliko tjedana.
Nakon nekoliko sesija, nekoliko je ljudi izvijestilo o potpunoj remisiji simptoma FMS . Prednosti mogu uključivati bolji san, manje bolove u vratu, bolju ravnotežu i manje vrtoglavice.
Bowenova tehnika kao liječenje sindroma kroničnog umora
Do sada, Bowenova tehnika nije proučavana kao tretman za ME / CFS, ali barem je jedna studija na čekanju. U slučaju izvješća nekih praktičara, ljudi slave Bowen kao ME / CFS tretman, ali praktičari obično ne opisuju negativna iskustva, ako ih ima, koje neki pacijenti mogu imati. Budući da je Bowen tipično nježan i siguran oblik terapije, vjerojatno neće imati negativan utjecaj na vaše zdravlje. Postavlja se pitanje, je li to nešto na kojem želite potrošiti svoje vrijeme i novac.
Reiki
Reiki (izgovara se ray-key) je japanska tehnika koja se temelji na uvjerenju da duhovna energija, pravilno kanalizirana, može izliječiti fizičko tijelo. Može se postići laganim dodirom ili čak na daljinu. Reiki se najčešće koristi za smanjenje stresa i opuštanje, ali također ima i mnoge druge aplikacije.
Liječnici kažu da može pomoći kod boli, spavanja, napetosti mišića, tjeskobe, depresije, cirkulacije i slabe imunološke funkcije.
Neki praktičari preporučuju da se Reiki ne koristi za bilo koga s psihološkim poremećajem.
Reiki kao tretman fibromijalgije
Istraživači sa Sveučilišta u Washingtonu i Seattle's Harborview Medical Center, objavljeni u jesen 2008. godine, proučavali su Reiki kao liječenje fibromijalgije i otkrili da nije bilo učinkovito u smanjenju simptoma, bilo pomoću metoda dodirivanja ili udaljenosti. Istraživači preporučuju više istraživanja prije nego što se Reiki preporučuje kao terapija fibromijalgijom.
Još nemamo istraživanja o Reiki za sindrom kroničnog umora. Neki praktičari i pacijenti kažu da su vidjeli rezultate Reikija za oba stanja. Kao i kod Bowenovih tretmana, rizik je nizak, ali cijena je nešto što ćete morati razmotriti prije nego što to pokušate.
izvori:
> 2007 Institut za strukturne integracije Rolfa. "O Rolfingu"
> Deardorff, J "Terapija masaže trlja bolesnike na pravi način" Chicago Tribune. Lipanj 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Vodič za patologiju masažnog terapeuta, treće izdanje"