Lizinski dodatci propisuju se kao prirodni lijek za niz zdravstvenih problema, uključujući hladno čireve (herpes simplex labialis), genitalni herpes i šindre . Također poznat kao "L-lizin", lizin je esencijalna aminokiselina koja se pomisli da pomaže tijelu da proizvodi protutijela, enzime, hormone i tkiva. Zagovornici tvrde da dodatak lizini također može potaknuti imunološki sustav , kao i pomoć u popravljanju mišića.
Neki dodatci lizinima sadrže kombinaciju lizina i L-arginina , druge bitne aminokiseline.
Istraživanje o dopunama lisina
Iako je istraživanje o korištenju dodataka lizinima ograničeno, neke studije upućuju na to da dodatak lizinima ima obećanje kao tretman za određene zdravstvene uvjete. Evo nekoliko ključnih studija:
1) Lizin za hladno čireve
Neke studije upućuju na to da dodatak lizinima može smanjiti težinu i trajanje hladnih bolnih izbijanja tako da se herpes simplex virus ne bi ponovio. U istraživanjima, oralni lizin se tipično uzima u dozama od 1000-1248 mg dnevno. Međutim, neka klinička istraživanja sugeriraju da lizin ne može pomoći. Istraživanje iz 1984., objavljeno u Archives of Dermatology , istraživalo je upotrebu oralnih dodataka lizina (400 mg tri puta dnevno) u skupini od 21 bolesnika s rekurentnom infekcijom herpes simplexom, ali nije pronašla značajnu korist liječenja lizinom za prevenciju ili liječenje ,
Analiza randomiziranih kontroliranih intervencija za prevenciju herpes simplex labialisa iz 2015. nije pronašla nikakve dokaze o djelotvornosti za lizin.
Tematska primjena lizinske masti također je istražena za herpes simplex infekcije. Na primjer, tijekom studije iz 30 bolesnika, znanstvenici su otkrili da su hladno čireve čistile 40 posto sudionika nakon tri dana korištenja masti na bazi lizina i cinka (pod nazivom Super Lysine Plus +) primijenjena topikalno svaka dva sata.
Do šestog dana liječenja, simptomi koji su se trpjeli od hladnoće riješeni su u 87 posto bolesnika. (Kada se ne liječi, hladno čireve mogu trajati do 21 dan.)
Povezano: 8 načina za borbu protiv hladnih organa prirodno
2) Anksioznost
Za izvješće objavljeno u 2010, istraživači su pogledali 24 studije o korištenju dodataka prehrani u liječenju anksioznosti. Uz kavu i pasionsku kuglu, pronađena je kombinacija L-lizina i L-arginina kao jednog od najučinkovitijih dodataka za smanjenje anksioznosti. Ranija istraživanja pokazuju da dodatak koji sadrži kombinaciju L-lizina i L-arginina može pomoći ublažavanju anksioznosti normaliziranjem određenih hormona koji su uključeni u stresni odgovor.
Srodne: Prirodni lijekovi za anksioznost
3) Osteoporoza
Preliminarna istraživanja na životinjama sugeriraju da dodatak lizinima može povećati apsorpciju kalcija u tijelu i, štoviše, štiti od gubitka kostiju. Međutim, znanstvenici još ne trebaju utvrditi može li dodatak lizini spriječiti osteoporozu kod ljudi.
Srodne: Sve-prirodni pristup osteoporozi
Korištenje dodataka lizinima za zdravlje
Većina ljudi može dobiti punilo lizina slijedeći uravnoteženu prehranu koja sadrži visoko proteinske hrane (kao što su orašasti plodovi, grah, jaja i soja ). Ako ste zainteresirani za korištenje dodataka lizinima za liječenje ili sprječavanje određenog zdravstvenog problema, obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete svoj režim dopunjavanja.
izvori:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Intervencije za prevenciju herpes simplex labialis (hladno čireve na usnama). Cochrane Database Syst Rev. 2015 7. kolovoza; 8: CD010095. [Epub ispred ispisa]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Dijetalni L-lizin i metabolizam kalcija kod ljudi". Prehrana. 1992. Nov-Dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Neuspjeh lizina u često ponavljajućoj infekciji herpes simplex. Liječenje i profilaksa. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Učinak L-lizina i L-arginina na primarne osteoblastične kulture iz normalnih i osteopeničnih štakora". Biomed Pharmacother. 2001 May; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Nutricionističke i biljne dodatke za poremećaje anksioznosti i anksioznosti: sustavni pregled". Nutricionistički časopis. Listopad 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirossian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Sigurnost i djelotvornost L-lizina, cinka i biljnih proizvoda na tretmanu lica herpes." Altern Med Rev. 2005 Jun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Oralni tretman L-lizinom i L-argininom smanjuje anksioznost i bazalnu razinu kortizola u zdravih ljudi." Biomed Res. 2007. tra 28 (2): 85-90.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.