Uzroci i učinci
Pregled
Osjetljivost svjetla i buke u fibromijalgije (FMS) i sindrom kroničnog umora ( ME / CFS ) znanstveno je utemeljena još od ranih 1990-ih, ali još uvijek nisu prepoznate i rijetko stvaraju popise simptoma. Budite uvjereni da niste sami u ovom simptomu!
Kad sam navikao djecu da odvedu u dnevnu njegu, u nekim jutarnjim satima buka bi me pogodila kao zid od opeke.
U trenu bih imao boli, mučninu, vrtoglavicu, drhtanje i napadaj panike. Više nego jednom, morala sam pozvati bolesne zbog toga. Imao sam slična iskustva sa svijetlim ili treperavim svjetlima, ili s općim kaosom općenito.
uzroci
Ne znamo uzroke osjetljivosti na svjetlost i buku, ali se često nazivaju "generaliziranom preopćenjenosti". To znači da su naša tijela stalno na visokom oprezu. To je također simptom posttraumatskog stresnog poremećaja.
Hypervigilance je korisno za ljude u potencijalno opasnim situacijama, kao što su vojnici ili policajci, jer ubrzava nekoliko procesa i pomaže pri reagiranju na krizu.
Međutim, u FMS-u i ME / CFS-u, prevladava nas preopteretivost. Ne znamo zašto, ali mogućnosti uključuju:
- Abnormalnosti živčanog sustava
- Problemi s sustavom stresa ( HPA-osi )
- Disregulacija neurotransmitera
- Nepravilnosti krvnog tlaka
Simptomi generalizirane hipervizije
Uobičajeni simptomi prekomjernog zdravlja uključuju:
- Anksioznost
- Brzo otkucaje srca
- Drhtanje
- Brzo ili trudno disanje
- Znojenje
- Razdražljivost
- Umor
- Poremećaji spavanja
Tretmani
Do sada, nemamo istraživanja koja pokazuju da specifični tretmani ublažavaju svjetlost i osjetljivost buke u FMS i ME / CFS.
U osoba s PTSP-om, liječenje anksioznosti povezanog s generaliziranom hipervigilansom može uključivati savjetovanje o mentalnom zdravlju i lijekove, posebno antidepresive.
Ovi lijekovi također su uobičajeni tretmani za FMS i ME / CFS.
Doplate za anksioznost i stres svibanj vam pomoći nositi bolje s svjetlom i buke osjetljivost kao dobro. Neki ljudi također imaju koristi od tretmana kao što su masaža ili akupunktura .
suočavanje
Osjetljivost svjetla i buke može imati ogroman utjecaj na vaš život. Možete izbjeći određene situacije i čak ih se bojati, što povećava anksioznost. Također može doprinijeti društvenoj izolaciji, koja je uobičajena kod osoba s FMS ili ME / CFS, te može pogoršati depresiju .
Neke radne okoline teško je podnijeti. Nekada sam bio televizijski producent, što je značilo da sjedi ispod rasvjetne mreže u sobi s desecima televizora i telefona za zvonjavu. Otišao sam od kaosa na kaos da imam redovite anksiozne napade. Odlučio sam napustiti posao. Drugi bi ljudi mogli dobiti razumne uvjete kako bi smanjili utjecaj ovog simptoma.
Možda ćete moći ukloniti ili izbjeći mnoge izvore višak buke i svjetla, ali vjerojatno ih ne možete eliminirati. Nekoliko jednostavnih stvari može vam pomoći u rješavanju svjetlosti i buke osjetljivosti u vašem svakodnevnom životu:
- Sunčane naočale moraju biti vani.
- Ako vam smeta fluorescentna svjetla, može vam pomoći lagano obojene sunčane naočale ili šešir s obodom.
- U bučnom okruženju, slušalice za uši ili slušanje glazbe na slušalicama mogu pomoći nekim ljudima.
- Duboko disanje i druge tehnike opuštanja mogu vam pomoći pri prolasku kroz epizode senzornog preopterećenja zbog svjetla i buke.
- Učite svoju obitelj i prijatelje o utjecaju svjetla i buke na vas kako bi razumjeli vaše zahtjeve za isključivanje svjetala ili smanjivanje glasnoće.
- Ako vam zaslon računala smeta, pokušajte podesiti svjetlinu i kontrast.
Također pomaže da budete svjesni situacije koje vam mogu smetati i biti spremne - mentalno i s dodatkom i / ili lijekovima.
izvori:
U redu HC. Časopis neurotične i mentalne bolesti. 1997 Jan; 185 (1): 55-8. Učinak buke na bolesnike s kroničnim sindromom umora.
Dohrenbusch R. i sur. Zeitschrift fur Reumatologija. 1997 Dec; 56 (6): 334-41. Fibromyalgia kao poremećaj perceptivne organizacije? Analiza obrade akustičke stimulacije u bolesnika s raširenom boli.
Komaroff AL. Ciba Foundation Symposium. 1993; 173: 43-54; rasprava 54-61. Kliničko prikazivanje sindroma kroničnog umora.
Svibnja M, Emond A, Crawley E. Archives u bolestima i djetinjstvu. 2010. tra; 95 (4): 245-9. Fenotipi sindroma kroničnog umora kod djece i mladih.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Bol. 1996. kolovoza, 66 (2-3): 133-44. Opća hipervigilnost u fibromijalgiji: dokazi perceptivnog pojačanja.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Journal of neuroscience istraživanja. 2011. Jan; 89 (1): 29-34. Središnje pojačanje i fibromijalgiju: poremećaj procesiranja boli.
Watson NF, i sur. Artritis i reumatizam. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44. Neurološki znakovi i simptomi fibromijalgije.
Waylonis GW, Heck W. Američki časopis fizičke medicine i rehabilitacije. 1992 Dec; 71 (6): 343-8. Sindrom fibromijalgije. Nove udruge.