Pokretači astme
Gotovo jednako važno kao i poznavanje simptoma astme, te ih držati pod kontrolom, identificira vaše astme - i bitan dio prevencije astme i izbjegavanje problema koji mogu nastati s ovim stanjem.
> Pregled uobičajenih simptoma astme.
Astme izaziva, ako se ne izbjegavaju, u konačnici će dovesti do simptoma kao što su:
Najčešći uzročnici astme
Postoji nekoliko uobičajenih pokretača astme.
Što utječe na vašu astmu iu kojoj mjeri je vrlo osobno:
- Unutarnji okidači
- Okidači na otvorenom
- hrana
- vježba
- Respiratorne infekcije
- lijekovi
Uvučimo malo u svaku od njih.
Okidači u zatvorenom prostoru
Amerikanci troše čak 90 posto svog života u zatvorenom prostoru. Kao posljedica toga, unutarnji alergeni mogu igrati značajnu ulogu u pogoršanju astme. Identificiranje unutarnjih alergena koji utječu na vašu astmu moglo bi dovesti do značajnih poboljšanja bilo da vas potakne da izbjegnete aktivira ili razvijete plan (uz pomoć vašeg pružatelja zdravstvene zaštite) da se bave njima.
Okidači unutarnje astme koji mogu utjecati na vas uključuju:
- Srednja dima: sekundarni dim ili dimni duhan u okolišu sastoji se od mješavine dimnih nadraživača koje izdahnu pušači cigareta, cijevi ili cigara i od samog pečenja duhana. Duhanski dim cigarete sadrži više od 250 različitih kemikalija koje uzrokuju rak, kao što su benzen, vinil klorid i arsen koji mogu nadražiti dišne putove i dovesti do simptoma astme.
- Grinje : Grinje su mali kukci u svakom domu koji se ne mogu vidjeti golim okom. Grinje se hrane na sitnim kožnim pahuljicama koje se nalaze na posteljnim proizvodima (madraci, jastuci, pokrivači kreveta), tepisi, tapecirani namještaj (ili bilo što prekriveno tkaninom) i igračke punjene vašeg djeteta. Grinje mogu izazvati simptome astme ili izazvati simptome astme kod osoba bez prethodne astme.
- Plijesan: Plijesni mogu rasti gdje god je vlaga prisutna. Plijesni obično rastu na mokrim ili vlažnim površinama na mjestima poput kupaonice, kuhinje i podruma. Ako plijesni predstavljaju problem u vašem domu, kontrola vlage može dovesti do boljeg nadzora nad astmom.
- Bubnjevi i drugi štetnici: dijelovi tijela, urina i izmet žohara i štetnika sadrže specifične proteine koji mogu izazvati alergijske simptome. Bitno je ukloniti skrovišta za štetnike i držati radne površine i druga izložena područja bez hrane i vode.
- Kućni ljubimci: Alergeni iz vaših kućnih ljubimaca mrtva koža, izmet, urin i slina mogu izazvati astmu. Najbolji način da spriječite da se kućni ljubimci pogoršaju vašu astmu je da ih ne dopustite u vašem domu. Ako to nije moguće, najbolje je imati prostor bez kućnih ljubimaca, kao što je spavaća soba i često čistiti kuću, posebno sagove, tapecirani namještaj i igračke i životinje punjene.
- Dušikov dioksid: Dušikov dioksid je plin koji dolazi od plinskih peći, kamina ili grijača plinskog prostora koji mogu nadražiti pluća koja dovode do kratkog daha.
Vanjski okidači
Tijekom proljeća i jeseni, zračni polleni i plijesni obično izazivaju simptome astme.
- Pelud: Peludi su male, praškaste, granule koje su neophodne za biljnu oplodnju. Vremenski uvjeti znatno utječu na količinu peludi u zraku. Sezona sezona varira ovisno o tome gdje živite, ali obično traje od veljače do listopada. Poljaci iz raznih vrsta trava, biljaka i stabala mogu izazvati alergijske simptome.
- Plijesni: Postoji mnogo plijesni u vanjskom okruženju koje postaju zrakom, ali za razliku od peludi, nemaju određenu sezonu. Mnogi vanjski plijesni mogu se naći u tlu i vanjskoj vegetaciji.
- Vrijeme: Možete primijetiti da vrijeme značajno utječe na vaše simptome astme. U danima koji su vrući, suhi i vjetrovito, broj peludi vjerojatno će biti veći, a vi svibanj imati više simptoma astme. Kiša također može dovesti do povećanja plijesni koje mogu pogoršati simptome. S druge strane, dani koji su oblačno s vrlo malo vjetra mogu rezultirati samo minimalnim simptomima astme. Budući da ne možete izbjeći vrijeme kao alergeni, morate imati učinkovito liječenje za astmu.
Respiratorne infekcije
Uobičajena prehlada, gripa i druge respiratorne infekcije mogu izazvati vašu astmu. Iako ne možete uvijek spriječiti prehladu, možete učiniti sve od sebe i pokušajte: Pazite da često operete ruke, izbjegavajte dodirivati nos ili usta dok ste u javnosti ili kada ste netko s hladnoćom i dobiti odgovarajuće imunizacije.
Manje česti pokretači astme
Iako su ti čimbenici manje uobičajeni, oni nisu ništa manje važni.
lijekovi
Niz različitih lijekova može potaknuti vašu astmu. Ako smatrate da bilo koji lijek pogoršava vašu astmu, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome treba li savjetovati ili ne mijenjati dozu ili svoj režim lijekova. Neki od najčešćih počinitelja su:
- Lijekovi protiv boli (aspirin, ibuprofen, naproksen)
- Beta blokeri
Određene hrane
Određene alergije na hranu također mogu izazvati astmu. Ove su reakcije češće u dojenčadi i djece. Neki od najčešćih su:
- Riba
- Školjka
- Soja
- Jaje
- Pšenica
- kikiriki
- Stabla, kao što su orasi
Vaš će vam liječnik možda zatražiti da zadržite dnevnik hrane kako bi se utvrdilo utječe li određena hrana na vašu (ili djetetovu) astmu, ili da će možda trebati testiranje alergije kako bi se dobila dijagnoza.
-
Debljina cinka i pogoršanje astme
-
Koji su najbolji načini liječenja i sprečavanje proljetnih alergija
Ako primijetite simptome kao što je disanje ili kašljanje tijekom vježbanja, možda imate bronhokonstrikciju uzrokovanu vježbom, obično poznatu kao astma izazvana vježbanjem. Oko 5 posto stanovništva SAD-a ima astmu izazvanu vježbom i imat će koristi od dobivanja dijagnoze i prikladnog liječenja.
Oslikavanje vaših pokretača
Kako bi se utvrdilo vaše aktivira astme, možda ćete morati djelovati kao detektiv. Ako idete u kuću bližnjega i počnete igrati s njihovom mačkom i počnete zvučati, razlog je prilično očit. Međutim, možda nije uvijek tako lako. Pitanje o sljedećim pitanjima može vam pomoći:
- Da li se simptomi pojavljuju prvenstveno kod kuće ili na poslu? To može ukazivati na postojanje ekološke komponente koju trebate pronaći, poput plijesni, prašine ili mirisa.
- Da li simptomi osciliraju u sezoni? To može ukazivati na više alergijskih stanja, poput alergijskog rinitisa ili peludne groznice.
Dok identifikacija pokretača ne mora uvijek biti jednostavna, to će vam olakšati disanje.
Može li biti nešto drugo?
Brojna zdravstvena briga može dovesti do simptoma sličnih astmi. Neke od tih bolesti uključuju:
- Kongestivno zatajenje srca (CHF): Srčana pumpa ne može pružiti dovoljnu količinu krvi za ostatak tijela. Osim wheezinga, pacijenti imaju kratak dah, poteškoće s disanjem kod polaganja ravnina i oticanje u donjim ekstremitetima.
- Plućna embolija (PE): Dok osoba s PE-om povremeno ima simptome piskanja, češći simptomi su naglo nastupanje kratkog zraka i bolova u prsima.
- Cistična fibroza: Oni s ovim poremećajem obično imaju loš rast u djetinjstvu, kašalj i kratkoća daha uz uznemirenost.
- Bolest gastroezofagealnog refluksa (GERD): Dok GERB može uzrokovati pogoršanje astme , GERB također može uzrokovati manje uobičajene uzroke wheezinga od rekurentne upale pluća ili ožiljaka pluća.
Kada ćete vidjeti svog liječnika
Kao osoba s astmom vrlo je važno prepoznati i liječiti rane upozoravajuće znakove napada astme. Odgovarajuće rano upravljanje u napad astme može spriječiti putovanje u ER, ulazak u bolnicu ili još gore. Općenito, rani znakovi upozorenja o pogoršanju astme i napada astme uključuju:
- Pad vršne brzine protoka
- Povećani kašalj
- Teško disanje
- Zategnutost prsnog koša
- Neke poteškoće u obavljanju normalnih dnevnih aktivnosti
- Pojedinačni čimbenici s kojima se vremenom opazite upućuje na pogoršanje astme ili napada astme
Vjerojatno ćete biti u "žutoj zoni" planu skrbi o astmi prilikom razvoja tih simptoma . Na temelju vašeg plana skrbi o astmi, slijedite upute o uzimanju dodatnih doza lijekova koji olakšavaju brzo i započinju druge tretmane kao što su oralni kortikosteroidi . Vaš plan skrbi o astmi će imati upute o tome kako nastaviti i kada nazvati svog liječnika.
Riječ od
Ako možete izbjeći aktivacije astme, možete izbjeći mnoge probleme koji mogu doći s vašom bolešću. Astma je maraton. Ne postoji lijek, ali se astma može upravljati i simptomi staviti pod kontrolu.
izvori:
> Američka akademija za alergije, astmu i imunologiju. Savjeti za pamćenje: Alergija na hranu
> Američka udruga za pluća. Obrazac za informiranje potrošača. Duhoviti dim i vaša obitelj.
> Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Informacije o potrošačima. Saznajte kako kontrolirati astmu.
> Agencija za zaštitu okoliša. Informacije o potrošačima. Okidači prostate u unutrašnjosti okoliša