Ako ste jedan od milijuna ljudi koji pate od žgaravice, bilo povremeno (jednom mjesečno) ili kronično (2 do 3 puta tjedno), možda ćete željeti potražiti prirodne lijekove za žgaravicu. Dostupne opcije za liječenje lijekova, poput antacida , H2 blokatora i inhibitora protonske pumpe (PPIs), mogu doista pomoći. No, pokušajte kod kuće prirodni lijekovi za žgaravicu svibanj također imati žalbu - pogotovo ako ste na svoje lijekove za neko vrijeme.
Prvo, važno je napomenuti da biste trebali vidjeti liječnika koji će biti procijenjen ako imate česte žgaravice. Česti žgaravica može biti simptom nečeg ozbiljnijeg, poput bolesti gastroezofagealnog refluksa (GERD). Nakon što primite dijagnozu, možete raspraviti svoje mogućnosti liječenja kod svog liječnika; nikada ne smijete započeti niti zaustavljati bilo kakvo liječenje bez savjetovanja s liječnikom.
Učinkovito liječenje GERB-a je važno jer, ako se ne liječi ispravno, GERB može dovesti do ozbiljnih problema, poput esofagitisa i Barrettovog jednjaka .
Vaš će liječnik najvjerojatnije predložiti da isprobate jednu ili više modifikacija načina života kako biste liječili žgaravicu prije nego što uzmete u obzir sve lijekove . Kada govorimo o vašem tretmanu, također možete raspravljati o korištenju različitih home lijekova za liječenje žgaravice .
Alternativni lijekovi navedeni u nastavku, kao što su jabučni ocat i čaj kamilice, korišteni su kao kućni lijekovi za žgaravicu.
Međutim, važno je napomenuti da u većini slučajeva nije bilo kliničkih ispitivanja koje bi podržale njihove učinke na žgaravicu.
Izbjegavajte žgaravice Trigger Foods
Držite žgaravicu dnevnika kako biste utvrdili koja hrana izaziva žgaravicu. Hrana i piće koja najčešće aktiviraju žgaravicu uključuju:
- Agrumi
- Sokovi od citrusa
- Čokolada
- nana
- Pretjerana konzumacija alkohola (posebno crveno vino)
- Rajčica i proizvodi na bazi rajčice
- Caffeinated beverages, kao što je kava
- Karbonatna pića, poput cola
Također možete koristiti nekoliko savjeta za planiranje obroka kako biste spriječili žgaravicu povezanu s hranom.
Jesti manje, češće obroke
Veliki obroci proširuju želudac i mogu povećati pritisak prema gore u odnosu na ezofagealni sfinkter.
Pričekajte najmanje 2 do 3 sata nakon što odete na krevet
Gravitacija pomaže zadržati sokove želuca iz rezervi u jednjak i pomaže protok hrane i probavnih sokova od želuca do crijeva - zašto se osjećate bolje uspravno stojeći nakon jela nego polaganja.
Podignite glavu dok spavate
Lying down pritišće sadržaj želuca na donji ezofagealni sfinkter (LES), što je veza između jednjaka i želuca. Sa glavom višom od trbuha, gravitacija pomaže u smanjenju ovog tlaka. Možete podići glavu nekoliko centimetara na nekoliko načina. Možete staviti cigle, blokove ili bilo što čvrsto čvrsto ispod nogu vašeg kreveta u glavi. Također možete upotrijebiti dodatni jastuk, ili jastuk oblika klinova, da podignete glavu. Pročitajte više o sprječavanju noćne žgaravice .
Nemojte pušiti
Nikotin opušta esophageal sfinkter. Pušenje također stimulira proizvodnju želučane kiseline.
Opustiti
Iako stres nije povezan izravno sa žgaravicom, poznato je da može dovesti do ponašanja koje mogu potaknuti žgaravicu. Slijedite ove savjete za opuštanje kako biste ublažili stres i time manje vjerojatno uzrokovali stres.
Soda bikarbona
Soda za pečenje je prirodni antacid. Ako otopite čajnu žličicu sode za pečenje u 8 unci vode, može neutralizirati kiselinu i privremeno ublažiti žgaravicu uzrokovanu refluksa kiseline . Međutim, postoje i neki nedostaci. Kada dodate sode za pečenje u vodu, oslobađa ugljični dioksid.
To je ono što uzrokuje šikaniranje. Ova fizz može otvoriti LES kako bi vam omogućio da se opustite i pomažete osloboditi pritisak od nadutosti . Nažalost, ipak, otvaranje LES-a također može dopustiti sadržaj želuca da se refluksira u jednjak.
DGL
Deglycyrriziran likor (DGL) je još jedan lijek koji se koristi za žgaravicu. Dostupan je u tabletama za žvakanje ili kapsulama koje se mogu otvoriti i rastopiti u vodi. Ne biste trebali koristiti DGL ako ste s dijagnozom hipertenzije i / ili primate terapiju za hipertenziju.
banane
Banane djeluju kao prirodni antacid u tijelu. Možete pojesti svježe ili suhe banane.
Čaj od kamilice
Kamil se koristi za neutralizaciju kiseline želuca. Također se koriste ljudi kao stres reliever.
Jabučni ocat
Ljudi su izvijestili da prirodni ocat od jabučnog jabuka radi za njih. Jabučni ocat se može uzeti u tabletu, kapsulu ili tekućem obliku.
Đumbir
Svježi đumbir jedan je od najstarijih lijekova za žgaravicu. Također se koristi za liječenje mučnine. Đumbir se može dodati u hranu kada se kuha, jede sirovo ili konzumira kao đumbirski čaj.
Kurkuma
Kurkuma potiče probavu i sprečava stvaranje kiseline. Kurkuma se koristi u kurirskoj hrani. Ako ne želite koristiti kurkuma u kuhanju, dostupan je u obliku kapsula i može se uzimati prije jela.
Aloe Vera sok
Sok od biljke aloe vere koristi se za ublažavanje nadraženog jednjaka. Sok od Aloe vere ima dugu povijest uporabe u Europi kao prirodni lijek za ublažavanje žgaravice. Koristite samo sok od aloe vere koji je posebno pripremljen za unutarnju uporabu.
Opet, važno je zapamtiti da niti jedan od ovih lijekova nije pažljivo proučen niti uspoređen s standardnim lijekovima za suzbijanje kiseline. Raspravite o korištenju bilo kojeg zainteresiranog kod svog liječnika.
izvori:
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Žgaravica i refluks za lutke. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Reci mi što jesti ako imam refluks kiseline. Book-mart Press: Nova stranica knjiga, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. Ne više gorušica: zaustaviti bol u 30 dana - naravno. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill i Cohen, Annabel: Smetnje ili refluks kiseline: Marlowe & Company; Impresum Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.