7 načina za zaustavljanje refluksa kiseline
Bilo da ste s dijagnozom bolesti gastroezofagealnog refluksa (GERD), hiatalne hernije ili nekog drugog probavnog poremećaja koji mogu prouzročiti žgaravicu, željet ćete pronaći tretman koji funkcionira. Postoji niz mogućnosti, od dugotrajnih lijekova i prirodnih lijekova do metoda koje nude brzu olakšicu.
Vaš će liječnik najvjerojatnije predložiti da isprobate neke promjene načina života i prehrambene promjene kao prvi korak u svom liječenju. Ako i dalje imate simptome nakon što ih pokušate, možete razgovarati sa svojim liječnikom o upotrebi antacida, H2 blokatora i inhibitora protonske pumpe (PPIs). Pogledajmo ove opcije kako biste mogli imati informirani razgovor o njima.
Dobivanje brze pomoći
Ako bolujete od žgaravice u ovom trenutku, vjerojatno želite brz način olakšavanja opekotina. Postoje dvije uobičajene stvari koje možete pokušati brzo i jednostavno brinuti o žgaravicama.
- Žvakaća žvakaća guma : žvakaća guma ili sisanje na tvrdom bombonu potiče slinu koja ublažava kiselinu. To može biti prirodni i neposredni lijek za pokušaj upravo sada.
- Antacidi: Postoji niz antacida bez recepta (OTC) dostupnih u mnogim trgovinama. Jedan od tih svibanj biti dovoljno da se smanji vaše žgaravice u kratkom roku.
Promjene načina života
Kada razgovarate sa svojim liječnikom o kroničnom žgaravici, jedna od prvih stvari za koje će vjerojatno preporučiti je napraviti neke promjene u vašem životnom stilu .
Postoji niz stvari koje mnogi od nas to mogu doprinijeti žgaravice. Možda ćete biti iznenađeni koliko utjecaja koji eliminiraju ove varijable mogu imati u sprečavanju žgaravice.
Među najčešćim savjetima su:
- Jedite manje, češće obroke.
- Ograničite unos hrane i pića koja potiču kiselinu koja često uzrokuju žgaravicu.
- Nemojte jesti u roku od dva do tri sata prije spavanja.
- Podignite glavu nekoliko centimetara dok spavate .
- Održavati razumnu težinu.
- Nemojte nositi pojaseve ili odjeću koja je usko povezana oko struka.
- Ne pušite .
- Nemojte piti alkoholna pića .
- Praksa tehnike opuštanja za ublažavanje stresa.
Dietary Changes
Za mnoge pojedince, određena hrana će izazvati žgaravicu . Iz tog razloga, liječnici često sugeriraju prehrambene promjene kao prvi korak u nečijem GERB (poznatom pod nazivom refluksa kiseline).
Dok masnu hranu, masno tkivo i kofeinirana pića mogu izazvati žgaravicu, postoje i sigurne hrane , koje možete zamijeniti. U sredini tih dviju krajnosti su namirnice koje se najviše uživaju u umjerenosti .
Obratiti pažnju na ono što jedete iz tih kategorija, vjerojatno je da možete početi držati žgaravicu pod kontrolom planiranjem probavljivih jela. Također vam može pomoći da vas obavijestite kada ste objedovali , znajući koje su stavke izbornika bile najbolje, a postavljajte pitanja čekanja.
Koristeći antacide
Antacid može vam dati brz i kratkoročni reljef za žgaravicu dok se to događa. Antacidi neutraliziraju kiselinu u želucu i jednjaku, brzo djeluju i traju oko jedan do dva sata.
Važno je, međutim, zapamtiti da ako imate dugotrajno ili česte žgaravice, trebali biste vidjeti svog liječnika. To je osobito istinito ako se vaš heartburn javlja dva ili više puta tjedno ili se vraća unatoč tome što ga pomažu antacidi.
Dostupne su zajedničke antacidi:
Korištenje blokatora H2
H2 blokatori (koji se nazivaju i antagonisti H2-receptora) su lijekovi koji smanjuju količinu kiseline koju proizvodi želudac. Oni to čine blokiranjem histamina2, jednog važnog proizvođača kiseline.
Mnogi od H2 blokatora mogu se naći u obrascima bez recepta. Međutim, ipak je važno razgovarati sa svojim liječnikom o prednostima i nedostacima korištenja tih lijekova. Nisu preporučljivi za upotrebu od strane svih.
Sljedeće su među najčešćim H2 blokatora:
Korištenje inhibitora protonske pumpe
Inhibitori protonske pumpe (PPIs) su skupina lijekova koji smanjuju količinu kiseline u želucu i crijevima. Djeluju inhibicijom (zatvaranja) sustava u želucu poznatoj kao protonska pumpa. To uvelike smanjuje količinu proizvedene želučane kiseline.
Broj PPI-ova dostupan je u obrascu over-the-counter. Kao i kod antacida i H2 blokatora, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o prednostima i nedostacima korištenja tih lijekova.
Najčešći PPI su:
Korištenje kućnih lijekova
Iako postoje opcije lijekova za liječenje žgaravice, kao što su oni gore opisani, kućni lijekovi za žgaravicu također mogu imati žalbu. To je osobito istinito ako ste neko vrijeme bili na svom lijeku, vidjeli ste vrlo malo poboljšanja, ili radije pokušajte više prirodni pristup blage ili rijetke žgaravice.
Dolje navedene stavke samo su neke od kućnih lijekova koje su ljudi koristili u pokušajima liječenja njihovih žgaravica. Međutim, važno je shvatiti da ne postoje kliničke studije koje dokazuju njihovu učinkovitost. Moguće je da čak i mogu imati štetne učinke. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate bilo kakve lijekove za kućanstvo.
- Deglycyrrizirane licorice (DGL) : Ovo je slatki krug koji je tretiran tako da je manje vjerojatno da će podići krvni tlak. Dok neki ljudi to koriste za ublažavanje jednjaka, to nije dokazano u kontroliranim studijama. Osim toga, sladoled se ne preporučuje trudnicama i osobama koje uzimaju lijekove kao što su diuretici.
- Soda za pečenje : dok je soda za pečenje prirodna antacidna, njegova fizzing akcija može također djelovati na otvaranje sfinktera u trbuh i omogućiti više refluksa kiseline.
- Apple jabučni ocat : Korištenje kiselog octa za borbu protiv refluksa kiseline čini se proturječnim, i to ne podupire niti jedna kontrolirana studija.
Riječ od
Iako se žgaravica može činiti malo više od smetnji, važno je potražiti odgovarajuće liječenje. To naročito vrijedi ako se često suočite s njom. Dok antacidi ili OTC lijekovi mogu ponuditi privremeno olakšanje, razgovor s liječnikom može vam pomoći u pronalaženju dugoročnih rješenja i utvrditi ima li ga nešto drugo.
> Izvori:
> Osoblje Mayo Clinic. Žgaravica . Mayo Clinic.
> Nacionalni institut za dijabetes Digestivna i bubrežna bolest. Simptomi i uzroci GER i GERB.