Život dobro nakon dijagnoze
Normalno je imati problema s rješavanjem dijagnoze raka gušterače. Pokušavajući shvatiti bolest, mogućnosti liječenja, financijske aspekte i promjene koje ona utječe na vaš život, mogu vas ostaviti zbunjenima i ne sigurni gdje da čak i počnete.
Kao što je teško kao što je sve to hvataljka, možete pronaći načine kako se nositi sa svime što ste sada suočeni zbog svoje bolesti.
Emocionalno sučeljavanje
Ljudi imaju sve različite emocionalne reakcije na karcinom gušterače. Strah, bijes, poricanje, zbunjenost, depresija, anksioznost, tuga, pa čak i krivnja su česti. Možete doživjeti bilo koji ili sve te i bilo koji od mnogih drugih osjećaja. Iako su normalni, mogu biti i neodoljivi.
Loša prognoza za rak gušterače sigurno je povećati stres dijagnoze. Nemojte se ustručavati potražiti pomoć u tome. Može vam pomoći pri razgovoru s vašim liječnikom i drugim osobama o vašem zdravstvenom timu, vašoj obitelji ili drugim osobama koje su se bavile bolešću sami ili u voljenoj osobi.
Grupe za podršku na mreži
Grupe za podršku na mreži mogu biti vrijedan resurs i onaj koji je dostupan u bilo kojem trenutku. Ne morate napustiti kuću, tako da nećete biti naporan ako vam simptomi ili tretmani uzimaju cestarinu. Obično vam pružaju ljude da razgovaraju s kime ste prošli ili trenutačno prolazite kroz ono što ste imali.
To može biti velika pomoć kada se boriš da bi imao smisla za sve.
Međutim, grupe za podršku na mreži obično nedostaju profesionalnih stajališta i smjernica. Iz tog razloga, uvijek biste trebali zatražiti savjet od svog liječnika ili drugih zdravstvenih usluga. Vaš liječnik može vam pomoći da odlučite trebate li vidjeti stručnjaka za mentalno zdravlje i pomoći vam da pronađete dobru osobu.
Vaš medicinski tim također je dobar izvor preporuka za podršku grupama u vašem području.
Važno je da se posegnete kad imate problema s bavljenjem emocijama. Niste sami - postoje ljudi i resursi koji vam mogu pomoći dok prolazite kroz ovo.
Suočavanje s boli
Ako se prije niste bavili kroničnom boli, možda ćete se zaprepasti koliko bolova od raka utječe na vas. To može dovesti do loših raspoloženja, spavanja problema (što povećava umor) i poteškoća s koncentracijom. Kada ne možete dobiti bol reljef, to čak može dovesti do očaja i panike.
Vi svibanj želite dobiti bez uzimanja puno bolova. Često se gleda negativno zbog potencijalnosti ovisnosti, kao i zbog oštećenja i drugih nuspojava koje mogu imati. Povrh toga, predoziranje predstavlja pravi rizik kad imate strašnu bol.
Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kakvim zabrinama koje imate kod lijekova protiv boli - možda je nagrada vrijedna rizika. Znajte da je teže boriti se protiv boli kada se dosegne vašu razinu izdržljivosti nego ako uzmete lijekove prije nego što postane previše loš, i razmotrite razliku koju bi kontrola boli mogla imati na vašu kvalitetu života.
Također imajte na umu da samo zato što je lijek dostupan preko brojača (OTC), to ne znači da je savršeno sigurna.
Na primjer, previše acetaminofen, lijek u Tylenolu i niz drugih OTC proizvoda, može dovesti do potencijalno kobne toksičnosti jetre. Protuupalni lijekovi poput ibuprofena (Aleve, Motrin, itd.) I naproksen (Aleve) također mogu biti teški za jetru. Osim toga, mnogo puta, vaš liječnik možda ne želi da ih uzimate jer mogu maskirati groznicu i druge znakove koji će ukazivati na to da nešto nije u redu.
Suočavanje s umorom
Umor od raka je također teško nositi se. Svatko tko živi s njim zna da postoji velika razlika između biti vrsta pospanosti i iscrpljenosti, bez nulte energije, koji može biti bolestan.
Prije nego što unesete kofein ili se obratite dodatcima ili drugim metodama borbe protiv umora, obavezno se obratite svom liječniku. Također, pitajte o svim dodatcima ili biljnim tretmanima koje razmišljate - neki od njih mogu negativno komunicirati s drugim tretmanima.
Dobra je ideja ostaviti na stranu svaki dan da se odmorite ili uživate i da budete sigurni da imate dodatno vrijeme za odmor i oporavak nakon velikog događaja. Možda ćete morati redefinirati "veliki događaj", jer sada može sadržavati nešto jednostavno kao putovanje u trgovinu.
Također, ne ustručavajte se koristiti pomoć kada je dostupna (na primjer, trgovine mogu ponuditi motorizirane automobile). Neki se ljudi osjećaju neugodno kad ih koriste ako mogu hodati ili nemaju vidljivu nesposobnost, ali oni su tu za svakoga tko ih treba. Bolje je upotrijebiti ih, a ne poslije izbrisati jer niste. Ponovno razmotrite što je najbolje za vašu kvalitetu života.
Općenito, ipak, pokušajte ostati aktivni koliko možete. Morat ćete pronaći ravnotežu između previše posla i previše, a to je jedinstvena točka koju možete odrediti. Studija slučaja 2014 predložila je da vježbanje može pomoći osobama s karcinomom pankreasa bolje spavati, upravljati umorom i smanjiti psihološku tjeskobu. A ovo je samo vrh ledenog brijega kada je u pitanju upravljanje umorom raka. Može pomoći zaposliti različite strategije .
Suočavanje s prehrambenim problemima
Iako je možda teže gledati vašu prehranu kada se bavite tretmanima, simptomima i emocionalnim utjecajima vašeg raka, ne brinući se za šećere u krvi mogu vam se osjećati znatno lošije. To može pogoršati probleme umora i raspoloženje. Budite sigurni da slijedite dijetu koju vaš liječnik preporučuje i provjerite šećer u krvi prema potrebi.
Ako su prehrambena pitanja previše za vas da se bavite, možda biste htjeli imati članove obitelji ili skrbnika koji će ih upravljati za vas. To bi moglo pomoći da se vidi i dijetetičar.
Možda ćete to otkriti, s obzirom na vašu dijagnozu, čini se da svi oko vas misle da su stručnjaci o tome što biste trebali ili ne biste trebali jesti. Nemojte se truditi samo zato što neki TV liječnik ili bloger kažu da liječi rak - ako je to točno, vaš liječnik bi vam rekao o tome.
Ako istražujete prehrambene probleme ili druge tretmane na mreži, čak i ako zvuče kao legitimno, prije nego što ih isprobate, obavezno ih pokrenite od liječnika. Postoji mnogo loših savjeta koji se nalaze na jeziku koji ga čini zvukom temeljenim na znanosti, kada to zapravo nije.
Suočavanje s nuspojavama
Nuspojave kemoterapije
Kemoterapija , zračenje i drugi lijekovi dolaze s mogućim nuspojavama s kojima se možete nositi.
Česte kemoterapijske nuspojave uključuju:
- Proljev
- Umor
- Gubitak kose
- Mučnina i povračanje
- Teško disanje, prekomjerno kašljanje
- Izljev, suha koža ili sindrom ruku-stopala
- Problemi mišića i živaca ( periferna neuropatija )
- Anemija
- Povećani rizik od infekcije
- Seksualna disfunkcija
- Rane u ustima , bol u ustima i grlu
- Iritacija bubrega i mjehura
- Promjene okusa
Neće svatko osjetiti sve nuspojave. Vaš liječnik možda će moći ponuditi tretmane za neke od onih koje imate, kao što je Ativan za mučninu i povraćanje , pa se o njima javite. Također biste trebali razmotriti dobro istražene, sigurne prirodne lijekove .
Nuspojave od zračenja
Zračenje ima neke iste nuspojave kao kemoterapija, kao što su:
- Umor
- Gubitak kose
- Povećani rizik od infekcije
- Problemi s kožom (iako su specifični problemi različiti)
Vi svibanj također doživjeti:
- Gubitak apetita
- Problemi s plodnosti
- Ostali problemi specifični za područja liječenja
Opet, razgovarajte sa svojim liječnikom o liječenju ovih nuspojava i mogu li vam prirodni lijekovi pomoći.
Ostali nuspojave nuspojava
Svaka droga koju uzimate ima potencijalne nuspojave. To uključuje lijekove protiv raka, kao i lijekove koji vam se mogu propisati za pomoć s nuspojavama kemoterapije ili zračenja.
Dobro je zadržati popise potencijalnih nuspojava, osobito one koje mogu biti opasne, gdje se lako može upućivati. Pobrinite se da vaša obitelj i / ili njegovatelj (i) također poznaju i njih.
Držite linije komunikacije otvorene sa svojim zdravstvenim timom kako bi vam pomogle prepoznati i upravljati bilo kakvim neugodnim nuspojavama koje ste imali.
Socijalno sučeljavanje
Vjerojatno ćete doživjeti mnogo društvenih promjena zbog bolesti i tretmana, a to može biti i emocionalno teško. Oba simptoma i tretmani za rak mogu vas učiniti nesposobnim za rad ili sudjelovanje u stvarima koje uživate. To vam može ostaviti društveno izoliranu na vrhu utjecaja na vašu ideju o tome tko ste.
Osim toga, puno ljudi ne zna kako se nositi s ozbiljnom bolesti u nekom koga poznaju. Mogu vas drugačije postupati. Vaša uloga kod kuće vjerojatno će i promijeniti, što može biti stresno vašoj obitelji. Ako stvara puno stresa i problema, možda biste trebali razmotriti obiteljsko savjetovanje.
Otvoreno izgovorite
Bez obzira na odnos, pokušajte imati iskrene razgovore o svojim osjećajima. Shvatite da vaša dijagnoza ima veliki utjecaj na ljude oko sebe i da mogu osjećati strah, ljutnju ili niz drugih osjećaja. Nemoj osobno uzeti njihovu reakciju - usmjeren je na bolest, a ne na vas.
Pronađite sustav podrške
Važno je uspostaviti sustav podrške. To može uključivati obitelj, prijatelje, vaš zdravstveni tim i grupe za podršku na mreži i u vašoj zajednici.
Često ljudi u vašem životu žele pomoći, ali ne znaju kako. Dosegnite se kada vam treba nešto i budite specifični. Trebate li nekoga tko će otići u trgovinu za vas? Pomoć kod pranja? Odvezite se na liječnički sastanak? Neka ljudi znaju.
Može biti teško zatražiti pomoć i možda ćete se osjećati krivima, ali imajte na umu da se ljudi koji vas brinu o sebi osjećaju bespomoćno u skladu s onim što prolazite i oni bi mogli biti zahvalni na prilici da učini nešto.
Ako se na vrijeme uspijete vratiti na posao i nastaviti svoju bivšu ulogu u kućanstvu, nemojte očekivati da se stvari vraćaju na način na koji su nekad bile. Promijenili ste se, a vaši su se odnosi promijenili. Dajte sebi vremena da shvatite kako će vaš život izgledati sada.
Praktična pitanja
Vjerojatno ste imali puno praktičnih razloga za rješavanje. Može biti teško riješiti se njima, ali to je potrebno. Stavljajući ih iza vas, ili uzimajući loptu valjanje, može pomoći ublažiti stres i učiniti se osjećate više utemeljen i kontroliran. (I ne zaboravite zatražiti pomoć ako vam je potrebna!)
Medicinski zapisi
Glavni među vašim zabrinutostima mogu biti medicinski zapisi i osiguranja. Vi ili netko blizak bi trebao razgovarati sa svojim osiguravajućim društvom kako biste bili sigurni da razumijete što će i neće biti obuhvaćeno. Možda imate pravo na vladine programe. Socijalni radnik bi trebao biti u mogućnosti pomoći vam da vas uputite kroz sve mogućnosti koje mogu biti dostupne.
Nastavak rada
Na poslu imate pravo na razumni smještaj prema Zakonu o Amerikancima s invaliditetom. Radite s vašim nadglednikom ili nekim ljudskim resursima kako biste vidjeli što bi vam moglo raditi udobnije.
Ako niste u mogućnosti raditi, potražite invalidsko osiguranje putem svog poslodavca i razmislite o medicinskom odmoru umjesto da prestanete s radom, pa će se vaše koristi nastaviti. Ako ne možete zadržati svoj posao ili ne radite, razmislite o podnošenju zahtjeva za invaliditetom socijalne sigurnosti.
Budućno planiranje
Vi svibanj također želite učiniti stvari kao što je pisanje volje i unaprijed direktive. Potražite u hospiciju da biste vidjeli što nudi prije nego što vam je potrebna. Nabavite stvari koliko god možete, tako da ne pod stresom.
Također, možda biste htjeli razmotriti zdravstvenu skrb kod kuće, gdje dolazi trenirani medicinski stručnjak za pomoć vama i vašem pružatelju skrbi.
Vremena mogu biti teška. Svakako prenesite svoje potrebe onima koji vas okružuju i iskoristite resurse koji vam mogu pomoći. Ne morate to samo proći.
> Izvori:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, i sur. Vježba kao lijek u upravljanju rakom gušterače: studija slučaja. Medicina i znanost u sportu i vježbanju. 2014. travnja; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, i sur. Istraživanje učestalosti depresije povezane s rakom gušterače i njegov odnos s kvalitetom života pacijenata. Digestija. 2010. godine; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Podešavanje karcinoma gušterače: perspektive od rodbina prvog stupnja. Palijativna i podrška. 2009 Sep; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Predsjednik raka za raka 2003/2004 Godišnje izvješće: Živjeti izvan raka: pronalaženje nove ravnoteže. Bethesda, MD, National Cancer Institute, 2004.