Vrste starenja, uzroci i prevenciju

Starenje: to je nešto što svi radimo, ali malo razumijemo. Naravno, lako je napraviti popis svih promjena koje dolaze s godinama - gubitak pamćenja, bore, gubitak mišića - ali nitko zapravo ne razumije što je starenje, zašto se to događa i kako ga zaustaviti.

Što je starenje?

Razmislite o starenju kao "ono što se događa našim tijelima tijekom vremena ." Ova definicija obuhvaća sve starenje ljudskog tijela koje prolazi, za razliku od znakova starenja koji se javljaju kasnije u životu, poput sijede kose i bora.

Neki od starenja uzrokuje tijelo. Misli da djeca rastu i tinejdžeri prolaze kroz pubertet. Druga starenja se nakupljaju tijekom vremena, poput oštećenja kože uzrokovane izlaganjem suncu. Kao rezultat toga, starenje je kombinacija tjelesnih promjena i utjecaja načina na koji se brinemo o sebi.

Drugim riječima, starenje je utjecaj vremena na ljudsko tijelo i događa se na više razina:

Starenje ne diskriminira

Naša kultura opsjednuta dobi potpuno se konzumira usporavanjem starenja i povećanjem dugovječnosti, ali stari je 100 posto neizbježan . Proces starenja ne diskriminira. Počinje rano i utječe na svaki glavni organ u tijelu.

Na primjer, oko 20 godina, pluća su izgubila elastičnost, mišići oko rebra počeli su se pogoršavati, a funkcija pluća, odnosno količina zraka koji se može udahnuti, smanjuje. Proizvodnja probavnih enzima usporava, što utječe na to kako se hranjive tvari apsorbiraju u tijelo.

Masne naslage nakupljaju se u krvnim žilama u srcu, a plovila počinju gubiti fleksibilnost, što dovodi do ateroskleroze ili otvrdnjavanja arterija. U žena se smanjuje proizvodnja vaginalne tekućine i atrofija spolnog tkiva. Za muškarce, prostata može postati povećana i proizvodnja sperme se smanjuje.

Usporavanje starenja

Kao što je ranije spomenuto, starenje se ne može izbjeći. To se, rekao je, postoji nekoliko mjera koje možete poduzeti bez obzira na svoju dob, koja može vratiti vaš biološki sat i pomoći da živite duže:

izvori:

https://www.nia.nih.gov/health/publication/aging-under-microscope/what-aging