Što raditi, što mogu uzrokovati
GABA i glutamat su neurotransmiteri - kemijski glasnici u vašem mozgu. Jedan je umirujući, jedan je poticajan, i oni bi trebali ostati u ravnoteži jedni s drugima. Pa što će se dogoditi ako se ova ravnoteža odbacuje?
Neka istraživanja pokazuju da neravnoteža ovih dviju tvari može imati ulogu u fibromijalgiji (FMS). Istraživanje je manje čvršće zbog njihove uključenosti u sindrom kroničnog umora ( ME / CFS ), pri čemu neke studije pokazuju dokaze o poremećaju disfunkcije, a drugi nisu pronašli ništa.
U svom mozgu
Ljudski mozak je nevjerojatno složen. Svaki neurotransmiter obavlja različite funkcije, a međusobno se međusobno i vaše neurone (moždane stanice) međusobno komuniciraju, tako da ih ne razumijemo.
Ipak, mi stalno učimo više o mozgu i istraživači su mogli povezati određene abnormalnosti neurotransmitera na određene bolesti ili simptome. Također su pronašli načine za promjenu funkcije neurotransmitera i mogu vidjeti vrlo stvarne učinke na istraživačke teme.
Mozak je učinkovit reciklator, često pomoću jednog neurotransmitera za stvaranje drugog. Ova funkcija ima puno smisla kada govorite o neurotransmitera s suprotnim funkcijama, kao što su GABA i glutamat. Poznatiji serotoninski i melatoninski par je još jedan primjer, kao što su norepinefrin i dopamin. Vjeruje se da su svi ti neurotransmiteri nesigrani u tim uvjetima.
Kada je jedan neurotransmiter u paru izvan ravnoteže, on može izbaciti i drugu ravnotežu.
glutamat
Glutamat je vrsta navijačice vašeg mozga. Jedna od njegovih primarnih funkcija je da se ostale moždane stanice ispale. To ih potiče kako bi mogli činiti važne stvari kao što su učenje novih informacija ili oblikovanje sjećanja - druge stvari u kojima je uključen glutamat.
Međutim, navijačica koja nikada ne prestaje stvarati te stvari čarolija postaje dosadna nakon nekog vremena. Previše stimulansa nije dobra stvar, kao što svatko tko je napio previše kave može vam reći. U određenim situacijama glutamat može postati ono što se zove "eksitotoksin", što znači da ponekad izgleda prekomjerno uzbuđuje neurone dok ne počnu samoubojstvo.
Vjeruje se da je sposobnost uzrokovanja smrti moždanih stanica zbog glutamata povezana s nekim degenerativnim bolestima mozga kao što su Alzheimerova bolest i amiotrofna lateralna skleroza (ALS ili Lou Gehrigova bolest). (Napomena: FMS i ME / CFS se NE vjeruje da biti degenerativan.)
U FMS-u, istraživanje pokazuje abnormalno visoku razinu glutamata u dijelu mozga koji se zove insula ili otočni korteks. Istraživači su otišli gledati tamo jer je to područje jako uključeno u boli i emocije, koje su ključne komponente stanja. Insula je također uključena u osjetilnu percepciju, motoričke sposobnosti, anksioznost, poremećaje prehrane i ovisnost.
Istraživanje je također povezalo visoku razinu glutamata s depresijom i slabom kognitivnom funkcijom kod osoba s dijabetesom tipa 1. (Glutamat može biti izveden iz glukoze, što je često visoko kod dijabetičara.) Barem jedna studija FMS-a sugerira da snižavanje razine glutamata može smanjiti bol.
Vjeruje se da višak mozga glutamata uzrokuje brojne simptome, uključujući:
- hiperalgezija (pojačanje boli, ključna značajka FMS-a)
- anksioznost
- nemir
- Simptomi poput ADHD-a, kao što je nemogućnost fokusiranja
U ME / CFS, neki znanstvenici pretpostavljaju da je funkcija glutamata niska, što znači da mozak ne dobiva dovoljno stimulacije. Međutim, ovo uvjerenje još uvijek ne podupiru dokazi.
Smatra se da nedostatak glutamata u mozgu uzrokuje simptome uključujući:
- nesanica
- problemi koncentracije
- mentalna iscrpljenost
- niska energija
GABA
GABA označava gama-amino-n-maslačnu kiselinu. Vaš mozak koristi glutamat za proizvodnju GABA.
Primarna funkcija GABA je smiriti vaš mozak.
Također je uključena u spavanje, opuštanje, regulaciju anksioznosti i mišićne funkcije.
Vjeruje se da je GABA niska ili neučinkovita u FMS-u. Do sada, istraživanje ne sugerira GABA disregulaciju u ME / CFS.
Zbog blizine GABA i glutamata, simptomi GABA deficijencije mozga mogu nalikovati ili preklapati s onima višak glutamata mozga.
Pronalaženje ravnoteže
Ako sumnjate da je disfunkcija GABA / glutamata uzrokuje neke od simptoma, obratite se svom liječniku. Postoje lijekovi, dodatci i prehrambene promjene koje vam mogu pomoći da pronađete pravu ravnotežu. Tu opciju možete istražiti ovdje:
izvori:
Hannestad U, Theodorsson E, Evengård B. Međunarodni časopis kliničke kemije. 2007. veljača, 376 (1-2): 23-9. Epub 2006. srpnja 14. beta-alanin i gama-aminobutilna kiselina u sindromu kroničnog umora.
Harris RE, et. dr. Artritis i reumatizam. 2009 Oct; 60 (10): 3146-52. Povišeni otočni glutamat u fibromijalgiji povezan je s eksperimentalnom boli.
Harris RE, et. dr. Artritis i reumatizam. 2008 Mar; 58 (3): 903-7. Dinamičke razine glutamata unutar insula povezane su s poboljšanjima u domeni mnogih boli u fibromijalgiji.
> Lyoo IK, et. dr. Arhiva opće psihijatrije. 2009 Aug; 66 (8): 878-87. Promijenjene razine prefrontalne glutamat-glutamin-gamma-aminobutirne kiseline i odnos s niskim kognitivnim učinkom i depresivnim simptomima kod dijabetes melitusa tipa 1.
Murrough JW, et. dr. NMR u biomedicini. 2010 Jul; 23 (6): 643-50. Povećani ventrikularni laktat u sindromu umora od kronične mase mjeren s 1H MRS imaging na 3.0 T. II: usporedba s velikim depresivnim poremećajem.