Celijakija, simptomi osjetljivosti na gluten često uključuju depresiju
Nije neuobičajeno za osobe s celijakijom ili osjetljivost glutena na prijavljivanje depresije kao jednog od njihovih simptoma.
Mnoge su studije dokumentirale vezu između simptoma depresije i celijakije - čak iu ljudima koji već dugo prate prehranu bez glutena. Neki istraživači su nagađali da bi depresija u celijakima mogla jednostavno proizlaziti iz kroničnog zdravstvenog problema, na isti način na koji ljudi s kroničnim zdravstvenim problemima poput artritisa i dijabetesa imaju tendenciju depresije.
Međutim, postoje neki dokazi da je depresija kod osoba s celijakijom povezana s promjenama u mozgu - potencijalno promjene koje se aktiviraju jer oštećenje crijeva isključuje apsorpciju određenih hranjivih tvari važnih za funkciju mozga. I iako je nakon dijeta bez glutena čini se da pomogne, to ne uvijek ublažiti simptome depresije u cijelosti.
U međuvremenu, depresija je također jedan od uobičajenih simptoma osjetljivosti ne-celijakog glutena , novo prepoznateno stanje koje uključuje različite reakcije imunološkog sustava na gluten ingestiju od celijakije. Nedavna studija otkrila je više razine depresije među ljudima osjetljivim na gluten, koji su prošli izazov glutena, ali autori nisu mogli objasniti zašto se to dogodilo.
- Saznajte viĹĄe: Da, gluten vam moĹľe uznemiriti ako ste osjetljivi na gluten
Depresija uobičajena u celijakijoj bolesti
Studije su povezale celijakiju na nekoliko mentalnih bolesti, uključujući poremećaj pažnje-hiperaktivnost , anksioznost, shizofreniju i, naravno, depresiju.
Nije jasno zašto te veze postoje, iako neki istraživači nagađaju kako je neujednačenost koja proizlazi iz malapsorpcije hranjivih tvari igra važnu ulogu.
Na primjer, vitamini folna kiselina i B-6 igraju ulogu u raspoloženju i zdravlju neurotransmitera, a mnogi novodijagnosticirani celijaki nedostaju u tim hranjivim tvarima.
Zapravo, barem jedna studija pokazala je da nadopunjavanje vitamina B-6 može poboljšati simptome raspoloženja kod osoba s celijakijom.
Međutim, drugi istraživači - posebno dr. Rodney Ford, autor glutenskog sindroma - pretpostavili su da gluten izravno utječe na depresiju na vašu kemiju mozga, neovisno o malapsorpciji nastaloj uslijed crijevnih oštećenja. Dr. Ford smatra da je gluten odgovoran za depresiju i kod osoba s celijakijom i kod ljudi s osjetljivosti ne-celijakog glutena. Zapravo, njegova hipoteza o neposrednom učinku bi objasnila zašto toliko ljudi - celijakih i osjetljivih na gluten - doživljavaju kratko, predvidljivo djelovanje depresije kad god budu gluteni , čak i ako nisu dovodili dovoljno glutena da uzrokuju dugotrajni crijevni šteta.
Bez obzira na razlog, ipak, istraživanje je jasno da dijagnosticirani celijaksi - i odrasli i djeca - pokazuju visoku razinu depresije. Zapravo, jedna nedavna studija koja uključuje žene s celijakijom otkrila je da 37% pati od kliničke depresije, a drugi koji uključuje celijakiju pronašao je depresiju u rasponu od više od 8% kod dječaka do gotovo 14% kod djevojčica.
Stopa samoubojstva također je viša od Celiaca
Jedna posebno uznemirujuća studija objavljena 2011. godine pokazuje da je stopa samoubojstava među celijakima veća od stope u općoj populaciji.
Istraživači u Švedskoj gledali su više od 29.000 ljudi s dijagnozom biopsije dokazane celijakije između 1969. i 2007. godine i ustanovilo da ih je 54 počinilo samoubojstvo, što ukazuje na stopu samoubojstva koja je umjereno viša od one u općoj populaciji. Pojedinci s crijevnim oštećenjima koji nisu bili dovoljno loši da bi se kvalificirali za celijakiju dijagnosticirali su također umjereno veću stopu samoubojstva, iako ljudi s latentnom celijakijom nisu.
Istraživači nisu pokazali zašto su mislili da je rizik od samoubojstva među celijakima veći, no kažu da problem zaslužuje pozornost liječnika koji liječe celijakije.
Depresija smanjuje kako dijeta postaje stroža
Stroga dijeta bez glutena s apsolutno bez varanja može predstavljati ključ za održavanje vašeg raspoloženja povišen ako dobijete depresiju od izloženosti glutena.
Istraživanje objavljeno krajem 2011. godine istraživača iz Penn State-a pokazalo je da žene koje su se držale svoje prehrane strože imale manje depresivnih simptoma, iako su sve proučavane celijakije patile od viših stopa depresije od opće populacije.
Ovaj nalaz slijedi ono što sam doživio i čuo anegdotalno od brojnih ljudi s celijakijom i osjetljivost glutena: Često se osjećamo kao da je oblak uklonjen iz našeg raspoloženja kada smo trajno skinuti gluten, a mnogi od nas doživljavaju rekurentne aktivnosti s depresivni simptomi kada slučajno uzmemo gluten.
Zapravo, čuo sam od nekoliko ljudi da se osjećaju nevjerojatno depresivno, plačući, pa čak i samoubojstvo, ako su slabo upaljene, samo da bi se ti osjećaji brzo raspršili - često za nekoliko sati - kako se izgleda da se pospani.
Istraživači Penn State-a izjavili su da namjeravaju nastaviti proučavati celijakiju i depresiju u nastojanju da se utvrdi da li je celijakija zapravo uzrokovala depresiju, zajedno s simptomima stresa i poremećaja prehrane (koje su također otkrili kod ispitanih žena). Možda će oni pomoći da odrede zašto je depresija takav sveobuhvatan problem kod osoba s celijakijom.
U međuvremenu, međutim, ako pate od depresije ili samoubilačkih misli, molimo vas da se obratite pomoć. Evo nekoliko resursa koje možete koristiti:
• Ako imate suicidalne misli, odmah nazovite 911 ili nazovite nacionalnu životnu prevenciju samoubojstva na 800-273-8255. Također možete posjetiti nacionalnu mrežu prevencije samoubojstava online.
• Ako pati od ustrajne depresije usprkos prehrani bez glutena, razgovarajte sa svojim liječnikom o dobivanju preporuke stručnjaku za mentalno zdravlje. U nekim slučajevima lijekovi mogu pomoći u ublažavanju vaše depresije. Pogledajte naše izvrsno mjesto na depresiji za više informacija o vašim mogućnostima.
• Ako primijetite uzorak depresivnih osjećaja nakon uzimanja slučajnog glutena, može vam pomoći da dobijete više glutena izvan vaše prehrane. Mala količina glutena u procesnoj hrani bez glutena je čest krivac; pogledajte moj članak o tome zašto možete jesti bez glutena i još uvijek dobiti simptome glutena za više informacija.
> Izvori:
> Addolorato G. i sur. Anksioznost, ali ne i depresija, smanjenje celijakijih bolesnika nakon jedne godine bez glutena dijeta: longitudinalna studija. Skandinavski časopis za gastroenterologiju. 2001 May; 36 (5): 502-6.
> Addolorato G. i sur. Anksioznost i depresija kod odraslih netretiranih celijakih subjekata i kod pacijenata koji pogađaju upalna bolest crijeva: osobnost "Trait" ili reaktivna bolest? , Hepatogastroenterology. 1996. Nov-Dec; 43 (12): 1513-7.
> Arigo D. i sur. Psihijatrijska komorbiditeta kod žena s celijakijom. Kronična bolest. 2011 20. rujna (Epub ispred tiska).
> Dickerson F. i sur. Označava osjetljivost glutena i celijakija u nedavnoj pojavi psihotoze i skizofrenije višestrukih djela. Biološka psihijatrija. 2010, 1. srpnja; 68 (1): 100-4. Epub 2010 14. svibnja.
> Ford R. Sindrom glutena: neurološka bolest. Medicinske hipoteze. 2009 Sep; 73 (3): 438-40.
> Hallert C. i sur. Uklanjanje psihopatologije u odrasloj celijakiji uz pomoć piridoksina (vitamin B6). Skandinavski časopis za gastroenterologiju. 1983 Mar; 18 (2): 299-304.
> Ludvigsson J. et al. Povećana opasnost od samoubojstva u celijakijskoj bolesti - švedska studija nacionalnog ispitivanja. Bolesti probavnog sustava i jetre. 2011 Aug; 43 (8): 616-22.
> Mazzone L. i sur. Djeca bez glutena u skladu s celijakijom: procjena psihičke smetnje. BMC Pediatrics. 2011. Objavljeno online 27. svibnja 2011. godine.
> Izdanje vijesti Penn State. Žene s celijakijom pate od depresije, poremećenog jela. 26. prosinca 2011.