Od svih različitih zdravstvenih stanja koja pogađaju ljude, nitko ne čini da uključuje umijeće između uma i tijela jednako kao i sindrom iritabilnog crijeva (IBS). To nije zato što je IBS "sve u jednoj glavi", već zbog ogromne međusobne povezanosti našeg mozga i našeg probavnog sustava.
Ova veza mozga i crijeva potaknula je upotrebu različitih opcija za tretiranje uma / tijela kao mogućih tretmana za IBS.
Sljedeća rasprava o odnosu uma / tijela u IBS-u i raznim vrstama opcija za liječenje uma / tijela pomoći će vam da odlučite može li vam takva mogućnost biti prava stvar za vas.
Um / tijelo Split
S porijeklom koji se općenito pripisuje filozofu Rene Descartesu, moderna je medicina koristila strategiju "podjele i osvojiti" i time stvorila razdvajanje između uma i tijela. Iako je ovaj pristup praktičan po tome što istraživači i liječnici mogu usmjeriti svoje napore na specifične organske sustave, veliki nedostatak je gubitak fokusa na činjenicu da tijelo funkcionira kao cjelina. Stresno pogoršani medicinski uvjeti, kao što je IBS, koji se prostiru između uma i tijela, nisu tako lako razumljivi ili tretirani. Dakle, često pada u pukotine između medicinskih disciplina.
Um / tijelo veze u IBS
Srećom, noviji napori istraživanja pokušali su bolje razumjeti bolesti vezane uz stres.
U slučaju IBS-a, istraživači su se usredotočili na os mozak-crijeva, komunikacijski sustav između našeg mozga i našeg crijeva. Unutar ove osi, komunikacija se javlja kroz neurotransmitere, kemikalije koje se nalaze u središnjem živčanom sustavu i enterički živčani sustav, koji je dio autonomnog živčanog sustava koji obrađuje probavu.
Smatra se da su poremećaji u funkcioniranju ovih sustava pridonijeli problemima pokretljivosti i visceralnoj preosjetljivosti koju su doživjeli IBS pacijenti.
Iako mnogi čimbenici, poznati i nepoznati, misle da potiču simptome IBS-a , jedan jasan krivac je stres. Kada smo pod stresom, neurokemijske promjene se vide u središnjem i enteričkom živčanom sustavu, kao dio prirodnog stresnog odgovora našeg tijela. Znanstvenici proučavaju zašto i kako te posebne neurokemijske promjene pridonose IBS-u.
Kako bi dodatno komplicirali problem, kao i mnogi IBS pacijenti će vam reći, postoji "piletina i jaje" aspekt IBS. Stres može pogoršati IBS simptome, ali sam IBS može biti prilično stresan! Pristupi tretmanu uma i tijela postaju privlačna opcija jer pomažu u povećanju sposobnosti tijela da upravlja psihosocijalnim stresorima.
Psihoterapija za IBS
Psihoterapija je vrsta uma / tjelesnog tretmana koja je primila najviše pažnje u istraživanju. Općenito govoreći, istraživanja pokazuju da su sljedeće vrste psihoterapije superiorni od standardne medicinske skrbi u smanjenju ukupnih simptoma IBS. Poboljšanje simptoma korištenjem psihoterapije ne samo da se događa u kratkom roku, već se čini da postoji tijekom vremena.
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
- hipnoterapija
- Psihodinamička psihoterapija
Iako je optimalno pronaći terapeuta koji ima iskustva u liječenju IBS-a, to nije uvijek moguće. U mišljenju i iskustvu ovog pisca, terapeut koji se specijalizirao za anksioznost može i dalje biti od pomoći sve dok su otvoreni za razumijevanje specifičnih izazova koji se odnose na bavljenje IBS-om. U svakom slučaju, provjerite je li vaš terapeut ispravno licenciran.
Alternativni tretmani
Sljedeći tretmani su uspješno korišteni za liječenje mnogih ljudskih bolesti i proučeni su za IBS. Do danas, istraživanja nisu pokazala dosljedne prednosti akupunkture za IBS.
S druge strane, biofeedback je pokazao neku potporu istraživanja kao tretmana za zatvor , osobito onu uzrokovanu stanjem koje se zove dyssynergicno defekacija .
Mindfulness Meditacija
Meditacija svjesnosti, glavna komponenta smanjenja stresa na temelju svijesti (MBSR), u teoriji će se pojaviti prirodno uklopljenom kao način smanjenja simptoma IBS. Kliničke studije o korištenju MBSR za IBS pokazale su da to može biti korisno u ublažavanju simptoma, osobito boli i poboljšanju kvalitete života.
Meditacije temeljene na kretanju
Sljedeće aktivnosti već dugo prakticiraju kao način smanjenja stresa i poboljšanja zdravlja. Preliminarne studije pokazale su neke pozitivne učinke yoga na simptome IBS-a, ali, nažalost, čini se da formalno istraživanje koristi za tai chi za IBS nepostojeće.
- joga
- Tai Chi
izvori:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph on Management of Irritable Bowel Syndrome and Chronic Idiopathic Constipation " American Journal of Gastroenterology 2014: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Therapies temeljene na svijesti u liječenju poremećaja somatizacije: Sustavni pregled i meta-analiza" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. dr. "Kratkoročna i dugoročna učinkovitost psiholoških terapija za sindrom iritabilnog crijeva: Sustavni pregled i meta-analiza" Klinička gastroenterologija i hepatologija 2015 Epub ispred tiska.
Tanaka, Y., et.al. "Biopsihosocijalni model iritabilnog crijevnog sindroma" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.