Savjeti za rješavanje jutarnje tvrdoće iz artritisa

Koliko dugo vrijedi jaka tvrdoća?

Što je jutarnja tvrdoća?

Osjećaj krut kada se prvi put probudite ujutro je čest problem povezan s artritisom. Jutarnja ukočenost uzrokuje da cijelo vrijeme povrijedite kad izađete iz kreveta. Kada poduzmete svoje prve korake, vaše zglobove i mišiće toliko se boljelo, želite odmah puzati u krevet. U stvari, jutarnja ukočenost može biti najjača bol koju osjećate cijeli dan i može oštetiti ili ometati vašu sposobnost da funkcionira i obavlja rutinske zadatke i aktivnosti svakodnevnog života .

Obratite pozornost na trajanje vaše jutarnje krutosti (koliko dugo traje) kako bi vam i vaš liječnik odlučili kako se nositi s njom. Jutarnja ukočenost koja traje više od jednog sata - au nekim slučajevima do nekoliko sati - karakteristična je za reumatoidni artritis ili druge upalne vrste artritisa . Jutarnja krutost koja je manje produžena (obično pola sata ili manje) ima veću vjerojatnost da će biti osteoartritis ili neki drugi ne-upalni, musculoskeletal condition. Unatoč redovitom liječenju režima, jutarnja krutost je trajni problem za mnoge ljude s artritisom.

Što uzrokuje jaku utrošenost?

Jedna teorija o uzroku jutarnje krutosti naziva se gel fenomenom. Fenomen gela u osnovi znači da se krutost razvija nakon dugih razdoblja sjedenja ili neaktivnosti. To je karakteristično za neupalna stanja.

Neki istraživači napominju da jutarnja krutost je cirkadijanski simptom koji nije potpuno razumljiv.

Neki sumnjaju da postoji nedostatak kortizola koji se oslobađa u tijelu tijekom noći kako bi nadoknađivao povišene proinflamatorne citokine , kao što je IL-6. Ali, buđenje usred noći za uzimanje kortikosteroida ili drugih protuupalnih lijekova za smanjenje upale bilo bi neugodno i ne bez vlastitih nuspojava.

Savjeti za rješavanje jutarnje tvrdoće

Doista je došlo do razvoja prednizon tablete s promijenjenim otpuštanjem. Uzeto približno 22 sata, tableta predaje dozu prednizona u tijelo oko 4 sata kasnije, što se smatra najboljim vremenom za suzbijanje IL-6. Neke kliničke studije sugeriraju da je to najbolji način upravljanja jutarnjom krutost. Lijek koji se zvao Lodotra u Europi, gdje je odobren prije odobrenja SAD-a, dobro je obavio studije. FDA ga je odobrila u 2012 pod imenom Rayos .

Ako imate upalni artritis, upravljanje jutarnjom krutost uključuje rad sa svojim liječnikom za kontrolu upale. Bez obzira na vrstu artritisa imate, evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći:

Riječ od

Jutarnja krutost utječe na vašu razinu frustracije, sposobnost za rad i ukupnu kvalitetu života. Razmislite o tome na manjoj mjeri. Kako se osjećate kada se probudite s teškom zubobolju? Zamislite tu istu neugodu u cijelom tijelu. Učinit ćeš sve da se zaustavi, zar ne? Morate nastaviti s dnevnom rutinom. Zamislite, ako se to dogodilo iz dana u dan.

Učinite sve kako biste smanjili jutarnju krutost. Isprobajte različite stvari da biste vidjeli što vam najbolje odgovara.

Razgovarajte s liječnikom. Čak i malo truda (npr., Boravak toplo, vježbanje, položaj spavanja) ide dug put. Ako je jutarnja krutost veliki problem za vas, možda ćete morati razmotriti promjene u režimu lijekova.

> Izvori:

> da Silva JA i sur. Utjecaj oslabljene jutarnje funkcije na živote i dobrobit bolesnika s reumatoidnim artritisom. Skandinavski časopis za reumatologiju. Dopuniti. 2011.godine; 125: 6-11.

> Buttgereit F. Kako liječiti jutarnju funkciju u reumatoidnom artritisu? Skandinavski časopis za reumatologiju. Dopuniti. 2011.godine; 125: 28-39.