Kako smanjiti uporabu inhalatora
Pacijent je jednom ušao u moj ured i pitao me je li moguće da nauče kako prestati pušiti bez inhalatora?
Bio sam pomalo zbunjen jer me to pacijent nikad prije nije upitao ništa slično. Kad sam se malo više ukrala u njezinu priču, bolje sam shvatio koliko je teško neko vrijeme imala. Bila je bez daha i teško je disao.
Ljeto je bilo super vruće i tamo gdje živim ljetne alergije gajile su gotovo sve - čak i one bez teškog alergijskog stanja. Da bi se stvari pogoršale, ona je bila astmatični vrtlar i bila je u vrtu još više kihanje i zvučalo.
Dok je bila razočarana mojim odgovorom, rekla sam joj da neće naučiti kako prestati pušiti. S druge strane, mislio sam da postoji niz stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili simptome astme kao što su:
Neki bolesnici s takvim pitanjima bave se komplementarnim i alternativnim pristupima (CAM) za njihovu astmu. Nacionalna istraživanja pokazuju da je astma 13. najčešća bolest kod kojih odrasli pacijenti traže komplementarne i alternativne tretmane. Slične studije za djecu čine uvjete kao što su 8. najčešći roditelji bolesti na CAM-u za svoju djecu. Premda se ovaj poredak porastao posljednjih godina, ostaje malo znanstvene podrške.
Studije koje gledaju na akupunkturu ili postavljanje igala na određene točke u tijelu, ali nisu pokazale veliku učinkovitost. Nekoliko je studija pokazalo smanjenje upotrebe lijekova i poboljšanja kvalitete života, ali većina studija koja je uključivala tretmane ne pokazuju poboljšanja u stvarnim simptomima astme.
Zanimljivo je da je studija iz 2011. godine pokazala korist od placeba kod pacijenata koji su primali placebo inhalator i simulirane akupunkture imali poboljšanja u simptomima kao što su stezanje prsnog koša i osjećaj poteškoća s disanjem. Međutim, funkcija pluća nije se poboljšala.
Saznajte kako izbjeći pokretače astme
Dok je jedan od uobičajenih mitova o astmi, taj odmak može pomoći poboljšanju
njezina kontrola astme , mnogo je ukusnija rješenje izbjegavanje pokretača astme kao što su:
- Duhanski dim
- Dander životinja
- Grinje
- žohari
- Kalup
- Pelud
- Ekstremno vrijeme
- vježba
- Stres
- Neki lijekovi
Vrijeme je
Gdje živim na jugu, čini se da alergija sezona nikada ne završava. Na kraju jako dugog i vrućeg ljeta često smo u uvjetima suše, što znači da će se u zraku više prašine i peludi pojaviti kada se pojave vjetrovi.
Teške grmljavinske oluje mogu dovesti do povećane aerosolizacije gljivičnih spora i peludi. Ekstremna toplina često je povezana s ekstremnom vlagom koja omogućuje da grinje i plijesni počnu napredovati.
Boravak u zatvorenom prostoru može biti koristan ili izbjegavanje najtoplijih dijelova dana može vam pomoći izbjeći mnoge izazivače astme. Osim toga, možete provjeriti lokalnu kakvoću zraka na EPA web stranici.
Upravljanje kućnim ljubimcima
Mrtva koža, izlijevanje, urin i slina mogu sve izazvati simptome astme.
Iako ne dopuštajući kućnim ljubimcima u kući je najučinkovitija metoda izbjegavanja ovih alergena, mnogi ljudi to ne smatraju realnim mogućnostima. Potencijalni "sretan medij" je da proglasi "ljubimac besplatno" područja u kući. Spavaća soba jedna je od najboljih mjesta za ne dopustiti vašem ljubimcu. Ostali dodatni načini upravljanja kućnim ljubimcima u kući uključuju:
- Očistite svoju kuću često
- Izbjegavajte tepih u korist tvrdog drva ili laminata, ako je moguće
- Nemojte odabrati tapecirani namještaj ako je moguće
- Nemojte odabrati punjene igračke i životinje (često operite ako to učinite
Pogledajte određene hrane
Iako alergija na hranu nije čest uzrok hripanja, želite biti sigurni da ste svjesni sljedeće hrane:
- Jaje
- Riba
- kikiriki
- Školjka
- Soja
- Stablo oraha
- Pšenica
Važno je zapamtiti da virusna bolest je mnogo češći uzrok šilinga. Uz alergiju na hranu, očekivala bih samo kada je pacijent izložen određenoj hrani i da će se zujanje pojaviti svaki put kada budu izloženi.
Vježbe disanja
Za razliku od ostalih prijedloga u ovom članku u kojima izbjegavate aktivira, ovo je nešto što možete aktivno raditi kako biste poboljšali astmu. Buteyko disanje, vježbe disanja razvilo je ukrajinski liječnik Konstantin P. Buteyko u 1960-ima, usredotočuje se na smanjenje volumena i broja udaha koji se uzimaju u minuti. Kroz niz vježbi, obnavljate kako dišete. Pokazano je da vježbe poboljšavaju brojne rezultate astme . Studije su pokazale trendove prema poboljšanju kliničkih simptoma, ali nisu dovoljne za neke smjernice. Britanska torakalna udruga (BTS) / Škotska međukulturna mreža smjernica (SIGN) UK Asthma Guideline daje preporuku razreda za izjavu "Programi vježbanja disanja (uključujući fizioterapeutske načine učenja) mogu se ponuditi osobama s astmom kao adjuvansom farmakološkog liječenje za poboljšanje kvalitete života i smanjenje simptoma. "Globalna inicijativa za astmu (GINA) navodi da" vježbe disanja mogu biti korisni dopuna lijekovima "
Alternativna medicina
Prakse ili terapije alternativne medicine mogu se upotrijebiti kao dodatak (komplementarnoj) ili umjesto (alternativnog) tradicionalnog medicinskog tretmana za astmu. U stvari, više od 60% bolesnika s astmom izvještava da su pokušali s nekim komplementarnim ili alternativnim liječenjem astme.
Ako odlučite nastaviti komplementarni ili alternativni tretman astme, morate razgovarati sa svojim liječnikom. Dok su neke studije pokazale da ćete moći smanjiti simptome, učestalost ili dozu lijekova protiv astme, malo je vjerojatno da ćete moći odreći tradicionalni tretman astme.
Akupunktura je dio tradicionalne kineske medicine i uključuje upotrebu igala za poticanje određenih točaka na tijelu. Dok su studije pomiješane s nekim pokazateljima, a mnogi ne pokazuju nikakvu korist, akupunktura je općenito sigurna praksa da nam malo vjerojatno pogoršamo vašu astmu.
Buteyko vježbe disanja, specifična strategija disanja, smanjuju potrebu za upotrebom inhalatora za spašavanje i broju akutnih bakterija astme u brojnim različitim studijama. Cochrane Review iz rujna 2003. Koji ispituje vježbe disanja za astmu i britanske smjernice za upravljanje astmom u 2008. i oba su pronašli neku korist.
Iako to može zvučati stvarno čudno (sigurno to meni), neke zemlje srednje i istočne Europe razvile su alternativnu praksu pomoću špilja i drugih podzemnih okruženja za liječenje astme. Praksa se zove speleoterapija i nije uobičajena ili preporučena u Sjedinjenim Državama. Te špilje imaju mikro okruženje soli koja se smatra da pomaže u respiratornim bolestima. Dok je Cochrane pregled iz 2009. godine utvrdio da postoji mogućnost za neke pacijente s cističnom fibrozom, još jedan Cochraneov pregled nije pokazao dovoljno dokaza koji bi podržali njegovu upotrebu u astmi.
> Izvori
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Tehnika disanja za astmu: učinkovita intervencija. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteyko tehnike disanja u astmi: slijepo randomizirano kontrolirano ispitivanje. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Centri za kontrolu bolesti. Astma .
> Nacionalno srce, pluća i krvni institut .. Izvješće stručnog panela 3 (EPR3): Smjernice za dijagnostiku i upravljanje astmom.
> Savjeti za pamćenje. Američka akademija za alergiju, astmu i imunologiju. Unutarnji alergeni
> Informacije o potrošačima. Agencija za zaštitu okoliša. Triggers astme: kontrola dobiti
> Globalna strategija za upravljanje i prevenciju astme, Globalna inicijativa za astmu (GINA). Datum zadnjeg ažuriranja: kolovoz 2014.
> Britansko trbušno društvo, Škotska međukollegijska mreža smjernica. Britanska smjernica za upravljanje astmom, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Datum posljednjeg ažuriranja: listopad 2014.
> Wark P, McDonald VM. Nebulizirana hipertonična otopina za cističnu fibrozu. Cochrane baza podataka sustavnih pregleda 2009., broj 2. Art. Broj: CD001506. doi: 10,1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleoterapija za astmu. Cochrane Database Syst Rev. 2001; 2 (2): CD001741.