Soj protiv Uganuti

Zbunjena je kako se naprezanje razlikuje od izobličenja?

Mnogi bolesnici s nesrećama zbunjeni su zbog razlike između naprezanja i izobličenja. Tvoj fizioterapeut može vam pokazati razliku između onoga što je uganuće i naprezanje.

Naprezanja su ozljede koje utječu na mišiće ili tetive, debele bande koje povezuju mišiće s kostima. Oni se javljaju kao odgovor na brzo suzu, uvijanje ili povlačenje mišića. Naprezanja su akutna vrsta ozljeda koja proizlazi iz prekomjernog stezanja ili preko kontrakcije.

Bolovi, slabost i grčevi mišića su uobičajeni simptomi iskusni nakon nastanka naprezanja.

Što uzrokuje naprezanja?

Napadi mišića uzrokovani su sile visokih brzina koje djeluju protiv mišića. Nagli kretnji mogu uzrokovati da se mišići brzo preopterećuju, a zatim se snažno suprotstavljaju, što dovodi do blagog ili teškog kidanja mišićnog tkiva. Ponekad, ali ne uvijek, modrice mogu biti nazočni ako napete mišiće.

Kako možete znati jeste li napunili mišiće? Tipično, mišić koji ćete napasti će se ozlijediti kada ga pokušate ugovoriti. Na primjer, ako pritisnete tetivu, vjerojatno ćete osjetiti bol kada pokušate upotrijebiti mišiće prstiju na savijanje koljena.

Prekomjerno zatezanje mišića koji je pretrpio akutni deformation također može uzrokovati bol. Probijanje zglobova u danima nakon naprezanja mišića tetive može biti bolno, ukazujući na to da je vaš mišić napet.

Stupanj ozbiljnosti mišića

Postoje različite vrste mišićnih sojeva, u rasponu od I. do III. Razreda.

Ako vaš liječnik ili PT utvrdi da imate soj mišića, on ili ona može razmotriti dobivanje dijagnostičkih slika poput MRI da bi utvrdio punu prirodu ozljede.

Liječenje za mišićne sojeve

Početni tretman za sojeve mišića je ostatak. Morate dopustiti da se tkiva ozdravi, i to traži vremena za izgradnju kolagenskih mostova i ožiljaka koji će jednog dana postati zdravo mišićno tkivo. Ovisno o težini soja, vrijeme odmora može biti od tjedan dana do 4 ili 6 tjedana.

Nakon što se neko ozdravljenje dogodilo, možete imati koristi od PT vježbi da biste počeli nježno rastegnuti ozlijeđeno mišićno tkivo. To mu pomaže da ponovno postane zdravo, savitljivo tkivo. Vi PT može vam pokazati najbolje prostore za svoje specifične uvjete.

Vježbe za jačanje mogu se provesti i početi obnavljati mišićno tkivo u blizini područja naprezanja. Vježbe bi trebale početi nježno i postupno napredovati. Vaš je cilj poboljšati snagu generiranja sile vašeg ozlijeđenog mišića kako biste se mogli vratiti na prethodnu razinu funkcije.

Sojke mišića obično se potpuno izliječe za oko 6 do 8 tjedana. Teški sojevi mogu potrajati duže, a manje sojeve mogu se izliječiti za samo nekoliko tjedana. Ponovno slijedite savjete vašeg liječnika ili fizioterapeuta da biste bili sigurni da ćete napraviti odgovarajući tretman za svoj mišić.

Ligament Sprains

Uganuće su ozljede koje utječu na ligamente, debele vrpce hrskavice koje povezuju kost s kostima. Oni se javljaju kao odgovor na protežu ili suzu ligamenta. Uganuće su akutni tip ozljeda koji proizlazi iz traume kao što je pad ili vanjska sila koja mijenja okolni zglob od normalnog poravnanja. Uganuće mogu biti u rasponu od laganog ligamenta do potpune suze. Zagušenost, oticanje, nestabilnost i bolno kretanje su uobičajeni simptomi koji se doživljavaju nakon poremećaja.

Stupnjeva ozbiljnosti nereda

Razvrstavanje ligamenta uganuće slijedi slično kao i na vrsti mišića.

Prilaznice ligama obično prate prekomjerno kretanje oko zgloba koji je podržan od ligamenta. Mnogi posebni testovi , kao što je test prednjeg pretinca za ACL, oslanjaju se na povlačenje vašeg zgloba kako bi testirali je li prisutna pretjerana pokretljivost. MRI je obično potrebno za određivanje je li uganuće ili soj razina I, II ili III.

Fizikalna terapija za prigušivanje ligamenta

Ako imate poremećaj ligamenta, možete imati koristi od fizikalne terapije kako biste se u potpunosti oporavili. Vaš fizioterapeut će koristiti različite tehnike za poboljšanje vaše boli, otekline i ukupnog raspona gibanja i snage oko područja gdje je vaš ligament je uganuće.

Može biti potrebno izvršiti vježbe jačanja kako bi se pomoglo u spajanju gdje je ligament ozlijeđen. Ponekad je potrebno osloboditi dok je vaše ligament iscjeljujuće i ako planirate povratak na sportove visoke razine. Za ozbiljne poremećaje III stupnja, operacija može biti neophodna za stabilizaciju vaše ozljede i omogućiti vam povrat normalne aktivnosti.

Riječ iz

Ako imate bol ili ograničenu pokretljivost nakon ozljede, posavjetujte se sa svojim liječnikom i fizioterapeutom kako biste utvrdili može li uzrok vašeg stanja uzrokovati izobličenje ili naprezanje. Razumijevanje razlike između uganuća i naprezanja može osigurati da imate ispravnu dijagnozu za vaše stanje. To može pomoći u vođenju točnog postupanja. Usko surađivanje s vašim PT-om može vam pomoći da se vratite na prethodnu razinu aktivnosti.

Uredio Brett Sears, PT.