Je li učinkovito?
Masaža terapija je popularna CAM (komplementarna i alternativna medicina) pristup koji se koristi za reumatoidni artritis i druge reumatskih bolesti . Nedugo zatim, CAM je odbačen kao nepotvrđen i njegova je učinkovitost ispitana. No, CAM je stekao popularnost i postao je više cijenjen - posebice tretmane koji su činili dokaze o koristima u znanstvenim časopisima.
Ljudi s reumatoidnim artritisom često su privučeni holističkom pristupu komplementarne medicine, posebno onima koji su postali nezadovoljni tradicionalnom medicinom. Njihovo nezadovoljstvo može biti povezano s nuspojavama lijeka ili neadekvatnim odgovorom na tradicionalne tretmane.
Ne može se reći da su sve CAM terapije prirodne ili bezopasne. Svaka pojedinačna CAM terapija mora se procijeniti za potencijalne prednosti u odnosu na potencijalni rizik od nuspojava. Terapija masaže je primjer pristupa CAM tretmana koji se koristi za ublažavanje boli - i uz malo rizika, naročito ako koristite usluge licenciranog masažnog terapeuta koji je svjestan vaše medicinske povijesti, a time i smještaje i prilagodbe. Neki fizički terapeuti uključuju masažu u svom protokolu za liječenje osoba s reumatoidnim artritisom.
Iskoristivši prednosti terapije za masažu
Dok osoba s reumatoidnim artritisom može imati koristi od masaže, može zahtijevati lagano do umjereno dodira nasuprot dubokom pritisku.
Prema američkoj udruzi za terapiju masaže, koristeći tehnike poput effleurage, švedske masaže i kraniosakralne terapije oko sat vremena, usredotočujući se prvenstveno na bolna područja, obično predstavlja dobar plan za osobe s artritisom. Prilagodbe se po potrebi za osobe s artritisom.
Prilagođavanje može uključivati izbjegavanje zglobova koji se spuštaju , ostavljajući odjeću, ako je poželjna, i preuređivanjem obveza kada je to potrebno. Taj cilj masažne terapije je donijeti udobnost, ne dodavati nelagodu.
Zanimljivo je da masažni terapeut može uputiti osobe s reumatoidnim artritisom oko samostalne masaže i to može uvelike pomoći u smanjenju boli, osobito u gornjem dijelu. Tehnike samousluge uključuju:
- Stroking - Koristite milovanje s umjerenim pritiskom zgloba na rame, a zatim ramenima do ručnog zgloba. Također, to se može učiniti na vrhu ruke od zgloba do vrhova prstiju i obrnuto. Donji dio ruke može se pomilovati.
- Mliječno - Na ruku, najprije na vrhu, a potom kasnije se ponavlja na dnu, prstima prstima s palcem i povucite meso dok se krećete od zgloba do ramena, i preokrenite od ramena do ručnog zgloba.
- Trenje - Kružni pokreti s četiri prsta dok se krećete gore na vrhu ruke do ramena, preko ramena, i natrag niz ruku na ruku. Ponovite na donjoj strani ruke.
- Drugi način samo-masaže uključuje korištenje pjene valjaka ili valjanja masaža. Tu su i ručni osobni masažeri koji su dostupni.
Što su studije pokazale o terapiji masaže za reumatoidni artritis
Provedeno je sustavno ispitivanje randomiziranih kontroliranih pokusa koji su procijenili terapiju masaže kao samostalnu terapiju za bol i funkciju povezanu s osteoartritisom i reumatoidnim artritisom. Rezultati su objavljeni online u izdanju Američkog časopisa za fizičku medicinu i rehabilitaciju u veljači 2017. godine. Pronađeno je sedam relevantnih suđenja koja su uključivala 352 sudionika studije. Utvrđeno je da postoji nizak ili umjeren kvalitetan dokaz da je masaža terapija bolja od "neaktivnih terapija" za smanjenje boli i poboljšanje funkcionalnih ishoda u osteoartritisu i bolesnika s reumatoidnim artritisom.
Istraživači su zaključili da nije jasno je li terapija masažom bila učinkovitija od drugih oblika liječenja. Potrebne su veće studije.
Druga studija objavljena u travnju 2016. u medicinskoj skrbi za bolove složila se da su nedovoljno farmakološke mogućnosti liječenja za liječenje simptoma reumatoidnog artritisa nedovoljno istražene. To je rekao, istraživači su procijenili i uspoređivali učinke aromaterapije i refleksologije na bol i umor u pacijenata s reumatoidnim artritisom . U studiji je masaža aromaterapije primijenjena 30 minuta na oba koljena. U drugu skupinu sudionika istraživanja, refleksologija je davana 40 minuta na obje noge. Kontrolna grupa nije primila nikakvu terapiju. U obje skupine aromaterapijskih masaža i refleksologije, rezultati boli i umora značajno su se smanjili u odnosu na kontrolnu skupinu.
Često s reumatoidnim artritisom, postoji sudjelovanje ruku . Nekoliko je studija istražilo učinak terapije masaže na artritis na rukama . Studija objavljena u časopisu Journal of Bodywork and Movement Therapies iz siječnja 2007. usporedila je masovnu terapiju ruke i zgloba s standardnom kontrolnom skupinom. 22 ispitanika sudionika slučajno je dodijeljeno jednoj od dvije skupine. Grupa za masažu primila je liječenje jednom tjedno tijekom 4 tjedna, a također su podučavali samo-masažu za ručno raditi svakodnevno kod kuće. Rezultati su pokazali da je u usporedbi s kontrolnom skupinom terapija masažnom terapijom bila manja anksioznosti i deprimiranog raspoloženja nakon prve i zadnje sesije, te manje boli i poboljšane čvrstoće prihvata nakon sjednica.
U još jednoj studiji, studija o artritisu objavljena u časopisu Journal of Bodywork and Movement Therapies iz srpnja 2014., 20 bolesnika odraslih artritisa (tip neodređenih) slučajno je dodijeljeno masažnoj terapiji ili terapiji masažom s topikalnim analgeticima - s obje skupine koje primaju masažu od terapeut jednom tjedno četiri tjedna i naučio samostalno masažu svakodnevno. Masaža plus topikalni analgetik imali su bolji rezultat, uključujući veće poboljšanje u ručnoj funkciji, veće povećanje percipirane čvrstoće prihvata, kao i veće smanjenje bolova u ruci, deprimiranog raspoloženja i poremećaja spavanja tijekom studijskog razdoblja.
Riječ od
Iako ne postoji obilje znanstvenih istraživanja koja se odnose na terapiju masaže za reumatoidni artritis ili druge reumatske bolesti, dovoljno je sugerira da je to vrijedno probati, posebno kao komplementarni tretman koji bi mogao pojačati uobičajeni tretman. Obavezno provjerite s vašim reumatologom i dobit ćete njihovo odobrenje. Također, budite sigurni da dobivate terapiju masaže iz vjerodostojnog posla i licenciranog terapeuta. Pazite da otkrijete svoju punu povijest bolesti tijekom prvog posjeta i podsjetite ih onoliko često koliko je potrebno (npr. Ako ste prebacili terapeuta). Budite sigurni da ste zadovoljni svakim aspektom iskustva masaže. I konačno, razmislite o čuvanju dnevnika kako biste mogli pratiti poboljšanje simptoma.
> Izvori:
> Field, T et al. Terapija masaže plus lokalno analgetsko djelovanje učinkovitije nego samo masaža za bol u ruku na artritisu. Časopis za karoserije i terapije pokreta. Srpanj 2014.
> Field, T, et al. Ručni artritis smanjen je terapijom za masažu. Časopis za karoserije i terapije pokreta. Siječanj 2007.
> Gok Metin Z et al. Učinci masaže aromaterapije i refleksologije na bol i umor u bolesnika s reumatoidnim artritisom: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Njega za upravljanje bolovima. Travanj 2016.
> Masaža i artritis. Američka udruga za terapiju masažom. 15. kolovoza 2013.
> Nelson NL et al. Terapija masaže za bol i funkciju u bolesnika s artritisom: sustavni pregled slučajnih kontroliranih pokusa. Američki časopis za fizičku medicinu i rehabilitaciju. 7. veljače 2017. godine.