Prestani raditi ove stvari ako imate rak pluća
Postoji toliko mnogo stvari za koje nam je rečeno da imamo rak, ali i stvari koje ne smijemo raditi.
Ne brini. Ovo nije popis stvari koje treba dodati vašim "trebalo / moglo bi imati / imati" popise koji vas osjećaju ludim. Zapravo, mislim da ćete biti ugodno iznenađeni nekim od stvari koje trebate prestati raditi ako imate rak pluća.
1. Prestanite pokušavati sami krenuti
Nitko od nas ne želi povući svoje voljene s nama u situaciju poput raka. Želimo ih poštedjeti u vožnji valjkom. Nemamo drugog izbora nego sami krenuti na ovo putovanje i osjećamo se krivima da nametnemo to putovanje drugima. Ali to je glas našega ega koji govori. Ljudi žele pomoći. Ljudi žele biti s nama. I ne samo da je njihova želja, već i njihov život može biti obogaćen dijeljenjem našeg putovanja.
Drugi način za promatranje prihvaćanja pomoći od svojih najmilijih je da shvatite da je prihvaćanje njihove pomoći način poštovanja onih ljudi koji žele biti blizu vas. Ako im ne dopustite da sudjeluju, poricat ćete im priliku da iskusite ne samo lows koji idu s liječenjem, ali uspone koji se mogu iskoristiti samo ako ste bili tamo za lows. Otvorite svoje srce i um kako biste ljudi dopustili ovo putovanje s vama.
Sve to je reklo, potrebno je selo da pomogne nekome tko ima rak , a jedan prijatelj ili supružnik ne može to učiniti sam.
Osim toga, postoje stvari koje samo netko tko je "tamo" stvarno može shvatiti. Pronalaženje grupe za podršku i čitanje priča drugih ljudi koji su živjeli s rakom pluća dobar je početak.
2. prestati tolerirati bol
Bol ne samo da nas fizički utječe, nego može položiti sjenu nad svime što kažemo i činimo.
Fizička bol raka utječe na cijelo naše biće - tijelo, um i duh. Usred te sjene, često nas pozivamo da donosimo ozbiljne odluke o našoj medicinskoj skrbi. Dovoljno je teško suočiti se s tim odlukama i raspravljati ih s voljenima kada smo bezbolni. Bacanje boli u jednadžbu može stvoriti tešku situaciju koja se ponekad čini nepremostivom.
Ali ne morate živjeti u boli. Mnogi ljudi koji toleriraju bol žive na taj način jer nisu pitali - niti pitali - ili opet. Vaš onkolog želi da razgovaraš o svojoj boli i želi da budeš udoban. Zajednička briga je da korištenje lijekova protiv boli može dovesti do ovisnosti, ali u postavljanju raka koji je zapravo vrlo rijedak. Sve više studija pokazuje da se ukupna količina lijekova protiv boli često smanjuje kada ljudi ostanu na vrhu svoje boli.
3. Prestanite misliti da vaš liječnik zna sve
U ovo doba i dobivanje drugog mišljenja (ili trećeg ili četvrtog) kada imate rak je pravilo, a ne iznimka. Baš kao što možete razgovarati s nekoliko slikara kako biste odabrali onu koju osjećate kao najbolji posao, možda ćete morati "razgovarati" s nekoliko liječnika / centara za rak, kako biste odabrali onu koju osjećate najugodnije.
I nakon što pažljivo odaberete centar liječnika / raka koji odgovara vašim osobnim potrebama, nemojte se bojati postavljati pitanja. Jednostavna količina informacija o raku koji izlazi svaki dan onemogućuje svakoj osobi da ostane na vrhu svega. Pitajte svog liječnika i nemojte se bojati pitati je da postavlja i pitanja.
4. prestanite se zbuniti stigmom
Rak karcinoma nosi više od jedne stigme. Jedna je stigma pušenja. Postoji neizreciv osjećaj u javnosti da nekako ljudi koji raka raka pluća "zaslužuju" jer su pušili.
Drugi je stigma o preživljavanju. Rak pluća izjednačava se sa smrtnom kaznom mnogim ljudima.
Živjeti s rakom pluća Siguran sam da ste čuli neke od komentara. "Koliko dugo pušite?" "Ne želite li se ranije prestati pušiti?" "Moj susjed ima raka pluća i umro je."
Nećemo promijeniti svijet, ali to može pomoći da planirate unaprijed i razmislite o tome kako ćete odgovoriti na ta pitanja i komentare kako ih ne bi privukli. Nemojte se sramiti i pasti u zamku osjećaja da zaslužujete da imate rak pluća. Nitko ne zaslužuje rak.
Kako biste mogli reagirati milostivno kada netko napravi neosjetljivi komentar?
Možda razmislite o tome: "Da, puštam, ali postoje mnogi uzroci raka pluća i pušenje je samo jedan." Ili umjesto toga, "Ja sam jedan od ljudi koji su dobili rak pluća, ali nikad nisu pušili - to je zapravo prilično uobičajeno. Možda možete biti dio nastojanja da se eliminiraju stigma. "I, s onim zastrašujućim komentarima o stopi preživljavanja, trebali bi biti dovoljan komentar koji govori da planirate premostiti ovu bolest i koristiti podršku i pozitivne komentare.
Budući da je vaš cilj da se usredotočite na svoje liječenje, ponekad je najbolje delegirati rješavanje ovih komentara voljenoj osobi. Tko zna da je taktičan i može odbiti neosjetljive primjedbe na nekakav i pažljiv način?
5. Zaustavi pomoć "ne traži"
Živimo u ekonomskom vremenu kada je izazov dovoljno za osobe bez raka. Dodajte tome troškove liječenja raka, a možda i smanjenu ili nesposobnost za rad s punim radnim vremenom, a rezultati mogu biti otporni na srce. Ali pomoć je dostupna. Samo se nemojte bojati tražiti.
Znam da je teško prihvatiti pomoć, pogotovo ako ste nezavisni i vi ste onaj koji obično pomaže drugima. Ali dopuštajući vašem prijatelju, agenciji za pomoć ili neprofitnom da vam pomogne sada je jedan od načina za dobivanje zdravih i na nogama dovoljno da se možete vratiti svom velikodušnom jastuku kad se osjećate bolje. A ako ne, je li to stvarno važno? Imajte na umu da su mnoge neprofitne organizacije i vladine agencije osmišljene kako bi pomogle ljudima koji se suočavaju upravo s onim što suočavate. Glavna životna kriza.
6. Zaustavite koncentraciju na kraju liječenja i počnite živjeti svaki dan
Lako je staviti svoj život na čekanje dok se ne liječe raka, ali ne žele daleko od tih trenutaka. Razgovarao sam s previše preživjelih raka koji se osvrću na vrijeme njihovih tretmana i žele da to nisu željeli. Koliko često imate priliku doživjeti vrijeme i bliskost s prijateljima i voljenima koje obavljate tijekom liječenja raka? Možda je najkorisnija stvar koju sam učinila dok sam prolazio kroz liječenje raka bio da zadržim časopis za zahvalnost. U njemu svaki dan zabilježih (da, ponekad bilo teško) pozitivna iskustva i područja rasta u mom životu. Od završetka liječenja otkrio sam da je čuvanje časopisa nešto što želim nastaviti raditi, i tako mi je drago što nisam stavio život na čekanje i hibernaciju tijekom tog vremena! Provjerite ove savjete o tome kako započeti dnevnik vašeg putovanja raka .
7. Nemojte naglaskom na malim stvarima
To bi moglo biti bolje formulirano reći "Nemojte naglasiti kada drugi ljudi naglašavaju nad malim stvarima." Ako rak nešto čini, to nam daje veću sliku o tome što je zaista važno u životu. I tako se teško ne ljuti kad se vaši prijatelji i voljeni žale za "sitnim stvarima". Sjećam se borbe za moj život i slušanje nekoga tko se žalio na pronalaženje dobrog parkirališta. Ponekad se može ponekad iznenaditi.
Smatrala mi se korisnom zapamtiti da je, kao što se parkirno mjesto činilo tako važnim drugome, moji najdraži bili su vjerojatno jednako zbunjeni mnogim stavkama na mom "najvažnijem" popisu. Sjećajući se se da smo svi različiti - prakticirajući oprost i toleranciju, uključujući i oprostivanje sebe - i uključivanje humora može pomoći.
8. Prestani pokušavati biti pozitivno cijelo vrijeme
Znam da "knjige kažu" da je važno biti pozitivno i optimistično kada imate rak. Ne osporavam to. Ipak, također je važno suočiti se sa strahovima i borbama i uzeti vremena za žalovanje. Grieving može značiti gubitak neovisnosti, ili vašu kosu, ili gubitak onog čarobnog razmišljanja o besmrtnosti s kojim smo bili blagoslovljeni kao tinejdžeri. Uzmite vremena za žalovanje. Neka to sve postane s dobrim prijateljem koji razumije važnost "dobre žalosti" i neće provesti svoje vrijeme s vama pokušavajući ga "popraviti". To može zahtijevati pronalaženje prijatelja koji je u skladu s vlastitom smrtnošću. Uzmite vremena za žalovanje, a zatim slavite.
9. Zaustavite odugovlačenje i dovršite svoje preporuke
Ja iskreno mogu podijeliti ovaj korak, znajući da sam nedavno dovršio svoje vlastite unaprijedne smjernice. Napredne smjernice su pravni dokument koji objašnjava što su vaše želje za liječenje (i više) ako ne možete govoriti za sebe.
Mnogi ljudi odbijaju popunjavanje praznina na ovim oblicima. Znam da nisam sam u odgađanju procesa što je duže moguće. Ali tako je mirno znati da sam napisao svoje misli. To bi moglo zvučati kao morbidni proces. Neka su pitanja prilično sterilna i tehnička. "Ako vaše srce zaustavi premlaćivanje, želite li medicinsko osoblje pokušati ga ponovno pokrenuti?" Ali ima još mnogo toga kako bi se unaprijedile smjernice, kao što je prilika da pomognete vašim najdražima planirati vašu službu pohodanja u vrijeme kada njihovi umovi neće biti objektivan razmišljanje.
I za razliku od onog morbidnog osjećaja kojeg biste očekivali da popunjavaju obrasce koji govore o vremenu kada možda ne možete govoriti za sebe, mnogi ljudi smatraju da je proces zagrijavanje srca - čak i motiviranje. Dok sam pisao o onome što bih želio za svoju djecu, ako sam otišao, još više mislio o onome što mogu učiniti da bi ta spoznaja bila današnja. I one slučajne misli koje sam morao staviti u pisanom obliku da ne bi izgubili - neprocjenjive.
Ovaj članak govori o planiranju naprijed i različitim vrstama unaprijednih smjernica .
10. Nemojte prestati tražiti mogućnosti vidjeti nadu u vašem životu
Nikad ne gubi nadu. Nada ne mora značiti da trebate sebe zamisliti kao dvadesetogodišnje trčanje maratone. Ne mora ni morati značiti da ćete preživjeti rak već određeno vrijeme. To znači da uvijek imate nešto za gledanje prema naprijed. To može biti na ovom planetu ili ne. Možda razmišljate o snovima za vaše velike unučadi da ne biste doživjeli izravno čak i ako ste živjeli 120. Nikad ne zaustavljate se nadajući se.
Ako živite s rakom pluća, pogledajte ove savjete za održavanje pozitivnog stava prema raku , ali imajte na umu da je važno izraziti i negativne emocije.
Ako je vaša voljena osoba koja živi s rakom, pogledajte ove misli o tome kako stvarno živi s rakom , kao i savjete o suočavanju s vašim voljenim rakom .
Izvor:
Nacionalni institut za rak. Vrijeme uzimanja: Podrška za osobe s rakom.