Stoga se osjećate umorno i glave, i vaš probavni sustav je neko vrijeme bio isključen. Možda imate neke druge simptome poput osipa ili čestog osjećaja da je vaš mozak u magli.
Čuli ste glutena ili prehranu bez glutena, a znate da puno ljudi ide bez glutena, a vi se počnete pitati možete li također imati alergiju glutena.
Postoje zapravo pet različitih vrsta gluten alergija , a svaka ima svoj vlastiti poseban skup znakova i simptoma. Ipak, postoji mnogo preklapanja između ovih pet uvjeta, a mnogi od njihovih simptoma uključuju vrste ponekad nejasnih problema koji su gore navedeni: probavni problemi, problemi s kožom i neurološka pitanja.
Naravno, svatko s tim simptomima neće imati alergiju glutena, jer ima i drugih mogućih uzroka za svaku od njih. Ali mogućnost je vrijedna razmatranja ako vi i vaš liječnik ne možete prepoznati druge moguće razloge za svoje probleme.
Uz to, imajući jedan ili više od ovih osam simptoma mogli bi ukazivati na alergiju glutena. Sljedeći korak od tamo je uzimajući testiran za gluten alergiju ili razgovarati sa svojim liječnikom o suđenja dijeta bez glutena .
1 -
Disfunkcionalna probavaNije svatko s problemom vezanim za gluten ima problema s probavom, ali dovoljno ljudi ima ovaj problem da bi ga broj jedan na našem popisu.
Ti takozvani probavni problemi mogu uključivati proljev, konstipaciju, refluks, ili jednostavno bol u trbuhu, a često ih se vidi kada imate jednu od dvije najčešće vrste alergijske glutine : celijakijsku bolest i osjetljivost nekelijakog glutena . Ovi simptomi mogu biti u rasponu od samo neugodnih do potpuno debilitating.
Osim toga, u nekim slučajevima ljudi s dijagnozom sindroma iritabilnog crijeva zapravo imaju oblik alergijske glutena, a kada prestanu jesti gluten, njihov IBS se smanjuje ili potpuno odlazi.
Važno je pojasniti da ne morate imati probavne simptome kako biste imali alergiju glutena. U stvari, mnogi ljudi imaju jedan od ostalih problema na ovom popisu kao njihov primarni simptom. Ali ako imate disfunkcionalnu probavu, moguće je da je uzrok glutena.
2 -
Crvene, svrbežaste kvrgeOsobe s celijakijom i osjetljivost ne-celijakog glutena su sklone različitim oblicima kožnih osipa.
Možda je najpoznatiji (i najvjerojatniji i najgori) ovih osipa autoimuna kožna stanja poznata kao dermatitis herpetiformis ili "DH" za kratko. DH (jedna od pet različitih vrsta glutena alergija) javlja se zajedno s celijakijom. To je intenzivno svrbljiv osip koji također često "gori" i "ubode" i pojavljuje se kao crvena, ispunjena vodom.
Dobra vijest je da se ovaj neugodan osip može učinkovito liječiti kombinacijom lijekova koji se zovu dapsone i prehrane bez glutena.
Osim dermatitis herpetiformis, postoje i drugi osipi povezani s celijakijom (ili poremećajima povezanim sa glutenom), iako udruga nije znanstveno dokazana, kao što je to slučaj s DH. Primjeri ovih osipa uključuju:
- Psorijaza
- Kronična urtikarija (urtikarija)
- Atopijski dermatitis
Velika slika ovdje je da nije svaki osip izazvan glutenom. Ali ako imate crvene bumps koji samo neće otići bez obzira što radite, možda biste trebali uzeti u obzir vašu prehranu kao mogući uzrok.
3 -
Maglovito mozakImajući maglovit mozak znači da imate tendenciju da se koncentriraju ili doživite kratkotrajne gubitke memorije. Možda ćete i sami izgubiti vase misli u razgovorima ili pisanju, a ponekad možete postati zbunjeni ili dezorijentirani.
Mozak magla je vrhunski simptom u tri od pet različitih vrsta glutena alergije. Drugim riječima, ljudi sa celijakijom, osjetljivost na ne-celijakusni gluten i poremećaj mozga glutenska ataksija izvještavaju različite stupnjeve mozga magle.
Naravno, imajući maglu mozga nije pokazatelj zalogaja da imate oblik alergijske glutena. Postoji niz drugih stanja koja uključuju mozak maglu kao simptom, uključujući fibromijalgiju i kronični umor sindrom.
Ali ako imate mozak maglu (potencijalno u kombinaciji s nekim od ovih drugih znakova), možda biste htjeli uzeti u obzir pribavljanje testiranja za poremećaj povezan s glutenom.
4 -
Izbjegavanje glavoboljaVećina ljudi ima glavobolje svaki sada i onda. Ali osobe s alergijama glutena, posebice onima s osjetljivostem celijakog glutena, au manjoj mjeri, one s celijakijom, čini se da su posebno sklone njima. Osim toga, migrene mogu biti izazvane glutenom.
Da bi se to poduprlo, 2013. studija u glavoboljama otkrila je da 56 posto osoba s osjetljivim na gluten i 30 posto onih s celijakijom pati od kroničnih glavobolja u usporedbi s 14 posto ljudi u kontrolnoj skupini. Oko 23 posto onih s upalnim bolestima crijeva također je prijavilo kronične glavobolje.
Kada su istraživači posebno tražili ljude koji su imali migrenozne glavobolje, otkrili su da su se migrene dogodile u 21 posto osoba s celijakijom i 14 posto onih s upalnom crijevnom bolesti. (Neki ljudi s IBD-om osjećaju se bolje kad prate prehranu bez glutena .)
Dakle, budući da određena hrana može uzrokovati glavobolje i migrene kod onih koji su osjetljivi, logično je također uzeti gluten kao potencijalni okidač.
5 -
Igle i iglePrilično je uobičajeno da vam stopala ili ruka "zaspi" svaki put, ali ljudi koji imaju alergiju glutena mogu imati stalne "igle" u rukama, nogama ili stopalima.
Ovaj problem igle i igala u vašim rukama i nogama naziva se periferna neuropatija. Kada imate perifernu neuropatiju, možete doživjeti povremene ili stalno trnce u ekstremitetima ili čak i utrnulost dok se ozljeda živaca napreduje.
Periferna neuropatija javlja se u pedeset posto onih koji imaju oblik celijakije alergijske glutenne bolesti i velika većina onih koji imaju glutensku ataksiju. Nije jasno koliko ljudi s ne-celijakim osjetljivostima glutena također imaju perifernu neuropatiju, ali liječnici koji liječe osobe s tim stanjem izvješćuju da je i prilično uobičajena.
Naravno, samo da vam stopalo zaspati povremeno ne znači da imate alergiju glutena. Zapravo, periferna neuropatija je vrlo česta. Na primjer, usko je povezan s dijabetesom. To također može biti uzrokovano ozljedama, poremećajima bubrega i nedostatkom vitamina, među ostalim uvjetima.
Sve u svemu, ako nemate još jedno potencijalno objašnjenje za perifernu neuropatiju, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o tome može li to biti uzrokovano glutenom. Oštećenje živaca može biti teško liječiti, no neke studije (ne sve) ukazuju na to da ćete možda usporiti ili zaustaviti štetu slijedeći prehranu bez glutena.
6 -
Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošćuIstraživanja pokazuju da osobe s novodijagnosticiranom celijakijom imaju veću vjerojatnost od prosjeka da pate od simptoma ADHD-a , a ti simptomi imaju tendenciju da se poboljšavaju ili potpuno nestanu nakon što osoba počne jesti bez glutena.
Manje je jasno može li ljudi s nekom celijakom glutenom osjetljivost imati ADHD simptome koji se oslobađaju dijetom bez glutena, jer medicinska istraživanja jednostavno nisu riješila to pitanje. Mnogi roditelji izvještavaju o uspjehu kada uklone gluten iz ADHD-dijagnosticiranih dječjih dijeta, bez obzira na to kakva su istraživanja (ili još nisu) pokazala.
Ali taj efekt mogao bi jednostavno biti posljedica uklanjanja visoko jagodiranih, hranjivih procesiranih hrane, od kojih većina ima gluten u njima.
Dno crta je da odlazak bez glutena može pomoći vašem ADHD-u ako imate celijakijsku bolest i može pomoći vašim simptomima ako imate neku celijakijsku osjetljivost glutena (ili možda neki drugi oblik alergijske glutena).
Iako je upotreba prehrane za liječenje ADHD-a kontroverzna (i neke nedavne studije nisu pokazale korist), možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o tome bi li uklanjanje glutena moglo pomoći.
7 -
Depresija i anksioznostDepresija i anksioznost su zajednički psihijatrijski problemi. U stvari, oko 18 posto ukupne populacije odraslih SAD-a ima anksiozni poremećaj, a gotovo 7 posto američkih odraslih imaju veliki depresivni poremećaj. Ali jesu li ta dva poremećaja povezana s različitim oblicima alergijske gluten?
Možda ćete biti iznenađeni kada saznate da su mnoge studije pronašle veze između celijakije, depresije i anksioznosti , kako kod odraslih tako i kod adolescenata. Postoje i veze između tih stanja i ataksije glutena, neurološke glutenne alergije koje uključuju prvenstveno gubitak motoričkih sposobnosti.
I ljudi koji imaju ne-celiac gluten osjetljivost također izvješćuju depresiju i anksioznost razinama koje izgledaju kao da su viši od onih u opće populacije, iako još uvijek nema znanstvenih istraživanja za backup tih promatranja.
Pa što to sve znači? Pa, kao i kod ostalih zdravstvenih problema na našem popisu gluten alergijskih znakova, to možda neće značiti ništa. Ali ako imate depresiju ili anksioznost, ne može se ozlijediti razgovarati sa svojim liječnikom o tome može li se neka vrsta alergijske glutenne krivnje.
8 -
Neplodnost i neodlučnostPostoji snažna veza između neplodnosti i celijakije, koja je možda najbolje prihvaćen oblik alergijske gluten.
Oba žena i muškaraca koji su s dijagnozom celijakije poznati su u borbi protiv neplodnosti. Moguće je da je pothranjenost povezana s celijakijom može igrati neku ulogu u ovoj borbi, ali liječnici nisu posve sigurni što zapravo uzrokuje neplodnost kod osoba s celijakijom.
Kada je u pitanju osjetljivost ne-celijakog glutena, slika je tamnija. Iako neki zdravstveni djelatnici vjeruju da su povezani, jednostavno ne postoji mnogo medicinskih istraživanja o ovom obliku alergiju glutena i neplodnosti.
Dobra je vijest da, ako vam se dijagnosticira celijakija, odlazak bez glutena može vam pomoći da postignete, budući da su studije pokazale da prehrana bez glutena pomaže kod plodnosti kod muškaraca i žena.
Ako imate neku celijakijsku osjetljivost glutena, prehrana bez glutena može vam pomoći vašem partneru, ali nema čvrstih znanstvenih dokaza koji to još podržavaju. U svakom slučaju, vrijedi razgovarati o mogućnosti s vašim OB-GYN-om.
9 -
Možda imate alergiju glutena - što sad?Prvo, trebali biste vidjeti svog liječnika kako biste mogli razgovarati o svojim simptomima i obiteljskoj povijesti ( celijakija je definitivno genetska ). Vaš liječnik može preporučiti da se testirate za celijakiju, a da biste to učinili, trebat ćete zadržati gluten dok ne završite sva testiranja.
Ako imate osip koji izgleda poput ovih dermatitis herpetiformis fotografija , možda želite vidjeti i dermatologa. Može testirati osip da vidi je li doista uzrokovana glutenom.
Dijagnosticiranje ataksije glutena je manje izravno, a neki neurolozi nisu prihvatili stanje. Ako testirate negativne za celijakiju i dermatitis herpetiformis, ali imate simptome glutatske ataksije, vaš liječnik može preporučiti da probate dijetu bez glutena da biste vidjeli poboljšavaju li se simptomi.
Konačno, još uvijek nema prihvaćenog dijagnostičkog testa za osjetljivost ne-celijakog glutena. Iako, istraživači rade na tome da razviju. Stoga je u ovom trenutku dijagnoza isključenja, što znači da će vaš liječnik isključiti ostale moguće uvjete (uključujući celijakiju) prije nego što razmislite o osjetljivosti glutena.
Riječ od
Krajnji test za sve vrste alergijskih glutena bit će vaš odgovor na prehranu bez glutena. Ako se simptomi očiste, to je prilično dobar pokazatelj da je gluten problem za vas.
Naposljetku, važno je napomenuti da prianjanje na prehranu bez glutena u početku može biti lukav, ali je potpuno izvedivo. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da vidite dijetetičara koji vam može pomoći da odaberete hranu i recepte koji ne samo da su ukusni, nego su zdravi i bez glutena.
> Izvori:
> Biesiekierski J. et al. Gluteni uzrokuju gastrointestinalne simptome kod subjekata bez celijakije: dvostruko slijepo randomizirano placebo kontrolirano ispitivanje. American Journal of Gastroenterology. 2011 Mar; 106 (3): 508-14; kviz 515.
> Caproni M, Bonciolini V, D'Errico A, Antiga E, Fabbri P. Celijakija i dermatološke manifestacije: Mnogi tragovi kože koji razvijaju enteropatiju osjetljivu na gluten. Gastroenterol Res . 2012; 2012: 952.753.
> Niederhofer H. Udruženje poremećaja pažnje / hiperaktivnosti i celijakije: kratko izvješće. Prim Care Companion Poremećaj CNS-a. 2011.godine; 13 (3).
> Sapone A et. al. Spektar poremećaja vezanih uz gluten: konsenzus o novoj nomenklaturi i klasifikaciji. BMC Medicina. 2012. 7. veljače, 10: 13.
> Volta U, Bardella MT, Calabro A, Troncone R, Corazza GR, Studijska skupina za osjetljivost bez celijakog glutena. Talijanska buduća multicentrična anketa o pacijentima za koje se sumnja da imaju osjetljivost na ne-celijakvog glutena. BMC Med . 2014. 12: 85.