Samoprocjenost je prvi korak
Obično upotrebljavamo riječ "normalizacija" kada govorimo o HIV-u . Namjera je da odražava činjenicu da osobe s HIV-om sada nemaju samo normalnu kvalitetu života, ali mogu planirati i za budućnost, imati djecu i nositi zdrave seksualne odnose ako im se osigura odgovarajuće liječenje i nekoliko preventivnih smjernice .
Ali čak i s tim činjenicama na umu, mnogi ljudi s HIV-om i dalje naći dating iznimno stresno.
Sama težnja za romantikom može otvoriti tu osobu do ranjivosti koja nadilazi jednostavni strah od odbijanja. Uostalom, otkrivanje vašeg statusa prijatelju je jedna stvar; otkrivanje romantičnog interesa donosi čitav drugi niz pitanja i zabrinutosti.
Sastanak na mrežnim web stranicama
Ponekad je strah od otkrivanja toliko velik da će ljudi pristupiti web stranicama za online dating, kao što su pozmingle.com ili volttage.com, kako bi se zadovoljili njihovi susreti ili skrenuli na anonimne lokacije za spajanje gdje mogu besplatno objaviti svoj HIV status. (Iako popularnost ovih stranica govori za sebe, postoji niz mjera opreza koje treba uvijek poduzeti u online okruženju za informiranje.)
Datiranje u stvarnom životu, naravno, ne dopušta takve prečace. Otkrivanje vašeg HIV statusa ljubavnom interesu može biti izazovno, pa čak i zastrašujući proces. No, uz malo vremena i pripreme, kao i stupanj samo-refleksije, postoje načini da se značajno smanje te tjeskobe.
10 "Kako je" Dating Dating
- Započnite samopouzdanjem. Samopouzdanje nadilazi jednostavno reći da ste u redu s vašim statusom. Radi se o tome kako se vidi kao osoba s HIV-om. Jedno je da poželim da nikad niste imali; u potpunosti se nitko ne osjeća sramotno . Započnite pitajući se kako vidite budućnost. Jeste li optimistični ili imate sumnje o svim "što ako je" što bi se moglo dogoditi kao rezultat vaše bolesti? Ako je to potonje, možda ćete morati prvo raditi na tim pitanjima, bilo da se sastanete s savjetnikom ili se pridružite grupi za podršku istomišljenika koji su prošli iste stvari kao i vi.
- Izgradite sustav podrške. Uistinu nema dijela HIV-a u kojem se koristi od potpune izolacije. Pronađite pouzdani prijatelj ili član obitelji kojemu se možete obratiti za podršku - onaj tko razumije tko ste kao osoba, ali će također trebati vremena da saznate što je HIV i znači. Prolazeći kroz proces s nekim drugim, možete početi pronaći načine komuniciranja vašeg iskustva - i vašeg stava o ovoj bolesti - na način koji je pozitivan i djelotvoran.
- Obrazujte se. Što više shvaćate o prijenosu i prevenciji HIV-a, to ćete bolje živjeti u normalizaciji HIV-a. Počnite se educirati o liječenju kao prevenciji (TasP) , koji se koristi za smanjenje zaraze infektivnošću i profilaksu pre-ekspozicije (PrEP) , što može smanjiti osjetljivost vašeg partnera. Što više razumijete ove pristupe, to ćete biti sigurni da ćete se približiti potencijalnom ljubavnom interesu.
- Pregledajte svoje moguće reakcije. Jednostavno rečeno, kako mislite da ćete reagirati ako ste odbijeni? Nasuprot tome, kako ćete reagirati ako niste? Oba su scenarija važna. Osjećanje "zahvalnosti" za prihvaćanje (za razliku od, recimo, olakšanje ili sreća) može biti jednako problematično kao što je bacanje u emocionalnu vrpcu ako niste. Ispitajte zašto osjećate emocije koje obavljate i, ako je potrebno, radite kroz njih s prijateljem ili savjetnikom.
- Prihvatite da je vaš datum "dopušten" da vas odbije (na isti način na koji ste "dopušteni" da odbijete svoj datum). Postoji mnoštvo razloga zašto ljudi odluče ne nastaviti romantiku. Neki možda ne žele ili ne mogu zamotati glavu oko HIV-a. Ako je tako, to je njihovo pitanje, a ne vaše. Prilagođavanje može ponekad biti više o vašim neriješenim sumnjama i osjećajima nego ograničenjima osobe koja vas odbacuje.
- Pripremite svoje sekundarne objavljivanja. Sekundarna objava su "kako ste ga dobili?" pitanja koja se javljaju, ponekad nesputano tijekom otkrivanja HIV-a. Budite spremni podijeliti koliko god želite. Pokušajte ne biti izbjegavajući, ali imajte na umu da niste dužni otkriti svaku rupu svoje osobne ili seksualne povijesti.
- Nemojte razmišljati o objavljivanju kao "bombe" ili nešto za što biste se trebali ispričati. Dno crta je da svatko tko želi nastaviti s seksualnim odnosom treba raspravljati o svojoj seksualnoj povijesti i praksi. Ispričavajući se za svoj status, odmah se smjestite na krivnju. Sjeti se da ono što kažete i kako to kažete odraz je vašeg osobnog stava. Ako izražavate strah, neizvjesnost ili ljutnju, to je ono što će čitati vaš datum.
- Nemojte voditi s izlaznom linijom. Kažem: "Mogu razumjeti ako se odlučite ne poduzeti dalje" već je defetatist. Dopustite da vaš datum napravi vlastiti um.
- Ako vaš ljubavni interes odlučuje krenuti naprijed, razgovarajte o tome kako to učiniti. Zapamtite da ste sada njegov sustav potpore. Kao takav, možda ćete trebati uputiti svoj datum liječniku ili HIV stručnjaku koji može odgovoriti na sva pitanja ili nedoumice koje mogu nastati. I dok bi bilo pametno testirati - svatko bi trebao - važno je dati tom čovjeku dovoljno prostora za donošenje vlastitih odluka.
- Ako vaš ljubavni interes odlučuje da se ne krene naprijed, obratite se svojoj podršci. Zapamtite da je normalizacija proces i da se, sa ustrajnošću, vaše vještine razvijamo tijekom vremena. Koristite odbijanje kao način identificiranja emocija ili ranjivosti koje još niste riješili. U konačnici, lijepo je biti ubodan ili povrijeđen zbog odbijanja, ali ne dopustite da vas izolira. Ako se osjećate depresivno ili ne možete nositi se, potražite stručnu pomoć.