Zašto muškarci hrče

Hrkanje je bučno disanje koje se javlja tijekom spavanja. Žene također mogu hrkati, ali muškarci hrvaju više od žena. Četiri od svakih deset muškaraca hrče, u usporedbi s otprilike tri od deset žena. U bilo kojem određenom trenutku oko 25 posto ljudi je uobičajeno snore.

uzroci

Hrkanje ima mnoge potencijalne uzroke, uključujući pretilost, anatomske promjene i nekoliko bolesti koje utječu na gornje dišne ​​puteve.

Rezultat je vibracija mekih tkiva gornjih dišnih putova i često je povezana s opstrukcijom protoka zraka.

Ako je zbog značajne opstrukcije dišnih putova, hrkanje je povezano s ozbiljnim zdravstvenim problemima, poput visokog krvnog tlaka i bolesti srca.

Apneja za vrijeme spavanja

Ponekad, ljudi koji hrče također pate od apneje za vrijeme spavanja .

Apneja se odnosi na razdoblja prekinutog disanja koji mogu trajati deset sekundi ili dulje. To je u biti isti fiziološki proces od hrkanja, osim što se mišići toliko opuštaju da uzrokuju potpunu, a ne djelomičnu opstrukciju dišnih putova.

Kada se pojavi apneja u snu, ugljični dioksid nakuplja se u krvotoku i pada kisik.

Mozak detektira te promjene i reagira tako da se osoba probudi kako bi se normalno disanje moglo nastaviti. Apneja za vrijeme spavanja može se pojaviti nekoliko puta noću, narušavajući normalni sanozivni san. Naljepnice koje je vaše hrkanje više od neugodnosti uključuju zaspati tijekom normalne dnevne aktivnosti, česta potreba za mokrenjem noću (nocturia) ili jutarnje glavobolje.

Ideje za samopomoć

Medicinska pomoć

Ako nijedna ideja za samopomoć ne radi, možda vam je potrebna pomoć liječnika. Prvi korak mogao bi biti probati usmeni aparat koji pomaže u održavanju otvorenih dišnih puteva. Također se mogu razmotriti i druge mogućnosti liječenja, kao što su nazalni sprejevi ili nazalni žbuka. Kirurgija bi se mogla obaviti ako je uzrok hrkanja odstranjen septum ili povećane tonzile ili adenoide.