Ako pate od sindroma policističnih jajnika ili PCOS-a , može biti mnogo stvari koje nemaju smisla za vas ili pitanja koja vam mogu biti previše neugodno pitati o tome. Ovdje medicinski stručnjaci odgovoriti na 9 od nekih od najzagonetnijih PCOS pitanja.
Zašto morate krenuti u kupaonicu odmah nakon jela dok uzimate metformin?
Vi svibanj biti svjesni da je velika nuspojava od metformina je proljev.
Ali zašto to i osobito, nakon jela? Prema riječima dr. Marku Perloe, reproduktivnom endokrinologu s reproduktivnim specijalistima Georgia u Atlanti, Georgia, to se odnosi na serotonin. "Serotonin je važan neurotransmiter koji se proizvodi u tankom crijevu koji utječe na motilitet crijeva. Tijekom prvih nekoliko tjedana liječenja metforminom, metformin rezultira prekomjernim otpuštanjem serotonina koji može prouzročiti proljev i mučninu. "
Pa što se može učiniti kako bi se pomoglo s neželjenim nuspojavama metformina? Perloe nudi "ako tek počinjete s metforminom, počnite s malim dozama, postepeno povećavajte tijekom vremena i uzimajte metformin u vrijeme obroka s punom čašicom vode". Izbjegavanje visokih ugljikohidratnih obroka ili obroka koji uključuju obrađenu ili rafiniranu hranu također može pomoći smanjiti nuspojave metformina.
Koje su to velike i zastrašujuće krvne mrlje koje prolaze s vašim razdobljem?
Ako imate teška razdoblja, možda ćete ponekad doći do velikih i pomalo zastrašujućih ugrušaka krvi.
Dok mnoge žene pate od teških krvarenja tijekom njihovih razdoblja i prolaze krvne ugruške, to ne znači nužno da se nešto loše događa.
"Tijekom menstruacije, tijelo oslobađa antikoagulanse kako bi krv ostala zgrušena, dok podstava baca iz maternice. Kada je krvarenje teška (otpuštena bržim tempom), nema dovoljno vremena da antikoagulansi obavljaju svoj posao, te stoga stvaraju ugruške ", objašnjava dr. Heidi Strieb, OBGYN u West Readingu, Pennsvlvania.
Trebate li biti zabrinuti? "Ako nastavite prolaziti grudnjake većim od četvrtine ili saturiraju tampon ili jastučić za sat vremena", kaže Strieb, "morate procijeniti liječnik kako biste utvrdili uzrok ."
Zašto se uvijek brinete?
Osjećate li se da vam se um neprestano trči na 100 milja na sat i ne možete usporiti svoje zabrinute misli? Može biti povezana s anksioznosti. Prema Dr. Stephanie Mattei, suosnivač Centra za prihvaćanje i promjenu i koautor knjige PCOS: Vaš vodič za kompletiranje fizičkog i emocionalnog zdravlja "ako primijetite da se brinete češće od onih oko vas i teško je kontrolirati svoju brigu, možda imate anksiozni poremećaj. "
Kako ćete znati je li to ozbiljno? "Ako se osjećate ugodno većim dijelom dana, svaki dan, imate poteškoće s koncentracijom ili razdražljivost ili ako ometa vašu sposobnost druženja, spavanja ili jesti, možda biste željeli potražiti pomoć od stručnjaka koji se specijalizirao za anksiozne poremećaje „.
Zašto je vaš liječnik propisao metformin Ako je moja glukoza normalna?
Dok je metformin najčešći lijek propisan za osobe s dijabetesom tipa II, pokazalo se da je korisno kod žena s pred-dijabetesom ili PCOS-om.
"Metformin radi u jetri i prvenstveno omogućuje bolju kontrolu šećera s manje inzulina. Kao rezultat, u kombinaciji s niskom glikemijskom prehranom i vježbanjem, metformin će često smanjiti odgovor na inzulin nakon obroka ", objašnjava Perloe. "Ovaj pad inzulina dovodi do smanjenja proizvodnje androgena [testosterona] u jajniku i obnove ovulacije". Perloe dodaje: "Metformin je povezan s gubitkom tjelesne težine što može dodatno poboljšati menstruacijsku nepravilnost i vjerojatnost začeća. „
Zašto ne možete jednostavno prestati jesti?
Ako se nađete u borbi s konstantnim ugljikohidratima i ne možete prestati jesti, niste sami.
Žene s PCOS-om imaju tendenciju da imaju visoku razinu inzulina koje stimuliraju apetit. "Visoka cirkulirajuća razina inzulina čini da svaka stanica u ženskom tijelu vrisne" jedu one brownies NOW! " kao da život ovisi o tome ", kaže Julie Duffy Dillon, registrirani dijetetičar i stručnjak za ponašanje u hrani u Greensboro, North Carolina. "To nije nedostatak volje snage ili nedostatka osobnosti. Upravljanje razinama inzulina s prehranom, dodatkom i / ili lijekovima može pomoći u smanjenju razine inzulina. Kad su razine inzulina niže, žudnja za jesti binge je također značajno niža. "
Što učiniti s njom? Dillon preporučuje ženama s PCOS-om da se usredotoče na zdrave izbore, aktivnost i samoobranu i nudi sljedeće korisne savjete: "svakako konzumirajte dosljedno tijekom dana, uključite sve grupe hrane i ne prestanite misliti na hranu kao dobro ili loše. Budući da je fleksibilniji s izborom hrane pomoći će cravings izgubiti intenzitet. "
Zašto se cvate i propadaju ispod kože?
Ako imate kožu veličine graška ili većih grudica iznad i ispod kože na mjestima gdje se koža utrlja zajedno, kao što su ispod oružja, bedara, prepona, grudi i između stražnjice, možda imate Hidradenitis Suppurativa (HS). Vjeruje se da je to kronična upalna stanja kože i autoimuna i povezana s hormonom. Oni koji imaju HS ne samo da pate od tjelesne boli, već i emocionalne boli ovog kroničnog stanja. HS može biti vrlo neugodan i frustrirajući uvjet za rješavanje . Novije istraživanje pokazuje utjecaj anti-upalne prehrane u upravljanju ovim stanjem.
Što je u tim folikulima i trebao si biti zabrinut toliko je toliko
Folikul je vrećica ispunjena tekućinom koja sadrži jaje i stanice koje pripremaju jaje za rani razvoj embrija. Žene s PCOS-om obično imaju endokrini poremećaj koji rezultira mnogim malim antralnim folikulima na početku svakog razdoblja.
Zbog neravnoteže spolnih hormona, jaja unutar tih folikula ne rastu i kao rezultat toga, folikuli (pogrešno zvane ciste) ostaju mali cijeli ciklus. Prema dr. Isaacu Sassonu, reproduktivnom endokrinologu s Shady Grove fertility u Chesterbrook, Pennsvlvania, "bez folikularnog rasta, ovulacija se ne javlja i tipično žene će imati nepravilni ciklus". Sasson ne misli da biste trebali biti zabrinuti za broj folikula. "Iz perspektive plodnosti, previše folikula je fantastičan problem", kaže Sasson. "To znači da će biti mnogo više jaja za rad. Izazov je uzimajući ih da rastu. "Lijekovi se mogu koristiti u većini slučajeva kako bi pomogli jednom ili dva folikula rastu u veličini i potiču ovulaciju.
Čak i vaša jetra je gruba! Što se događa?
Rekli su da imate masnu jetru nikada nije zabavno. Imati masnu jetru je ljepušan velik dio ono što zvuči: imate puno masti u jetri. Bezalkoholna bolest masnih kiselina (NAFLD), obično poznata kao masna jetra, vrlo je prevladava kod žena s PCOS-om, koje utječu na 15% do 55% žena ovisno o korištenim dijagnostičkim kriterijima. NAFLD nastaje kao rezultat višak triglicerida (masnoća) pohranjenih u jetri koja uzrokuje oštećenja i upalu. Jetra nije namijenjena pohranjivanju masnoća; njegova je uloga služiti kao detoksni organ za tijelo koji filtrira štetne tvari. Iako postoje mnogi uzroci NAFLD-a, može se preokrenuti sa zdravom prehranom i životnim stilom.
Hoće li PCOS ikada ići?
PCOS siguran je povezan s nekim neugodnim simptomima! Nažalost, PCOS nikad neće ići zauvijek. Dobra vijest ipak je da sa zdravom prehranom, redovitom tjelesnom aktivnošću , lijekovima, dopunama i drugim promjenama načina života, PCOS i njeni neugodni simptomi mogu se upravljati.