Padanje na ispruženu ruku može vas uputiti u PT kliniku
Ako izgubite ravnotežu i padne, možda ćete patiti od onoga što fizički terapeusi nazivaju FOOSH ozljedom. Riječ FOOSH, dok je zabavno reći, zapravo je skraćenica za f all oto o ut s tretched h i. To se događa kada pada i pokušate razbiti pad dostizanjem dolje sa svojom rukom. To može rezultirati ozljedom gornjih ekstremiteta.
Što se može dogoditi ako ste FOOSH?
Ako pate od FOOSH ozljede, postoji mnogo različitih dijelova tijela koji mogu biti ozlijeđeni.
To obično uključuje zglob i ruku, ali isto tako možete ozlijediti i lakat ili rame. Uobičajene ozljede koje se javljaju nakon FOOSH uključuju:
- Fraktura Collesa : fraktura zgloba gdje je kraj kosti vašeg kosti zamijenjen unatrag.
- Smithova fraktura : fraktura zgloba, slična lomljenju Collesa, gdje je kraj kosti vašeg krakova pomaknut prema prednjem dijelu zapešća.
- Boksački prijelom : fraktura malih kostiju u ruci. To se obično javlja nakon probijanja nečega kartice, ali ako pada na ispruženu šaku, možda ćete patiti od lomljenja boksača.
- Prokletstvo lakta ili prijelom lakta : ozljeda FOOSH može uzrokovati da vam lakat izađe iz zgloba ili čak može razbiti kost u lakat.
- Kvarcni prijelom : prisilno pada s rukom i ispruženom rukom može putovati sve do kosti ovratnika, uzrokujući prijelom tamo.
- Proksimalna prijeloma kuga: ozljeda FOOSH može zaglaviti kost u vašem ramenu, uzrokujući proksimalni frakturni humeral.
- Dislokacija ramena : pad s rukom i ispruženom rukom može prouzročiti izlječenje ramena. To može uzrokovati suzu rotora ili ozljede labruma .
Bez obzira na to što može biti ozlijeđeno, ako padne, svakako posjetite svog liječnika nakon FOOSH-a kako biste bili sigurni da niste napravili ozbiljnu štetu.
Ako ste ozbiljno ozlijeđeni, vaš liječnik može se pobrinuti da dobijete točnu dijagnozu i odmah početi na putu za oporavak.
Fizička terapija nakon FOOSH ozljede
Nakon FOOSH ozljede, možete imati koristi od fizikalne terapije kako bi vam pomogli u potpunosti oporaviti i vratiti se na prethodnu razinu funkcije. Vaša fizikalna terapija može varirati ovisno o vašoj ozljedi, ali općenito, vaš fizioterapeut može vam pomoći da se vratite na optimalnu funkciju nakon pada na ispruženu ruku.
Uobičajeni tretmani koje vaš PT može ponuditi nakon FOOSH ozljede mogu uključivati:
- Upute o tome kako pravilno nositi prsten
- Vježbe koje pomažu poboljšati svoj raspon gibanja (ROM) , snagu ili funkcionalnu mobilnost
- Tretmani i modaliteti kako biste smanjili bol ili oticanje
- Upravljanje ožiljcima tkiva ako ste imali operaciju
- Balansne vježbe koje pomažu spriječiti buduće padove
Vaš fizioterapeut će usko surađivati s vama nakon FOOSH ozljede kako bi se osiguralo da dobijete odgovarajuću terapiju kako biste brzo i sigurno vratili svoje normalne aktivnosti.
Prvi koraci nakon ozljede FOOSH
Ako ste se spustili i spustili na ruku, zapešće ili ruku, trebate učiniti nekoliko stvari kako biste osigurali pravilnu brigu o ozljedi, uključujući:
- Nemojte paničariti
- Slijedite RICE tretman za akutne ozljede
- Posjetite svog liječnika ili lokalnog odjela za hitne slučajeve
- Prijavite se sa svojim fizioterapeutom
Ozljeda FOOSH može biti ozbiljna stvar, stoga ne dopustite da mali problemi postaju veliki problemi; neka netko pregleda ruku ako ste pretrpjeli FOOSH.
Riječ iz
Padanje može biti zastrašujuće i može dovesti do ozbiljnih ozljeda. Ako stavite svoju ruku na tlo kako bi prekinuo vaš pad, možete pretrpjeti FOOSH ozljedu. Srećom, ozljede FOOSH-a uzrokuju manje ozljede. Ponekad, vaš pad može uzrokovati ozbiljan problem koji se treba provjeriti.
Ako ste pali ili ste pretrpjeli ozljedu FOOSH-a, prijavite se sa svojim liječnikom, a zatim se prijavite sa svojim liječnikom na siguran i brz način na putu do oporavka.
> VanWye, W, etal. Fizički terapeutski pregled i diferencijalna dijagnoza za traumatsku pojavu bolova u laktaciji: Izvješće o slučajevima. Teorija i praksa fizioterapije: 32 (7); 2016.