Kako nutricionistički dodatak berberin nudi nadu ženama koje pate od PCOS-a.
Berberin je drevni dodatak koji se tisućama godina koristi u Kini kao tretman za dijabetes, proljev i neplodnost. Sada istraživanja počinju istraživati njegovu upotrebu kod žena s sindromom policističnih jajnika ( PCOS ) i do sada su rezultati vrlo ohrabrujući.
Što je Berberin?
Berberin je alkaloid iz kineskog bilja, kao što su hidrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium, berberis vulgaris, berberis aristata i korozijski rizoz (huanglian).
Može se uzeti kao kapsula ili u tekućem obliku.
Pokazalo se da uzimanje berberina pomaže u poboljšanju niza različitih uvjeta, s prednostima kao što su:
- Poboljšava otpornost na inzulin
- Smanjuje testosteron
- Smanjuje akne
- Smanjuje razinu kolesterola
- Poboljšava bezalkoholnu bolest masnih kiselina
- Poboljšava trudnoću i plodnost
- Pruža imunosnu podršku
- Nudi antimikrobne prednosti
- Smanjuje krvni tlak
- Pomagala u gubitku težine i gubitka tjelesne masti
- Liječenje protiv raka
Berberine i PCOS
Berberin može ponuditi brojne prednosti za žene s PCOS-om, uključujući poboljšanje plodnosti, pomaganje gubitku težine i smanjenje rizika od metaboličkih komplikacija koje su povezane s sindromom poput dijabetesa tipa 2, visokog kolesterola i bolesti masnih jetara.
Potentni inzulinski senzitizator
Možda je najveća uloga berberina kao moćan inzulin senzibilizator. Pokazano je da žene s PCOS-om imaju više razine inzulina u usporedbi sa ženama iste težine bez stanja.
Metformin je lijek za senzibiliziranje inzulina koji je često propisan ženama s PCOS-om kako bi pomogli u upravljanju razinama inzulina i glukoze. Međutim, mnoge žene s PCOS-om imaju gastrointestinalne nuspojave metformina kao što su proljev, mučnina i grčevi želuca. Također je pokazano da dugotrajna uporaba metformina utječe na apsorpciju vitamina B12 .
Pokazalo se da Berberin poboljšava otpornost na inzulin na sličan način kao metformin. Berberin poboljšava transdukciju signala inzulina stimuliranjem unosa glukoze putem aktivacije AMP-aktivirane proteinske kinaze.
Prednosti berberina uspoređene su s metforminom kod žena s PCOS-om. U istraživanju objavljenom u Europskom časopisu za endokrinologiju , Wei i kolege nasumice su odabrali 89 žena s PCOS-om kako bi primili berberin (500 mg tri puta dnevno), metformin (500 mg, tri puta dnevno) ili placebo za 3 mjeseci.
Sve žene su poučavale nutricionista kako bi smanjile unos ugljikohidrata i masti. Raspon kalorija nije predviđen. Žene su također upućene da vježbaju 30 minuta dnevno s umjerenom ili intenzivnom vježbom.
Nakon 3 mjeseca liječenja, žene s PCOS-om koji su uzimali berberin vidjeli su veća smanjenja gubitka tjelesne masti od metformina ili placeba. Berberin snižava razinu inzulina i glukoze slično metforminu.
Žene s PCOS-om koji su uzimali berberin vidjeli su značajno smanjenje ukupnog kolesterola , LDL (loših razina kolesterola) i triglicerida, kao i značajno poboljšanje HDL (dobri kolesterol), više nego kod uzimanja metformina ili placeba.
Osim toga, uzimanje berberina smanjilo je ukupne razine testosterona slično metforminu.
Poboljšanje plodnosti
Dok berberin pokazuje prednosti u poboljšanju metaboličkih komplikacija PCOS-a, može također poboljšati plodnost . U pilot studiji, 98 anovulacijskih žena s PCOS-om dobilo je berberin. Ovulacija se poboljšala u prosjeku za 25 posto nakon 4 mjeseca uzimanja berberina.
Istraživanje objavljeno u kliničkoj endokrinologiji pokazalo je da su žene s PCOS-om, koje su slučajno odabrane za uzimanje berberina, imale veće stope trudnoće nego metformin ili placebo i manje nuspojava kada ih se uzimaju 12 tjedana prije liječenja IVF-om.
Pomoć pri gubitku težine
O bilo kojoj ženi koja ima PCOS može vam reći da je gubitak težine teže za one s tim stanjem. I gubitak težine je težak iz mnogih razloga, uključujući povećanu otpornost na inzulin, snažne žudnje za ugljikohidratima i smanjenu regulaciju apetita.
Berberin može ponuditi nadu ženama s PCOS-om koji se bore s njihovom težinom. Pokazalo se da Berberin smanjuje lučenje apetita koji stimulira hormon leptin . Berberin je također pokazao djelotvornu u pomaganju gubitku tjelesne mase i gubitka tjelesne masti inhibiranjem enzima lipoproteinske lipaze, koja je odgovorna za pohranu masti. Promatrani učinak uzimanja berberina u većini studija je gubitak težine, osobito u sredini dijela tijela, i snižene razine indeksa tjelesne mase (BMI).
Smanjenje masne jetre
Žene s PCOS-om imaju povećani rizik od bolesti masne jetre zbog odnosa s visokim razinama inzulina. Pokazalo se da je Berberin učinkovita opcija za smanjenje masne jetre. Pregled šest randomiziranih kontrolnih pokusa koji uključuju 500 pojedinaca, pokazalo je da berberin značajno smanjuje masnu jetru kod onih koji imaju bezalkoholnu bolest jetre (NAFLD). Berberin je smanjio TG i enzime funkcije jetre, te poboljšala funkcioniranje jetre. Pronađeno je da berberin poboljšava NAFLD sprečavanjem nakupljanja jetre i promicanjem oksidacije masnih kiselina u skeletnim mišićima.
Što trebate znati o berenju Berberina
Sveukupno, berberin je dobro podnošljiv, ali ponekad može izazvati nepovoljne gastrointestinalne učinke, uključujući mučninu i konstipaciju, posebno kada se koristi u visokim dozama.
Terapijska doza berberina za poboljšanje inzulina i drugih dokazanih zdravstvenih prednosti je 500 mg, tri puta dnevno (slično kao i metformin doziranje). Kako bi se izbjegao GI upletenost, najbolje je polako hvatati do 1.500 mg dnevno uzimajući 500 mg za prvi tjedan, dodajući još 500 mg drugi tjedan, sve dok ne dostignete 1.500 mg do trećeg tjedna.
Berberin nije namijenjen dugotrajnoj uporabi. Nema podataka o sigurnosti berberina među mladim ženama ili u ranoj trudnoći. Berberin se ne preporuča tijekom trudnoće ili dojenja.
Berberin može promijeniti klirens jetre određenih lijekova. Preporuča se oprez ako uzimate druge propisane lijekove kao što su antidepresivi , MAO inhibitori, razrjeđivači krvi i beta-blokatori. Preporučuje se redovito praćenje testova funkcije jetre za one koji uzimaju berberin. Budući da je berberin inzulin-senzitizator, može uzrokovati nisku razinu šećera u krvi, posebno kada se kombinira s drugim lijekovima za snižavanje inzulina kao što je metformin ili dodatke poput inozitola ili n-acetilcisteina. Posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja berberina.
> Izvori:
> Y, Sun Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. Upotreba berberina za žene s sindromom policističnih jajnika u IVF tretmanu. Clin Endocrinol (Oxf). 2014. Mar; 80 (3): 425-31.
> Chang X et al. Lipidno profiliranje terapijskih učinaka berberina u bolesnika s nekonvencionalnom bolešću masnih jetara. J. Transl Med. 2016 15. rujna; 14: 266.
> Lin L et al. Pilotna studija učinaka Berberina na menstrualni uzorak, stopu ovulacije, hormonske i metaboličke profile u anovulacijskim kineski ženama s sindromom policističnih jajnika. PLoS One. 2015 10 (12): e0144072.
> Wei W, et al. Klinička studija o kratkotrajnom učinku berberina u odnosu na metformin na metaboličke karakteristike žena s sindromom policističnih jajnika. Eur J Endocrinol. 2012 Jan; 166 (1): 99-105.
Yang J et al. Berberin poboljšava osjetljivost na inzulin sprečavanjem pohrane masti i prilagođavanju adipokinskih profila u ljudskim preadipocitima i pacijentima s metaboličkim sindromom. Evid Based Complement Alternat Med. 2012: 363.845.