Putovanja s COPD: savjeti kako bi vaš put uspjeh

Što treba znati o osiguranju, lijekovima, cjepivima i kisikima

Putovanje s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti ( KOPB ) može biti izazovno, pogotovo ako ne planirate unaprijed. Bilo da putujete na liječenje, posao ili užitak, odgovarajuća priprema je neophodna za sigurno i ugodno putovanje. Prije nego što pakete svoje torbe i izađeš s tim vratima, razmislite o sljedećim 10 savjeta za putovanje prilikom mapiranja vaših planova.

1 -

Raspored sastanka s liječnikom

Razgovor s liječnikom o planovima putovanja jedan je od najvažnijih elemenata putovanja s KOPB. Evo nekoliko pitanja koja biste trebali postaviti:

• Je li sigurno za mene putovati?
• Kada putujete na područja viših visina, mijenjaju se zahtjevi za kisikom?
• Koliko brzo mogu putovati nakon operacije pluća ?

Vaš liječnik vam može raspravljati s vama tijekom predbilježbe. Također je dobra ideja imati osnovni fizički, samo da biste bili sigurni da ste dovoljno dobri za putovanja.

2 -

Nemojte zaboraviti svoje medicinske zapise

Tijekom liječničkog pregleda prije odlaska, zamolite svog liječnika za kopiju vašeg medicinskog dokumenta . Još bolje, neka ispišu sažetak vaše njege, tako da u slučaju nužde bilo koji liječnik koji je nepoznat vašoj medicinskoj povijesti imat će bolju predodžbu o tome kako postupati s vama.

U najmanju ruku, vaša medicinska dokumentacija treba sadržavati popis vaših trenutnih lijekova, vaš recept za dopunski kisik (ako ga koristite) i izjavu svog liječnika da priznajete da ste sposobni za putovanje.

Radi lakšeg pristupa, stavite medicinske zapise u mapu s ostalim putnim dokumentima. Držite mapu svoje osobe, u slučaju da se vaša prtljaga izgubi.

3 -

Ako je moguće, nemojte sami putovati

Kada imate ozbiljno zdravstveno stanje kao što je KOPB, najbolje je putovati s partnerom, bez obzira je li ta osoba vaša značajna druga osoba, rođak ili prijatelj.

Ako se razboliš na putu i ne možeš odgovoriti na pitanja o svom zdravstvenom stanju, ta bi osoba trebala biti sposobna zauzeti. To znači da vaš putnički partner mora biti upoznat s vašom medicinskom skrbi, uključujući lijekove i zahtjeve za kisikom.

Vaš partner bi također trebao biti upoznat sa svim medicinskim uređajima koje donosite na put, uključujući vaš koncentrat za kisik, raspršivač i / ili COPD inhalatore .

4 -

Pregledajte svoju politiku osiguranja

Što ako vam ponestane lijekova ili izgubite dok ste na putu? Da li vaša polica osiguranja pokriva dodatke u drugoj državi ili državi? Što je još važnije, vaša je politika obuhvaćena hitnom terapijom izvan mreže ili će vam trebati dodatna pravila o putovanju ?

Mnogi ljudi ne shvaćaju da tradicionalni Medicare ne pokriva medicinsku njegu koja se pruža izvan Sjedinjenih Država, osim u iznimno rijetkim slučajevima. Neki (ali ne i svi) Medicare dopunski planovi pokrivaju međunarodne putovanja.

Najbolje je da se najprije kladite kod svog osiguravajućeg društva prije putovanja kako biste izbjegli bilo kakve nezgode osiguranja na putu. To će vam pomoći da odredite trebate li dodatno putno osiguranje. Nemojte zaboraviti staviti primjerak svoje kartice osiguranja u provjerenu prtljagu i vašu pratnju na brodu.

5 -

Podignite novac na Meds

Nema ništa gore nego biti daleko od kuće i istjecanje lijekova. Zato je toliko važno zalihe na esencijalne lijekove, uključujući i nekoliko dodatnih doza prije nego što odete.

Uvijek nosite lijekove u izvornom spremniku. Lijek treba biti pravilno označen i propisan vama, a ne drugom.

Ako koristite inhalator, treba ga prebaciti u izvornu kutiju koja sadrži oznaku s receptima. Uvijek držite lijekove u svom prenošenju u slučaju gubitka ili kašnjenja vaše prtljage.

6 -

Usmjerite medicinsku njegu na svoje odredište

Putovanje na nepoznato odredište? Zamolite svog liječnika da preporučuje liječnika i bolnicu u toj odredištu, samo da bude na sigurnoj strani. Obavezno unesite točnu adresu i telefonski broj svakog od njih i dodajte te podatke u svoju medicinsku mapu.

Ako vaš liječnik ne može nikoga preporučiti, vaša tvrtka za osiguranje može vam dati popis davatelja usluga.

7 -

Razmislite o putovanju s kisikom

Ako ćete letjeti na svoje odredište, budite svjesni da je kabina aviona pod pritiskom na velikim visinama. To znači da zrak u kabini tijekom leta sadrži manje kisika nego što je normalno.

Neki ljudi s KOPB ne mogu podnijeti niže razine kisika u okolnom zraku i nakon toga razviti hipoksiju , stanje koje otežava disanje.

Zato je važno razmotriti svoje potrebe za kisikom kod svog liječnika prije putovanja. Čak i ako normalno ne koristite dopunski kisik , vaš liječnik ga može preporučiti kada letite.

Ako trebate koristiti dopunski kisik tijekom leta , obavijestite zrakoplovnu tvrtku prije putovanja i uvjerite se da razumijete i ispunjavate njihove zahtjeve za putovanje kisikom.

Federalna administracija SAD-a dopušta da se na letovima koriste samo određeni prijenosni koncentratori kisika, tako da ćete morati unajmiti odobrenu jedinicu. Trebat će vam recept od svog liječnika, a vi ćete morati nositi i dodatne baterije.

8 -

Vježbajte tjelesne mišiće

Često, putovanje avionom, vlakom ili automobilom zahtijeva dulje vrijeme sjedenje, poznati čimbenik rizika za duboku vensku trombozu (DVT).

Pušenje, starije od 60 godina, a prekomjerna težina povećava taj rizik. Ako je moguće, dok ste na putu do odredišta, ustajte jednom u sat i prošetajte. Ako hodanje nije moguće, stojite u prolazu pored sjedala i podignite tijelo gore i dolje dok stoje na nožnim prstima 10 puta svakih sat vremena.

Ako putujete automobilom, povremeno idite na šetnju na benzinskim postajama ili na odmorištima. Pješačite do i od gostionice ili kafića ako putujete vlakom.

Ako nije moguće šetati ili stajati, vježbajte tjelesne mišiće na svom sjedalu tako što ćete ispružiti noge, a zatim usmjeravati i savijati prste barem 10 puta svakog sata.

9 -

Sjeti se onih cijepljenja

Ako planirate putovati u inozemstvo, budite svjesni koje cijepljenja trebate provjeravajući centre za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). CDC nudi svjetsku mapu A do Z koja uključuje specifične zahtjeve putovanja za svaku zemlju.

Ako međunarodna putovanja nisu dio vašeg plana, razmislite o uzimanju gripe, pogotovo ako putujete vlakom ili avionom u bliskom kontaktu s drugim putnicima koji bi mogli biti bolesni.

Također poduzmite osnovne mjere predostrožnosti protiv bolesti: Često prati ruke i nosite bocu ruku sanitizerom kako biste smanjili šanse za zarazu virusom koji bi mogao dovesti do pogoršanja KOPB .

10 -

Odmor, jesti i vježbajte

Jedan od najočentnijih dijelova putovanja je briga o sebi prije, tijekom i poslije vašeg putovanja. To znači da ćete morati jesti hranjivu hranu, vježbati redovito i dobiti dovoljno odmora za povećanje energije, smanjenje umora i smanjenje jet lag. Na taj način može pretvoriti inače stresno putovanje u ugodniji.

• Vježba: Ovih dana mnogi hoteli olakšavaju pohlepnom vježbanju održavanje kondicije daleko od kuće nudeći gostima besplatno korištenje njihovih zdravstvenih klubova. Cruise brodovi često uključuju grupne vježbe u svojim paketima za odmor. Ako izrada nije moguća, uključujući dnevnu šetnju u planovima putovanja, jedan je od najprikladnijih načina za vježbanje od kuće.
• Jedi dobro: Izrada dobrih izbora za hranu tijekom putovanja je sada jednostavnija nego ikad. Većina ugostiteljskih objekata skočila je na jelovnik koji jede zdravo jela , nudeći niske kalorijske obroke koji još uvijek imaju izvrsno okus. A aplikacije za prehranu mogu vam pomoći da donosite bolje odluke pri kupovini u trgovini.
• Dobiti dovoljno odmora: Zadnje ali ne manje važno, nemojte zaboraviti sami sebi. Odvojite vrijeme za odmor između dnevnih izleta, čak i ako ne spavate. To će vam vratiti energiju, tako da nećete propustiti uzbudljive planove za večer. Pokušajte ići u krevet i probuditi se u isto vrijeme svaki dan, ako je moguće, i dobiti u sedam do devet sati spavanja svake noći.