Što je iza vaših bolnih menstrualnih grčeva
Imate li problema s vremenom, poput bolnih grčeva? Ako jesu, mogli bi biti povezani, izravno ili neizravno, s vašom fibromijalgijom (FMS) ili sindromom kroničnog umora ( ME / CFS ).
Za žene s tim uvjetima i druge vezane uz njih, bolni menstrualni grčevi su vrlo česti. Medicinski izraz za ove bolne grčeve je dismenoreja.
Ne znamo točno zašto je dismenoreja češća kod FMS-a i ME / CFS-a nego kod onih bez nje, no neki istraživači vjeruju da su ta tri stanja - kao i mnogi drugi - dio iste "obitelji" bolesti koje se nazivaju sindroma središnje osjetljivosti (CSS) .
Smatra se da svi CSS dijele zajednički temeljni mehanizam, a to je vjerojatnije da će netko tko ima jedan od njih razviti druge. Definirana kvaliteta CSS-a je živčani sustav koji je postao senzibiliziran na određene tipove podražaja, kao što je dodir, do točke da pogrešno prepoznaje da su podražaji opasni ili štetni za vaše tijelo i da reagira kao da je prijetnja.
Iako su povezani, još uvijek je važno da svaki od njih dobijete dijagnozu, tako da možete raditi na pravilnom tretmanu i upravljanju.
Što je Dismenorreja?
Dok je dismenoreja posebno česta kod žena s FMS i ME / CFS, to se može dogoditi svakome tko ima menstrualni period. Crijeva dismenoreje mogu biti nejasna ili lupkana, a obično su usmjerena na donji dio trbuha. Oni svibanj također uzrokovati bol u donjem dijelu leđa, a neke žene imaju bol koji zrači dolje u njihove bedrima, kao dobro.
Bol dismenoreje može se kretati od blage neugodnosti sve do teške i debilitating. Za neke ljude, to može značajno poremetiti život nekoliko dana svaki mjesec.
Vrsta dismenoreje koja je bila povezana s FMS i ME / CFS zove se "primarna dismenoreja", što znači da nije zbog nekog drugog uvjeta.
Ako su grčevi uzrokovani stanjima poput endometrioze, infekcije ili prisutnosti fibroidnih tumora, naziva se "sekundarna dismenoreja".
Međutim, budući da FMS i ME / CFS mogu pojačati bol, što se naziva hiperalgezija, moguće je da je bolno razdoblje jednostavno normalno grčenje koje je u osnovi pretjerano pomoću sustava odgovora na bol vašeg tijela. Ako je to slučaj, tretmani koji smiruju vaše FMS ili ME / CFS simptome mogu pomoći ublažiti ovaj period problema, kao dobro.
Početna liječenje opcije za Dysmenorrhea
Često, moguće je sami paziti na dismenoreju. Kućni tretmani mogu uključivati:
- Anti-inflamatorni lijekovi ( NSAID ), kao što su Motrin (ibuprofen) ili Aleve (naproksen)
- Tylenol (acetaminofen)
- Podloga za grijanje na trbuhu ili donjem dijelu leđa
- Vruća kupka, možda s Epsom soli
- Smanjenje stresa
- Izbjegavanje kofeina tijekom vašeg razdoblja
- Izbjegavanje alkohola tijekom razdoblja
- Ne pušite cigarete tijekom razdoblja
- Povećana tjelesna aktivnost tijekom vašeg razdoblja (što može biti problematično za nas, posebno one s ME / CFS-vidi vježbanje s FMS i ME / CFS )
- Ograničeni znanstveni podaci pokazuju da vitamini B1, Omega 3 masne kiseline i dodatci magnezija mogu biti učinkoviti
Nemojte zaboraviti provjeriti sa svojim liječnikom i ljekarnikom prije početka dodataka ili biljnih lijekova.
To će vam pomoći da ne poduzmete nešto što bi ugrozilo vaše zdravlje ili loše reagirao s drugim lijekovima koje uzimate. (Da, čak i "prirodni" tretmani mogu uzrokovati neželjene nuspojave i interakcije.)
Medicinski tretmani za Dysmenoreju
Ako standardni home lijekovi ne daju dovoljno olakšanje za vas, vrijeme je da razgovarate sa svojim liječnikom o svojim simptomima.
Jedan od najčešćih tretmana za menstrualni grčevi je pilule za kontrolu rađanja ili druge metode kontrole rađanja koje koriste hormone. Ovi lijekovi mijenjaju razinu hormona i mogu ublažiti simptome uzrokovane normalnim hormonskim fluktuacijama.
(Naravno, to je samo opcija za žene koje nisu trudne ili pokušavaju zatrudnjeti.)
Međutim, neke metode kontrole rađanja su učinkovitije protiv dismenoreje od drugih, pa čak i ako ste već na piluli, obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li najbolji za upravljanje tim simptomom.
Saznajte više o kontroli rađanja kao mogućnost liječenja u ovom članku. Ekspertna terapija za kontracepciju Dawn Stacey: Može li pilula liječiti Dysmenoreju?
Vaš liječnik također može propisati antidepresive , NSAID-ove na recept ili druge lijekove protiv bolova poput opijata (kratko vrijeme).
Neka istraživanja pokazuju da akupunktura također može biti korisna.
Prilikom razmatranja liječenja, vaš liječnik možda želi pogledati jesu li simptomi FMS ili ME / CFS povezani s vašim menstruacijskim ciklusom i da li se vaša razdoblja promijenila nakon početka FMS ili ME / CFS. To se ne događa svim ženama s tim uvjetima, ali je dovoljno zajedničko da jamči izgled. Možda biste željeli pratiti simptome ili časopis za praćenje simptoma i tražiti povezanost između loših dana i ciklusa.
Riječ od
Važno je zapamtiti da, iako dismenoreja može biti povezana s FMS i ME / CFS, to je zasebni uvjet koji treba upravljati zasebno. Međutim, neki postupci mogu imati vrijednost crossover za različite uvjete. To uključuje boli za olakšanje, antidepresive, reljef, dodatke i akupunkturu.
Dysmenoreja nije jedini problem u razdoblju od onih s kojima se ti uvjeti mogu suočiti. U stvari, više pitanja povezanih s ženskim hormonima su češća uz FMS i ME / CFS nego u općoj populaciji.
> Izvori:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Akupointna stimulacija za osobe s primarnom dismenorom: Sustavni pregled i meta-analiza randomiziranih ispitivanja. Dopunske terapije u medicini. 2012, listopada, 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea u adolescenata i mladih: ažuriranje farmakoloških tretmana i strategija upravljanja. Stručno mišljenje o farmakoterapiji. 2012 Oct; 13 (15): 2157-70.
Liu YQ, Ma LX, Xing JM i sur. Utječe li tradicionalni uzorak kineske medicine na specifičan učinak na akupunktu? Analiza podataka iz multicentričnih, randomiziranih, kontroliranih ispitivanja za primarnu dismenoreju. Časopis za alternativnu i komplementarnu medicinu. 2013. Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Liječnik bola. Fibromyalgia: aferentni poremećaj obrade koji dovodi do složenog boli generaliziranog sindroma. 2011. ožujka, 14. (2): E217-45.
> Song JS, et al. Anketa o procjenama indikatora kliničkih ispitivanja akupunkture za primarnu dismenoreju u posljednjih 10 godina. Kineska akupunktura i moxibustion. Feb. 2012, 32 (2): 187-90. Članak na kineskom. Sažetak referenciran.