Zašto se zove žgaravica?

Žgaravica. Svi smo je vjerojatno iskusili barem jednom. To je to gori osjećaj koji obično počinje graditi u gornjem abdomenu, iza prsne kosti, i čini vaš grudnjak osjeća kao da je na vatru. To gori osjećaj i bol u prsima mogu putovati iz vaše dijafragme sve do grla i mogu biti popraćeni kiselim okusom i osjećajem hrane koji ponovno ulaze u usta.

Gori osjećaj žgaravice može uzrokovati događa kada kiselina u želucu dolazi u dodir s podstava od jednjaka , što uzrokuje iritaciju. Ali zašto se zove HEART-burn?

Može zvučati čudno zvati se to neudobno simptom žgaravice kad nema nikakve veze s srcem. Objašnjenje za ime pojašnjava ovo. Žgaravica često se osjeća kao peckanje u sredini donjeg dijela do srednjeg dijela prsnog koša. Znači, to se zove žgaravica jer se osjeća kao nešto u blizini srca je gori.

Žgaravica je simptom poremećaja, a ne samo zdravstveno stanje. Žgaravica može biti uzrokovana nizom čimbenika, ali je najčešće povezana s gastroezofagealnom refluksom ili GERB. Ostali uzroci uključuju:

• Određena hrana , poput pržene i masne hrane, paprene metvice, kave i alkohola može oslabiti ili opustiti LES.

• Jesti veće obroke ili malo prije spavanja

• Hiatalna kila
• Tlak na trbuhu, uključujući česte savijanje, usku odjeću, podizanje, pretilost.
• Određeni lijekovi
• Pušenje

Je li žgaravica ozbiljna?

Ljudi koji pate od blage žgaravice mogu smatrati više smetenjem od stanja koje može uzrokovati ozbiljne komplikacije. No, za one koji pate od kroničnog žgaravice, epizoda pojavljuju se nekoliko puta tjedno na nekoliko puta dnevno, ako se ne liječi može dovesti do teških komplikacija.

Za osobe koje pate od gastroezofagealne refluksne bolesti (GERD), žgaravica može biti kronična i teška. To može uzrokovati ožiljke jednjaka, koji sužava jednjak i otežava progutati. To također može dovesti do Barrettovog jednjaka , stanja u kojem se stanice slične onima u podlogama želuca razvijaju u donjem jednjaku. Ta teška oštećenja jednjaka povećavaju rizik od razvoja raka jednjaka .

Upravljanje žgaravom

Možete naći olakšanje od žgaravice s nekoliko samopomoći lijekova. To uključuje izradu nekoliko načina života i promjena prehrane .

Evo nekoliko prijedloga:

• Jedite česte manje obroke umjesto tri veće.
  To će spriječiti pretjeranu proizvodnju želučane kiseline.
• Jedi polako.
  Jedan od načina da vam pomogne u usporavanju tijekom jela je da stavite vilicu ili žlicu između ugriza.
• Ne idite u krevet s punim želucem.
  Ostanite najmanje tri sata nakon što ste jeli svoj posljednji obrok ili veliki snack prije odlaska u krevet. To daje razinu kiseline priliku da se smanji prije nego što vaše tijelo bude u položaju gdje se žgaravica najvjerojatnije javlja.
• Podignite glavu vašeg kreveta nekoliko centimetara.
  Sa vaše glave povišen, to će spriječiti refluks tijekom noći.
• Izbjegavajte pokretače žgaravice .
  Primjeri hrane i pića koji mogu izazvati žgaravicu su kava (uključujući dekafe), alkohol, masnu hranu , kofeinirana pića i hranu, luk, paprena metvica, čokolada, agrumi ili sokovi, rajčice. Ako niste sigurni koji su vam okidači žgaravice, držite dnevnik hrane tjedan ili dva.

• Prestani pušiti .
  Nikotin može oslabiti donji sfinkter jednjaka, mišić koji kontrolira otvor između jednjaka i želuca i sprječava ulazak želučanog sadržaja kiseline u jednjak.
• Nosite odjeću koja vam odgovara.
  Čvrsta odjeća cijepa midsection i nastoji gurati sadržaj želuca prema gore.
• Smršaviti.
  Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, gubitak težine može pomoći u ublažavanju simptoma.
• Žvakaća guma .
  Žvakaća guma može pružiti kratkotrajni reljef žgaravice stimulirajući proizvodnju sline, koja razrjeđuje i ispire želučanu kiselinu.
• Pijte tople tekućine.
  Pijenje čaše mlake vode ili biljnog čaja nakon obroka može se razrijediti i ispirati kiselinu želuca.

_izvori:

_{"Žgaravica, gastroezofagealni refluks (GER) i gastroezofagealna refluksna bolest (GERD)", NIH Publikacija br. 07-0882. Nacionalni centar za informiranje o probavnom sustavu (NDDIC).}

_{" Je li to samo mali HEARTBURN ili nešto ozbiljnije? " American College of Gastroenterology.}

_{"Žgaravica i GERD pitanja." American College of Gastroenterology.}