Za 1,3 milijuna Amerikanaca s reumatoidnim artritisom , povećao unos omega-3 masnih kiselina može biti od pomoći. Navedeno je da omega-3 masne kiseline ublažavaju simptome reumatoidnog artritisa, kao što su bol i ukočenost, kao i zaštitu pacijenata od oštećenja zglobova.
Najbolji izvor omega-3 masnih kiselina je riblje ulje. Sourced iz uljane ribe poput lososa i sardina, riblje ulje obiluje docosaheksaenoičnom kiselinom (DHA) i eikosapentaenskom kiselinom (EPA).
Flaxseed je u međuvremenu bogat alfa-linolenskom kiselinom (ALA). Omega-3 masne kiseline su također dostupne u obliku prehrambenih dodataka.
Koristiti
Jedan od znakova reumatoidnog artritisa je upala u podlozi vaših zglobova - tip tkiva koji se naziva sinovium. Budući da omega-3 masne kiseline mogu smanjiti proizvodnju upalnih kemikalija vašeg tijela, teoretizirano je da unos omega-3 može pomoći u sprečavanju ove upale i sprečavanju oštećenja zglobova.
Omega-3 masne kiseline također mogu pomoći u liječenju reumatoidnog artritisa utječući na imunološku aktivnost. Razvrstan kao autoimunosni poremećaj, reumatoidni artritis nastaje kada imuni sustav pogrešno napada sinovij. Smatra se da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u reguliranju imunološkog odgovora.
Štoviše, neka istraživanja pokazuju da omega-3 masne kiseline mogu imati koristi kod osoba s reumatoidnim artritisom poboljšanjem zdravlja srca. Pažljivo upravljanje kardiovaskularnim čimbenicima rizika može biti osobito važno za pacijente s reumatoidnim artritisom jer je stanje povezano s povećanim rizikom od srčanih bolesti .
Istraživanje
U izvješću objavljenom u Arhivu medicinskih istraživanja , znanstvenici su analizirali 10 prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja (uključujući ukupno 370 sudionika) koji su testirali učinke omega-3 masnih kiselina na osobe s reumatoidnim artritisom. Analiza je ograničena na klinička ispitivanja s minimalnim trajanjem od tri mjeseca i minimalnom dozom od 2,7 grama omega-3 masnih kiselina dnevno.
U njihovoj analizi, autori izvješća su utvrdili da bolesnici liječeni omega-3 masnim kiselinama imaju tendenciju da imaju nešto veća poboljšanja u simptomima kao što su oticanje i ukočenost i fizička funkcija, u usporedbi s pacijentima koji su dobili placebo. Nadalje, upotreba omega-3 masnih kiselina bila je povezana s smanjenom potrošnjom nesteroidnih protuupalnih lijekova - klasa lijekova često korištena za ublažavanje boli reumatoidnog artritisa.
upozorenja
Dok studije pokazuju da su omega-3 masne kiseline sigurne za većinu ljudi kada se uzimaju u dozi od tri grama ili manje dnevno, postoji zabrinutost da veće doze mogu ometati zgrušavanje krvi i povećati rizik od krvarenja.
Osim toga, uzimanje omega-3 masnih kiselina u obliku dodataka ribljeg ulja može izazvati niz nuspojava, poput lošeg daha , žgaravice i mučnine.
Upozorenja o liječenju
Budući da reumatoidni artritis može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući glavne oštećenja zglobova i invaliditeta, važno je tijesno surađivati s liječnikom u upravljanju ovim stanjem, a ne pokušavajući samostalno liječiti bolest s omega-3 masnim kiselinama ili bilo kojim drugim oblikom alternativnih lijek.
Učinkovito liječenje reumatoidnog artritisa obično se oslanja na lijekove, nadopunjene raznovrsnim promjenama načina života kao što je vježbanje smanjenja stresa , dobivanja dovoljnog sna i slijedom protuupalne hrane .
Štoviše, pravilno liječenje reumatoidnog artritisa može vam pomoći da se zaštitite od mnogih emocionalnih i psiholoških problema koje obolijevaju pacijenti, poput depresije i anksioznosti .
Alternative
Poput omega-3 masnih kiselina, prirodne supstance poput gama-linolenske kiseline i bilja kao što su boswellia i đavo kandža također pokazuju obećanje u liječenju reumatoidnog artritisa.
izvori:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 masne kiseline u reumatoidnom artritisu: pregled". Semin artritis Rheum. 1998. lipanj; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Dodatak ribljeg ulja i maslinovog ulja u bolesnika s reumatoidnim artritisom". Prehrana. 2005. Feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 polinezasićene masne kiseline i upalni procesi: prehrana ili farmakologija?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Meta-analiza analgetika učinaka omega-3 polinezasićenog dodatka masnih kiselina za upalnu bol u zglobovima". Bol. Svibanj 2007. 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, pjesma GG. "Omega-3 polinezasićene masne kiseline i liječenje reumatoidnog artritisa: meta-analiza". Arch Med Res. 2012 Jul; 43 (5): 356-62.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.