Što trebam znati o tome?
Karnozin je tvar proizvedena prirodno od strane tijela. Razvrstan kao dipeptid (spoj koji se sastoji od dvije povezane aminokiselinske molekule), karnozin je visoko koncentriran u mišićnom tkivu i u mozgu. Sintetski oblik karnozina prodaje se u obliku dodataka i propisuje kao prirodni lijek za mnoštvo zdravstvenih stanja.
Koristi za karnozin
Supplementi karnozina često se prodaju kao sredstva protiv starenja.
Neki predlagatelji alternativne medicine također tvrde da karnozin može pomoći u liječenju ili sprečavanju brojnih zdravstvenih problema, uključujući:
- autizam
- katarakte
- komplikacije povezane s dijabetesom
- visoki krvni tlak
- problemi s bubrezima
Osim toga, kaže se da karnozin potiče imunološki sustav , poboljšava raspoloženje, poboljšava pamćenje, bori protiv bora i čuva vid.
Prednosti karnozina
Istraživanja pokazuju da karnozin ima snažna antioksidacijska svojstva. Čini se da se karnozin bori protiv oksidativnog stresa i smanjuje upalu . Smatra se da antioksidativni, antiinflamatorni učinci karnozina mogu pomoći u zaštiti od mnogih stanja povezanih s starenjem (poput Alzheimerove bolesti i kardiovaskularnih bolesti ).
U životinjskim istraživanjima i laboratorijskim istraživanjima znanstvenici su otkrili da karnozin može ponuditi niz zdravstvenih prednosti, kao što je inhibiranje nakupljanja amiloidnog beta (tvari koja tvori plakove mozga povezanih s Alzheimerovom bolešću), sprječavajući živčani sustav povezan s dijabetesom oštećenja i promicanja vazodilata (širenje krvnih žila, proces koji je bitan za održavanje krvnog tlaka u provjeri).
Ipak, vrlo malo kliničkih ispitivanja testiralo je moguće zdravstvene prednosti uzimanja dodataka karnozinom. Do takvih suđenja, teško je reći kako potrošnja karnozina može utjecati na ljudsko zdravlje.
Jedno od rijetkih kliničkih ispitivanja koja uključuje karnozin je mala studija objavljena u časopisu Journal of Child Neurology 2002. godine.
Za studiju, 31 djece s poremećajima autističnih spektra uzimalo je bilo dodatak karnozina ili placebo svakih 8 tjedana. Do kraja perioda liječenja, članovi karnozinske skupine pokazali su značajno veća poboljšanja u određenim mjerama funkcioniranja (uključujući ponašanje i komunikaciju). Autori studije napominju da karnozin može pomoći djeci s autizmom pojačavajući funkciju živčanog sustava.
upozorenja
Iako je vrlo malo poznato o sigurnosti uzimanja dodataka karnozina, postoji zabrinutost da karnozin može poremetiti vaš san . Budući da su zdravstveni rizici dodataka karnozinom nepoznati, važno je potražiti liječnički savjet prije uporabe karnozina.
Važno je imati na umu da dodatke nisu testirane na sigurnost, a dodatke prehrani uglavnom nisu regulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka ovdje .
Korištenje karnozina za zdravlje
Prerano je preporučiti dodatke za karnozu kao standardni tretman za bilo koji zdravstveni problem. Ako razmišljate o korištenju dodataka karnozinom za liječenje stanja, obratite se svom liječniku prije nego što započnete s primjenom dodataka. Važno je napomenuti da samostvarenje stanja s dodatkom karnozinom i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
> Izvori:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Crni C, Komen J. "Dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija dopunjavanja L-karnozina u djece s autističnim poremećajima spektra". J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Karozin i karnozin povezani antioksidansi: pregled." Curr Med Chem. 2005. godine; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Karnozin i njegove moguće uloge u prehrani i zdravlju". Adv Food Nutr Res. 2009. godine; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Može li karnozin ili povezane strukture suzbiti Alzheimerovu bolest?" J Alzheimers Dis. 2007. svibanj; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Hoće li karnozin ili hranjiva dijeta pomoći u suzbijanju starenja i povezanih patologija?" Ann NY Acad Sci. 2006. svib; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Karnozin kao zaštitni čimbenik u dijabetičkoj nefropatiji: Udruženje s leucinskim ponavama karnozinaza gena CNDP1". Dijabetes. 2005 Aug; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Karnozin: svojstva, funkcije i potencijalne terapijske primjene". Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Vasodilatorne aktivnosti dijetetskog peptida karnozina." Prehrana. 2000 Mar; 16 (3): 168-72.