Ponašanje i medicinski problemi mogu dovesti do teže pada, boravka u snu
Nesanica je nemogućnost pada ili ostati u snu ili doživljava san koji nije obnavljajući. Uzroci nesanice kod djece mogu se preklapati s onima za nesanicu kod odraslih, ali postoje i neki jedinstveni uvjeti koji mogu predispozirati dijete da teško spava.
Problemi sa spavanjem jedan su od najčešćih frustracija novih roditelja. Uzimanje preventivnih mjera usredotočenih na rutine spavanja i okruženje spavanja može biti vrlo korisno.
Napisano je mnogo knjiga o tome, a najpoznatiji je vjerojatno Dr. Ferber's Solve Your Child's Sleep Problems .
Kako se ponašajni problemi javljaju u nesanici
Možda najčešće i frustrirajuće uzroke nesanice su poteškoće vezane uz ponašanje djeteta. Bebe i mališani mogu uživati u utješi dok prelaze na spavanje, ali ako se probude i niste tamo, to može biti izvor velike nevolje. To može dovesti do čestih suznih tantruma usred noći. Ova nesanica u ponašanju u spavanju može se otkloniti tako da vaše dijete zaspati sama.
Drugi potencijalni problem su djeca i mala djeca koja odbijaju odlazak u krevet. Oni će inzistirati na litany potreba prije odlaska na spavanje: piće vode, izlet u kupaonicu, još jedna priča za vrijeme spavanja, još nekoliko minuta s svjetlom na, i popis nastavlja. Ova granična postavka nesanice nadilazi postavljanjem odgovarajućih granica i potvrđivanjem roditeljske ovlasti.
Štoviše, djeca trebaju imati skup zdravih navika spavanja i rutinskog vremena za spavanje koji će osigurati glatku prijelaz na san. To uključuje odgovarajuću higijenu spavanja, koja uklanja poremećaje spavanja i čini vremensko razdoblje neposredno prije zaspavanja vremena opuštanja. Osim toga, mnoge smetnje treba ukloniti iz spavaće sobe kako bi se osigurala odgovarajuća okolina za spavanje .
Uloga medicinskih problema
Postoji niz medicinskih problema - uključujući neurološke i psihijatrijske uvjete - koji mogu dovesti do nesanice kod djece. Općenito, to su rijetki poremećaji i drugi znakovi bi postojali izvan nesanice. Neki od ovih mogućih poremećaja uključuju:
- Depresija
- Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
- Attention deficit hiperaktivnost poremećaj (ADHD)
- Autizam
- Aspergerov sindrom
Osim toga, neka djeca (osobito tinejdžeri) mogu imati poremećaje u cirkadijanskim ritmima kao što je odgođeni sindrom faze spavanja koji rezultira nesanicom. Ovi uvjeti dovode do poteškoća s usnama noću i želje za prelaskom u jutro. To se događa zato što se željena faza spavanja pomakne kasnije nego što je standardna. To može ometati školsku izvedbu, a neke školske četvrti zapravo premještaju vrijeme početka kako bi tinejdžeri mogle spavati . Korištenje fototerapije i melatonina također može pomoći u pomicanju ovih uznemirujućih uzoraka spavanja.
Ostali uzroci
Osim gore opisanih uzroka, postoji nekoliko drugih mogućih situacija koje mogu dovesti do nesanice kod djece. Neka djeca mogu doživjeti nesanicu kao posljedicu uporabe lijekova, posebice uporabe stimulansa u ADHD-u.
Naposljetku, djeca s predrasudama (oni koji su intelektualno nadareni) često imaju nesanicu.
Ako vaše dijete ima poteškoća s zaspavanjem, a jednostavne promjene u rješavanju uzroka ponašanja su neučinkovite, možda ćete htjeti razgovarati s pedijatrom o istraživanju drugih mogućnosti poboljšanja djetetovog sna.
Izvor:
Durmer, JS i Chervin, RD. "Dječji lijek za spavanje". Kontinuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.