Pravilno liječenje ovisi o utvrđivanju uzroka
Bol u nogama može biti nejasan simptom. Osobe s dijagnozom artritisa će sumnjati da je njihovo poznato stanje, artritis, uzrok nogu boli. Ali postoje mnogi uvjeti koji mogu uzrokovati bolove stopala i važno je razlikovati ih. Na primjer, artritis se tretira drugačije nego ozljeda. Čak i ako se izvor boli u stopalima javlja kao najčešći uvjet , kao što su bunions ili hammertoes, bitno je liječiti stanje.
Zaštita tijela mehanike, zglobova, i vaš hod sve imaju utjecaj na artritis.
Izrađen je od 28 kostiju, povezanih mrežom zglobova , mišića, tetiva i ligamenta, stopalo je jedno od najsloženijih dijelova tijela. Budući da je stopa toliko zapetljana, različiti uvjeti nogu mogu uzrokovati raspadanje strukture, a posljedica je upala i bol.
Uzroci nogu bol
Fizička trauma ili ozljeda najčešći su uzrok bolova u podnožju, što često dovodi do napetosti (ozljeda ligamenta) ili prijeloma (ozljeda kostiju). Takve ozljede često se javljaju kada se gležanj okreće, okreće ili pomiče, daleko izvan normalnog kretanja . Sportski fanovi vide puno toga u NFL-u ili NBA-u. Ali to se događa i uobičajenim ljudima, samo tijekom normalnog dana. Napadi su bolni, da, ali odmor i vrijeme mogu biti čudesni iscjelitelji. Možemo pomoći procesu ozdravljenja korištenjem RICE - odmora, leda, kompresije, podizanja.
Odmor vam daje ozljedu potrebno vrijeme za ozdravljenje. Ice smanjuje bol i oticanje. Kompresija (s elastičnim zavojem ) također smanjuje oticanje i ubrzava zacjeljivanje. Visina sprečava višak oteklina uzrokovan nakupljanjem krvi na mjestu ozljede. Vi svibanj također uzeti u obzir uzimanje lijekova protiv bolova , kao što su ibuprofen ili acetaminofen .
Ako imate povijest čira na želucu ili problema s jetrom, najprije se obratite svom liječniku.
Prijelom treba malo više pomoći, iako često zahtijevaju posjet ortopedskom liječniku . Tipično, ortopedist će naručiti studije snimanja. Rendgenske zrake obično će pokazati prijelom - ali ne uvijek. Neke prijelomne linije kose ili frakture napetosti mogu zahtijevati sofisticiraniju sliku, kao što je CT ili MRI. Ako je kost slomljena, vaš liječnik može izabrati da baci nogu. Vrijeme oporavka obično je od 4 do 6 tjedana. Ovisno o jačini prijeloma, možda će vam biti potrebna fizikalna terapija da bi se vratila kretnja nakon uklanjanja lijevanja.
Bolovi stopala mogu se razviti i bez ozljeda. Kongenitalne deformacije, starenje, prekomjerno opterećenje zbog stresa od prekomjerne tjelesne težine ili prevelika noga na nogama, a nešto tako jednostavno i popravljivo kao loše cipele (previše previše orijentirane ili nedostatka jastuka) mogu biti čimbenici. Čak i previše dobra stvar može biti implicirana: trkači ili šetači koji pretjerano mogu izazvati bolove u stopalima.
Uobičajeni uvjeti za noge
Evo popisa nekih od najčešćih oboljenja stopala:
- Artritis - Upala zgloba. To može biti dio većeg stanja, što također utječe na druge zglobove. Ako imate stalnu bol , bez ikakvog jasnog objašnjenja, posavjetujte se s liječnikom. Rendgen može pokazati dokaz o artritisu, ako postoji.
- Bunions - Izražena udara u podnožju velikog prsta - ili ponekad manja mogu utjecati na malo prst - često su uzrokovana ponavljajućim stresom (npr. Nošenje stiliziranih, ali uskih stopala cipela). Primjena jastučića za ublažavanje ili liječenje boli može pružiti olakšanje, ali ponekad bunions samo rješava operacijom.
- Žuljevi i kukuruzni materijali - debela, gruba i žućkasta koža zbog pritiska ili trljanja. Na kuglicama nogu ili na petama formiraju se žuljevi; kukovi su postavljeni na vrh prstiju. Možete oboriti kukuruza i žuljevi brijanjem slojeva mrtve kože s kamenjem. Podijatru bi imali još bolji alat za brijanje. Možete dodati moleskin jastučić za opskrbu jastučićima. Budite sigurni da vaše cipele dobro uklapaju. Cipele s širokim kutnim kutom su najbolje.
- Pali lukovi, ravne noge - Uobičajena noga ima blago zakrivljeni luk. S ravnim stopalima , luka stopala nije blago zakrivljena, ali zapravo dolazi u dodir s tlom. Obično se ne pojavljuju komplikacije. Kada bol nastaje, liječnik može propisati ortotik kako bi pružio podršku.
- Čekić prsti - Prsti koji se sklupčaju prema dolje i imaju izgled pandže. Liječenje obično počinje dodavanjem nožnih prstiju preko kutne kosti. Potrebno je nositi cipele koje čine mjesta za čekić prst . Ako jastučići i odgovarajuća obuća ne oslobađaju bol koju uzrokuju čekićni prsti, operacija može biti opcija za liječenje posljednjeg mjesta.
- Heel potiče - Raste kosti na kosti pete. Kada se biljna fasada dobiva prekomjerno od trčanja, loših cipela ili prekomjerne tjelesne težine, povlači se na kost gdje je pričvršćena. Tijekom vremena tijelo reagira izgradnjom dodatne kosti. Dodatna kost može uzrokovati bol. Razvijaju se i kostiju usta kao posljedica artritičnih stanja - izbočenja kostiju i hrskavice razvijaju se blizu degenerativnih zglobova. Tretmani uključuju opuštanje, protuupalni lijekovi , injekcije steroida i kao posljednje sredstvo za operaciju.
- Mortonov neuromah - Kada se dvije kosti troše, živčano tkivo između nožnih prstiju može se zgusnuti. Najčešće se događa između trećeg i četvrtog prstiju. Oteklina, nježnost i bol povezani s ovim stanjem mogu se posvetiti trnjenju, ukočenosti i osjećaju gorenja. Simptomi se često pogoršavaju nakon dugog stajanja ili hoda. Prva linija obrane: ostatak, nove cipele . Druga linija: kortizon injekcije . Treća linija: operacija.
- Plantarni fasciitis - bolna upala debelog tkiva pod nogom, obično gdje se povezuje s peta. Osjećate se kao da ste koračali na noktu. Uobičajeni tretman: vježbe kako bi se protežu ligamenti i ortotici da bi se istegnuli.
- Stabljike bradavice - Tlak na nogama može uzrokovati ove izrasline. Postoji niz spojeva koji pomažu u njihovom uklanjanju. Obratite se svom liječniku.
Savjetovanje vašeg liječnika o bolovima nogu
Razmislite o traženju profesionalnog tretmana ako:
- Imate iznenadnu, tešku bol u nozi.
- Ne možete staviti težinu na stopalo.
- Oticanje crvenila ili oteklina.
- Imate otvoreni bol ili čira na stopalima, plus groznicu.
- Imate dijabetes ili neku drugu bolest koja utječe na protok krvi.
Kako biste odredili svoj problem, vaš će liječnik otići na stablo uklanjanja pitanja. Očekujte svog liječnika da se pita o početku boli; ako su obje noge pogođene; ako je bol konstantan ili isprekidan; ako je bol lokaliziran ili se kreće okolo; ako imate utrnulost ili druge simptome; što čini bol bolji ili lošiji.
Sprečavanje uvjeta boli u stopalima
Uvijek je najbolje izbjegavati probleme kada je to moguće. Osjećaj noge nije loša ideja. Da biste držali noge u vrhunskom stanju, liječnici preporučuju:
- Udobne, dobro opremljene cipele, uključujući i podupiranje i jastuk, s puno prostora u nožnom prstiju i lopti.
- Zdravlje trbuha stopala je fashionista. Odaberite cipele koje podržavaju, a ne samo dobre izglede. Ostavite cipele s uskim prstima i visokim potpeticama u trgovini.
- Prije vježbanja, zagrijte. Nakon vježbanja, ohladite se. Stavljanje noge kroz vježbu zaslužuje odgovarajuću pozornost.
- Umjerenost u svemu. Postupajte postupno i duže u hodanju i trčanju.
- Smanjenje opterećenja na nogama može vam pomoći. Izgubiti težinu, ako je potrebno. Ako morate stajati na svom poslu, uzmite pauze i sjesti kada je to moguće.
- Redovito mijenjate svoje trčanje ili hodanje. Cipele ne traju vječno, barem ne zaštitne funkcionalnosti. Čak i vaš omiljeni par ima životni vijek.
izvori:
Bolovi stopala i problemi. Državno sveučilište Ohio State Medical Center Wexner.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Bol u nogama. MedlinePlus. 2012/3/1.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Noga i gležanj. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm