Na mojoj Facebook stranici za podršku štitnjaču postavio sam pitanje: Ako biste mogli dati samo jedan savjet novom pacijentu štitnjače, što bi to bilo?
Nekoliko stotina pacijenata odmjeravalo se svojim savjetima, i bilo je toliko nevjerojatnih odgovora da sam želio podijeliti neke od najvažnijih.
Prvo prvo: Ostanite smireni
Nekoliko je ljudi reklo da je ovo prva, najvažnija stvar: "Nemoj paničariti!" Jedan pacijent sa štitnjačom rekao je: "Kakvu ćete se dobro bojati smrti kao da sam ja?
Stoga se najprije smirite i udahnite! "
Dobar savjet. Ostati smireno i činiti sve da ne biste naglasili nije samo korisno vašem razmišljanju, već i zdravlje za vas!
Čitajte knjige i obavite svoje istraživanje
Mnogi su ljudi spomenuli koliko je važno istražiti, čitati i sakupiti se na sve štitnjače od samog početka. I to znači ostati na najnovijim vijestima štitnjače.
Jedan suradnik sugerirao je da novi pacijenti "duboko kopaju, inzistiraju na temeljitim testovima i objašnjenjima, postavljaju puno pitanja, a ako liječnici ne odgovore na pitanja ili naređuju ključne testove, pronađite drugog liječnika". Drugi je dodao: "Nemojte se oslanjati na svog liječnika kao vaš jedinstveni izvor znanja".
Još jedan suradnik je primijetio da "postoji velika podjela u liječenju i morat ćete biti svjesni urođene zavjere da se samo izvode određene testove, da samo propisujete određene lijekove i da minimiziramo razorne zdravstvene probleme koje pate!" (Ne znam za kontroverze?
Počnite čitati o TSH Referentnom rasponu ratova sada.)
Drugi je čitatelj smatrao da je ključno biti proaktivno u istraživanju. "Uvijek postoji nešto novo i osobno sam naučila toliko da mi ni liječnici nikada nisu rekli. Učenje novih stvari može vam pomoći privući pažnju na svoje liječnike.
Moramo biti naši zagovornici! "
Moje su knjige spomenute i moj broj suradnika: "Odmah šišmiš, kupi knjigu Marije Šomon." Drugi je čitatelj napisao: "Imala sam bolest štitnjače već gotovo tri godine, a tijekom te tri godine imam toliko mnogo prijatelja koji su dijagnosticirani ili sumnjali u bolest štitnjače i iskreno, prva stvar koja izlazi iz usta je 'Molim vas pročitajte Marijinu knjigu Živjeti dobro s hipotireoza!
Saznajte kako se nositi s liječnicima
Znanje o tome kako se nositi s liječnicima, i pronaći pravi liječnik, bila je popularna tema.
Jedan je čitatelj rekao: "Pronađite integrativni / holistički liječnik ako možete, tako da će biti otvoren za testove izvan TSH i meds osim sintetike".
Drugi je čitatelj napisao: "Nastavite dok ne pronađete liječnika koji vam zaista sluša! Postoje dobri liječnici koji su kompetentni i izvrsni liječnici koji su kompetentni i slušaju, vrijedi čekati".
Obrazujte se, pronađite liječnika koji sluša, pouzdajte se u znanje o vlastitom tijelu i o čemu vam znače "brojevi" - nikada ne odustati od pronalaženja vaše zdravstvene istine i kada ste u nedoumici o onome što možda ne izgleda dobro, postavite pitanje štitnjače!
Drugi je čitatelj vrlo jasno rekao: "Nemoj se naseliti za loše liječnike". (Niste sigurni imate li pobjednika?
Evo deset znakova da vam treba novi liječnik . )
Bilo da vam je potrebna ili nije potreban endokrinolog je također popularna tema. Jedan čitatelj je podijelio: "Budite otvoreni prema ideji da najvještiji liječnik o vašem stanju vjerojatno nije endo! Potražite preporuke liječnika drugih bolesnika". Drugi je rekao: "Nemojte pretpostaviti da vam je potreban endokrinolog. Imam puno bolje sreće s PA-ima (asistentima liječnika). Važno je da su informirani i otvoreni i slušat će vas!"
(Napisao sam o ovom pitanju u mom članku: Zašto svaki pacijent sa štitnjačom ne treba Endokrinolog .)
Drugi čitatelj sugerira: "Budite svoj zagovornik i ne samo se podmirite za bilo kojeg liječnika. Bio sam u endokrinologu koji sam mrzio i nije vidio nikakvu promjenu, da je netko drugi preporučio svog liječnika na koga sam otišao i sada radim sjajno. Imam energiju, izgubljenu težinu, i osjećam se izvrsno! "
Konačno, pacijenti kažu da je presudno da se povežete s pravim praktikantom: "Borba za vaše zdravlje i dobrobit. Pronađite liječnika koji će se suočiti s vama, a ne protiv vas". I "Nikada nemojte prestati se boriti za svoje zdravlje! Ako vam liječnik ne liječi kao neku osobu, laboratorijski rezultat ne može pronaći drugo!"
Trebate li novog liječnika? Pročitajte kako pacijenti s štitnjačom mogu pronaći pravu vrstu liječnika za njegu štitnjače .
T3 i prirodne štitnjače
Mnogi bolesnici spomenuli su prednosti T3 i prirodnog sušenog liječenja štitnjače uz ili umjesto njihovog samo T4 lijekova protiv štitnjače. Jedan pacijent je napisao: "Dva puta dnevno lijek, i uvijek T3 !!!!" Drugi je rekao: "Uzmi T3 zajedno s T4".
Možete saznati više o T3 i prirodnoj štitnjači u bolesnika s štitnjačom: Trebate li T3 ili prirodno sušen štitnjaču?
Nabavite testirane i pratite rezultate
Redovito testiranje i poznavanje vaših rezultata bila je popularna tema.
Jedan pacijent je napisao: "Neka vaše razine redovito provjeravaju. Nemojte odugovlačiti dobivanje krvi."
Drugi je rekao: "Ako trebate .. samoprovjeru u laboratorijima da biste dobili dovoljan posao krvi! Vi ste vrijedni!" (Pročitajte više o samoprovedbi razine štitnjače sada.)
Jedan je pacijent rekao: "Zatražite kopije izvještaja, pitajte sve što ne razumijete". Drugi je dodao: "Nabavite svoje laboratorijske brojeve! Nemojte samo proći," ti si dobro i unutar granica. " Dajte svoje brojeve! " Treći je predložio: "Dobijte kopije svih vaših laboratorija da biste vidjeli što su i napisali ih o tome kako ste se osjećali u trenutku kada su poduzete! Neki liječnici će reći da su laboratoriji u normalnom rasponu kada su zapravo 1 ili 2 veća ili niža od normalne! Uvijek dobijte kopije kako biste sami mogli vidjeti! "
Neki dobri savjeti: "Držite proračunsku tablicu sa svim laboratorijskim vrijednostima. Ne možete dobiti sliku rezultata pretrage krvi ako je svaki test na zasebnom papiru (i vaš liječnik to neće vjerovati kada vam se pruži ruka On će znati da ste ozbiljni. Grafovi brojeva - promjene tijekom vremena mogu biti važne za dijagnostiku. "
Uzimanje vaših lijekova ... I to ispravno
Uzimanje lijekova bila je popularna tema rasprave.
Jedna je suradnica rekla: "Uzmi svoje lijekove! Imam članove obitelji (rođaci, rođak u zakonima) koji su dijagnosticirani problemima štitnjače i neće uzeti lijekove! Ne razumijem zašto još ne će žalba svih zdravstvenih problema koje imaju! " (Zvuči kao itko koga poznajete, pročitajte kada pacijenti ne uzimaju lijekove štitnjače ).
Jedan pacijent je rekao: "Ne propustite dan meda!" Drugi je dodao: "Ne zaboravite uzeti svoje lijekove !!!!! Imala sam 18 godina kada sam bio dijagnosticiran i mislio sam da ni na koji način ne bi malo pilule napraviti razliku. Nakon što mi je uklonjena štitnjača, stekao sam 100 funti u godini i gotovo umro od ne uzimajući moje lijekove! " (Je li teško zapamtiti svoje lijekove? Pročitajte 10 kreativnih načina da se zaboravite uzeti tabletu .)
Nekoliko je čitatelja razgovaralo o znanju kako pravilno uzimati lijekove. "Nisam mi rekla da ne uzimam kalcij u roku od 4 sata od uzimanja kalcija (i ujutro sam uzeo lijekove) pa sam još dobivao dok nisam konačno istraživao i otkrio ovo. apsorbira u moje tijelo. "
Drugi je napisao: "Nemojte ujutro uzimati lijekove s kalcijem, a naučio sam da je nedavno nakon pet godina to učinio pogrešnim putem.
A drugi objašnjava: "Pazite da prvo uzimate lijekove kada se probudite i ne jedite ili pijete, nemojte uzimati vitamine ili bilo koji drugi lijek za cijelu 60 min. Nemojte ni piti tu jutarnju šalicu kave dok ne je sat vremena! Liječnici štitnjače ne rade ako se ne držite toga. "
Je li vam ovo sve vijesti? Pročitajte o kavi, kalciumu i lijekovima protiv štitnjače .
Još jedan koristan savjet: "Nemojte bacati doza lijekova protiv štitnjače ako se preporučuje druga razina doze, osim ako ona ne istekne. Nikada ne znate kada će se razina ponovno promijeniti, a možete koristiti lijekove koji već imate na raspolaganju."
Nabavite druge testove koje trebate
Jedan je čitatelj predložio: " Iskušavajte razinu joda i nadbubrežne žlijezde ". To je posredovalo još jedan čitatelj: "Pobrinite se da vam nadbubrežne stanice rade ispravno prije nego što dobijete liječenje štitnjače! Ako vam liječnik neće testirati za probleme sa nadbubrežnom žlijezdom, potražite novog liječnika."
Drugi čitatelj je predložio: "Također ih provjeravajte za druge nedostatke vitamina poput D koji mogu pridonijeti boljem zdravlju štitnjače". (Pročitajte zašto je vitamin D tako važan za pacijente s štitnjačom ).
Dietary Changes
Mnogi čitatelji komentiraju različite prehrambene promjene koje im pomažu da se dobro osjećaju, uključujući "Prestanite jesti pšenicu i presječiti sve ostale ugljikohidrate / šećere", "izbjegavajte umjetna sladila", "jesti što više organskih" i " ne jesti soju . "
Zanimljivo je napomenuti da je i dijeta bez glutena / pšenice bila popularna preporuka!
Pronađite podršku
Pacijenti su smatrali da je podrška ključna od samog početka.
Jedan je rekao: "Imati dobar, razumijevanje sustav podrške na mjestu za one dane morat ćete apsolutno trebati netko na lean on."
Druga je predložila: "Obrazujte svoju obitelj, oni su obično vaši najbolji pristaše". (Trebate pomoć kako bi vaša obitelj i prijatelji bili u brzini? Pročitajte kada vaš član obitelji ili prijatelj ima bolest štitnjače: otvoreno pismo obitelji i prijateljima bolesnika s štitnjačom .
Pronađite zajednicu za podršku ostalih pacijenata sa štitnjačom koji su u svim šetnjama njihove borbe. To je proces u tijeku, a život nikad neće biti onakav kakav smo očekivali, ali zajednica koja se obraća vašim iskustvima neće biti otuđena ".
Konačno ... Budite pacijenti, ali nemojte odustati
Jedan pacijent je rekao: "Niste sami, niste ludi, nikada ne odustajte i nikada ne popuštajte."
Konačno, jedan pacijent štitnjače to savršeno sažima: "Saznajte da imate puno strpljenja, to je dug put bez brzih popravaka. Nemojte ići s prvim liječnikom koji ste pronašli, a ako postoji dugo čekanje da se vidi, to je dobar znak da je on ili ona najbolja. Nemojte se uzrujati ili razočarati kad stvari ne idu prema planu. Saznajte kako voljeti osobu koja vas gleda u zrcalo jer nitko od ovo je tvoja krivica ... Bit će vremena kad se osjećate tužno i umorno ... dajte i odmarajte se ovih dana. U potpunosti iskoristite dane kad se osjećate dobro, biti ćete zadovoljni nagradama na kraju i najvažnije, nemojte odustati niti se smiriti . "