Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća, moderna medicina učinila je velike korake u liječenju svih oblika bolesti srca, a ljudi koji danas boluju od srčanih bolesti žive mnogo duži, puno sretniji život od sličnih ljudi u prethodnim generacijama. No, uživanje u najboljim rezultatima ako imate bolest srca ovisi o više od onoga što vam liječnici rade za vas.
U velikoj mjeri, to ovisi o tome što činite za sebe. Zato što živi dobro s srčanim bolestima potrebno je malo truda.
Ako vam je rečeno da imate srčane bolesti, puno je potrebno razmišljati i puno ćete morati učiniti. Morat ćete naučiti što više o svojim bolestima srca i o tretmanima koje je liječnik propisao. Morat ćete naučiti koji simptomi trebaju paziti. I vrlo vjerojatno ćete morati napraviti neke promjene načina života koje bi mogle biti izazovne.
To su ljudi koji rade sve te stvari - koji uzimaju osobnu kontrolu nad vlastitom dobrobiti - koji žive najdulji, najzdraviji život s bolestima srca.
Poznajete bolest srca
"Bolest srca" je prilično nespecifični pojam. Postoji mnogo različitih vrsta bolesti srca , a većina tipova pokazat će ogromnu količinu varijabilnosti od osobe do osobe u njenim simptomima, težini, liječenju i prognozi.
Dakle, jedna od najvažnijih stvari koje trebate učiniti je saznati koliko možete o svojoj posebnoj bolesti, o prirodi problema koji imate i o tome što možete učiniti kako biste usporili ili čak zaustavili njegovo napredovanje. Što više znanja imate, to ćete više moći surađivati sa svojim liječnikom u donošenju odluka o svojoj skrbi koja vam odgovara.
Najčešći tipovi bolesti srca su:
Uz učenje što god možete o svojoj bolesti, trebali biste naučiti sve što možete o svim drugim zdravstvenim uvjetima koje imate, budući da one mogu imati veliki utjecaj na vaše rezultate. Postoje mnogi poremećaji koji posebno utječu na bolest srca, ali dva najčešća su dijabetes i hipertenzija . Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o ovom aspektu vaše medicinske skrbi.
Saznajte više o simptomima
Simptomi koji prate bolesti srca važni su iz dva razloga.
Prvo, naravno, simptomi po svojoj prirodi su neugodni i uznemirujući, a glavni cilj liječenja bilo kojeg medicinskog problema jest njihovo smanjivanje ili uklanjanje.
Ali drugi, primijetljivi simptomi mogu pružiti važan trag za vas i vašeg liječnika - da se vaše srčano stanje mijenja. Obojicu vas mogu upozoriti da se možda treba nešto učiniti kako bi se stvari vratile na stabilan put.
Zato ignoriranje promjene simptoma, nadajući se da će otići, loša je ideja. To može dovesti do trajnog pogoršanja problema srca.
Iz tog razloga važno je znati koje simptome trebate pratiti sa svojim bolestima srca i prijaviti ih svom liječniku ako dođe do bilo kojeg od njih.
Različiti oblici bolesti srca mogu uzrokovati različite vrste simptoma. No, najčešći simptomi uzrokovani bolestima srca uključuju:
- Bol u prsima ili nelagoda u prsima
- Dispepsija (otežano disanje)
- Umor ili slabost
- lupanje srca
- Lakomislenost
- Sinkopa
- Depresija
Svi ovi simptomi su potencijalno vrlo važni i nikad se ne smiju zanemariti. Ako doživite neku od njih, morate o tome razgovarati sa svojim liječnikom.
Prilagodite svoj stil života
Mnogi aspekti našeg načina života utječu na naše zdravlje srca. Postoji svibanj biti neke određene životne mjere koje biste trebali poduzeti da će biti posebno važno za bolesti srca imate.
No, općenito, postoji nekoliko prilagodbi načina života koje bismo trebali učiniti za dobrobit naših srca. To uključuje:
- Jedite zdravu prehranu
- Održavajte zdravu težinu
- Dobiti puno vježbe
- Prestati pušiti
- Saznajte kako upravljati stresom
O vježbi
Kardiolozi svakodnevno više nauče važnost vježbanja za osobe koje imaju srčane bolesti. Za mnoge ljude vježbanje može, zapravo, biti najbolji lijek.
Budite sigurni da raspravljate o vježbanju sa svojim liječnikom kako biste saznali kakva bi vježba mogla biti najprikladnija za osobe s vašom vrstom srčanih bolesti i kako započeti sa sigurnošću. Za mnoge ljude, počevši od formalnog programa rehabilitacije srca , najbolji je način da započnete.
O Stresu
sada je prilično jasno da određene vrste emocionalnog stresa potencijalno štete srcu . No, budući da je stres normalni dio života, savjetovanje ljudi da izbjegavaju stres gotovo nikada nije korisno. Umjesto toga, trebate naučiti tehnike za suočavanje sa stresom kojeg ne možete izbjeći.
Podignite lijekove
Lijekovi su uključeni u mnoge napredne postupke liječenja srčanih bolesti koje smo vidjeli u posljednjim desetljećima. Dakle, iznimno je vjerojatno da će vam liječnik prepisati barem nekoliko takvih lijekova.
Posebno kada je u pitanju medicina srca, iznimno je važno da ih redovito i na vrijeme podignete. Postoje mnogi savjeti i tehnike za uzimanje lijekova bez nedostatka doza ili previše uzimanja. Trebali biste pronaći sustav koji će raditi za vas i držati ga.
Osobna tehnologija
Osobna elektronička tehnologija razvijaju nekoliko tvrtki. Ove obećavaju da će biti od pomoći mnogim ljudima srčanih bolesti. Nekoliko od tih tehnologija već su široko dostupne i mogu vam pomoći. To uključuje:
- Automatizirani uređaji za nadzor tlaka u kućanstvu
- Bežične vage koje mogu snimati i pohraniti vašu težinu tijekom vremena
- Nadzor aktivnosti koji vas potiču da ostanete aktivni, kao što su Fitbit ili Apple Watch
- Nadzor otkucaja srca koji vas može upozoriti ako vam srčani ritam prelazi određeni prag, kao što je Apple Watch
Razmislite o pridruživanju grupama za podršku
Treba biti jasno da ponekad dobro živi s bolestima srca može predstavljati pravi izazov. Da bi se riješio takav izazov, može biti vrlo korisno pridružiti se skupinama ljudi koji prolaze kroz istu stvar, koji se suočavaju s istim poteškoćama i koji su pronašli različite tehnike za rješavanje.
Provjerite kod svog liječnika (ili pogledajte na web stranici mjesne bolnice) o lokalnim grupama za podršku osobama s bolestima srca i razmislite o tome da se pridružite jednoj. Web stranica Američkog udruženja za srce također vam može pomoći da pronađete lokalne grupe za podršku, kao i on-line grupe koje bi vam mogle pomoći.
> Izvori:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Životni vijek rizika od kardiovaskularnih bolesti. N Engl J Med 2012 .; 366: 321.
> Held C, Iqbal R, Lear SA, i sur. Razine tjelesne aktivnosti, vlasništvo nad robom koja potiče sjedeće ponašanje i rizik od infarkta miokarda: rezultati INTERHEART studije. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona PJr., Clark BA 3rd, et al. Svjetska okolina kardiovaskularnih bolesti: učestalost, dijagnoza, terapija i pitanja u vezi s politikom: Izvještaj iz American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.