Bilo da ste nedavno dijagnosticirani hipotireozom ili ste godinama živjeli s inaktivnim štitnjačom ... da li ste hipotireozni lijekovi zbog liječenja Gravesovog ili hipertireoze, kirurškog zahvata ili imate autoimunog hipotireoza ... postoje broj stvari koje možete učiniti da biste počeli osjećati bolje.
Započnite živjeti i dobro se osjećajte upravo sada!
Znati i razumjeti rezultate testova štitnjače
Nije dovoljno da vam liječnik kaže da su rezultati testiranja "normalni". Morate znati brojeve kako biste znali što je liječnikova filozofija koliko agresivno liječenje i kako biste mogli raditi s liječnikom kako biste odredili optimalne razine za vlastito zdravlje.
Da biste saznali više o tome, pročitajte sljedeće:
- Endos kaže normalni TSH raspon sada .3 do 3: više milijuna na rizik štitnjače
- Kako tumačiti rezultate testa TSH krvi
Znajte da li ste na optimalnoj TSH razini kako biste se osjećali dobro
Neki ljudi moraju biti na donjem kraju normalnog TSH raspona , oko TSH od 1, da se osjećaju najbolje. Drugi se najbolje usred raspona, pa čak i visoke normalne razine. Gdje se osjećate najbolje je jedinstveno vama i otkrivanje te razine je kritični dio osjećanja dobro.
Upoznajte svoje T3 razine i imate li dovoljno T3 da se dobro osjećate
Neki liječnici vjeruju da čak i kada su razine TSH normalne, a vi ste na levotiroksinu (tj. Synthroidu) za hipotireozu, ako imate nisku razinu T3, možda i dalje pati od hipotireoze i simptoma.
Saznajte kako testirati T3 razine i što učiniti ako je razina niska.
Pronađite najboljeg mogućeg liječnika da bude vaš partner u wellnessu
Trebate li endokrinologa? Ili bi holistički ili alternativni liječnik najbolji za vas? I kada odlučite, kako možete pronaći najbolje liječnike ?
Ovo su sva važna pitanja na koja trebate odgovoriti jer je dobar, briljantan i pametan liječnik - onaj koji je vaš partner u potrazi za rješenjima i wellness - možda je najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje.
Da biste saznali koju vrstu liječnika možda trebate i kako pronaći najbolje liječnike štitnjače, pogledajte:
- Je li vaša hipotireoza zabilježena?
- Šest pitanja koja biste trebali pitati svog liječnika ... i kako interpretirati odgovore
- Koje vrste liječnika trebate?
- Top Doc Doc: Državama po državama i međunarodnom imeniku najboljih liječnika štitnjače prema preporuci pacijenata sa štitnjačom širom svijeta
Dobijte podršku od drugih bolesnika s štitnjačom
Bilo da se radi o osobi ili on-line, može vam pomoći govoriti drugima u vašim cipelama. Podrška je bitan dio dobivanja dobro i dobro zadržavanja. Možete pronaći druge koji suosjećaju i razumiju vaše simptome, otkrit ćete da niste jedini koji se bore da biste dobili dobro, i naučite važne informacije i ideje drugih ljudi koji uspješno napreduju na putu do wellnessa.
Pratite svoje zapise i rezultate testiranja
S današnjim 10-minutnim imenovanjima liječnika i revolucionarnim vratima HMOS-a i češćim preseljavanjem stanovništva, apsolutno je važno pratiti svoje zdravstvene podatke i rezultate testiranja štitnjače.
Get Inspired by Učenje kako drugi su postigli uspjeh
Deseci ljudi podijelili su svoje priče o uspjehu na mreži, govoreći o tome kako su uspješno pronašli dijagnozu, pronašli savršenog liječnika, vratili svoju energiju i izgubili težinu. Ima toliko nadahnuća i motivacija da se mogu naći u ovim privlačnim pričama.
Saznajte najbolje načine za uzimanje lijekova protiv štitnjače
Znaš li zašto ne biste trebali uzimati lijek štitnjače s sokom od naranče s kalcijem? Ili zašto ne uzimati dodatke kalcija istodobno s hormonom štitnjače? Kako i kada uzimate hormon štitnjače, tvari mogu biti manje djelotvorne.
Saznajte više o najboljim načinima za uzimanje lijekova štitnjače i interakcija koje biste trebali paziti:
Saznajte kako upravljati stresom kronične bolesti
Imajući kronično stanje kao što je hipotireoza može biti stresno. Stres može pogoršati stanje.
Saznajte kako izbiti ovu situaciju i učinkovitije upravljati stresom, kao važnim dijelom osjećanja.
Isprobajte um-tijelo tehniku kao yoga
Tehnike duševnog tijela poput yoga i tai chi zapravo mogu smanjiti hormone stresa tijela, a neki praktikanti vjeruju da mogu pomoći vašem hipotireozu.
Budite oprezni o previše jela određenih hrane
Prekomjerna potrošnja izoflavona soje i određenog povrća može pridonijeti vašem riziku od hipotireoze ili pogoršati postojeće stanje. Da biste bili sigurni da ne sabotirati vlastito zdravlje štitnjače, saznajte više o hrani i povrću koji može ometati vašu štitnjaču.
Saznajte više sada posjetom:
Smršaviti
Težina gubitka težine često je glavna žalba osoba s hipotireozom. Saznajte neke tajne gubitka težine s hipotireozom.
Pročitajte neke od najboljih knjiga o bolesti štitnjače i Hormonsko zdravlje
Obrazovanje je ključno, a postoji nekoliko knjiga koje stvarno mogu napraviti razliku u vašim nastojanjima da razumiju stanje vašeg štitnjače i da se dobro osjećaju.
Nemojte se bojati da se zanemarite za sebe
Biti ovlašteni, uporan pacijent može biti razlika između patnje u tišini i dobivanja liječenja koje vam je potrebno zaista se osjećati dobro.
Provjerite sljedeće resurse kako biste bili bolji pacijent.
- Kako se pripremiti za imenovanje liječnika
- Dobro komuniciranje sa svojim liječnikom
- Kako dati liječniku povratne informacije
- Je li vrijeme za promjenu liječnika?
Ostanite informirani o najnovijim vijestima štitnjače
Stalno su nova izvješća o hormonskom zdravlju, bolestima štitnjače, gubitku težine, prehrani i dodatcima, i drugim stvarima koje trebate znati kako biste živjeli dobro i dobro se zadržali.